El hipotiroidismo engorda, aléjate de estos alimentos

Autor: Director de Tiroides Wang Kezhen

El hipotiroidismo también se llama hipotiroidismo. Después de la enfermedad, el paciente desarrolla hormonas tiroideas insuficientes, lo que resulta en un metabolismo lento, lo que es muy fácil de causar estreñimiento y. Muchos pacientes con hipotiroidismo tienen esta tendencia y, en casos graves, pueden desarrollar obesidad tipo edema, lo que tiene mucho que ver con su dieta diaria. Por lo tanto, el director Wang Kezhen del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing Beicheng dijo: No coma estos alimentos, de lo contrario solo aumentarán la cantidad de carga metabólica, engordando cada vez más y tampoco favorecen la afección.

1. Fideos instantáneos

Todo el mundo conoce los fideos instantáneos. Los distintos tipos que hay en el mercado, como los fideos secos, los fideos instantáneos, etc., no sólo son prácticos sino también deliciosos. y son bienvenidos por muchas personas, pero para los pacientes con hipotiroidismo, los fideos instantáneos tienen un alto contenido de grasa (porque se fríen durante la producción) y los fideos de sopa a menudo contienen glutamato monosódico, por lo que es mejor comer menos.

2. Palitos de masa frita

Para los pacientes con hipotiroidismo, los palitos de masa fritos también son uno de los alimentos que no se deben tocar debido a que la grasa de los palitos de masa frita es muy alta. Al igual que las patatas fritas chinas, cada barra de masa frita tiene 220 calorías, la mayoría de las cuales provienen de grasas.

3. Salchicha

La salchicha es un alimento que los pacientes con hipotiroidismo no pueden comer. De hecho, las calorías de la salchicha provocarán una cierta cantidad de grasa. De hecho, 250 calorías equivalen. a una hamburguesa o a un plato. El arroz y el tocino también tienen un alto contenido de grasa.

4. Salchicha Barbacoa

Como todos sabemos, las salchichas tienen un alto contenido en grasas, sodio (parte de la sal) y contienen nitratos (comer demasiado puede provocar cáncer). Los trabajadores de oficina comen principalmente salchichas de carne y, si las fríen en aceite, el contenido de grasa será mayor. A algunas personas les gusta comer salchichas asadas. Aunque las salchichas asadas son deliciosas, contienen carcinógenos.

5. Patatas fritas

Las patatas fritas son hidratos de carbono, aunque no contienen tanta grasa, otra cosa es si se fríen en forma de patatas fritas. Una bolsa pequeña de patatas fritas contiene 220 calorías y 12 gramos de grasa, que es aproximadamente la misma cantidad de calorías que una hamburguesa.

6. Zumo de naranja recién exprimido con azúcar añadido

No creas que beber zumo de naranja es mucho más beneficioso que beber refrescos mirando solo las calorías, estas naranjas con azúcar añadido. Los jugos tienen más calorías que los refrescos y el contenido de azúcar también es menor que los refrescos. Incluso si es puro jugo de naranja fresco, una taza de agua exprimida de tres naranjas tiene 150 calorías.

Cosas a las que el hipotiroidismo debe prestar atención en la vida diaria

1. Llevar una dieta ligera y comer menos sal.

Los pacientes con hipotiroidismo suelen tener las manos hinchadas y pies debido al mixedema, y ​​los alimentos salados causarán retención de agua y sodio y agravarán el edema. Debe evitar comer alimentos salados, como carnes encurtidas, verduras, huevos, etc.

2. Es recomendable ingerir alimentos suaves y menos fríos.

Verduras: Los puerros pueden calentar el yang y fortalecer el bazo.

Frutas y melones: La carne de nueces puede nutrir los riñones y calentar el yang, por lo que los pacientes con hipotiroidismo deben comer más de ellos.

Carne: La carne de ternera, cordero, perro, etc. es cálida y nutritiva y se puede consumir en invierno.

Evita los alimentos fríos y fríos: evita comer infusiones, té de crisantemo, bebidas frías, sandía, melón amargo, etc.

3. Aprenda a comunicarse y aliviar el estrés

Cambie los malos hábitos, equilibre el trabajo y el descanso, estabilice las emociones, evite grandes tristezas y alegrías, comuníquese más con familiares y amigos, y aprenda a aliviar el estrés. Propicio para la recuperación del hipotiroidismo.

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