¿Por qué los trabajadores administrativos masculinos son obesos? ¿Cuáles son las causas de la obesidad entre los trabajadores administrativos masculinos?

Aunque a los hombres no les gusta tanto la belleza como a las mujeres, también hay muchos hombres que también esperan tener un cuerpo fuerte. Después de todo, engordar no es algo bueno. Hombres jóvenes. Sólo sucederá si no hay barriga cervecera. Sólo cuando un hombre se ve más atractivo y enérgico puede vivir más tiempo.

1. Razones de la obesidad en trabajadores administrativos masculinos

1. Sentarse en el trabajo durante largos periodos de tiempo y falta de ejercicio debido al estrés laboral; >2. La depresión causada por la comida o buscar consuelo en el alcohol;

3. El peso y el estrés que experimenta pueden formar un círculo vicioso: la mayoría de las personas son propensas a comer en exceso y a tener indigestión bajo estrés, lo que provoca sobrepeso. los hacen más susceptibles a los efectos del estrés;

4. Algunas personas piensan que estar gordas es señal de estar despreocupados. Desde un punto de vista psicológico, esta afirmación no es descabellada, y es una de las razones por las que la mayoría de los hombres aumentan de peso rápidamente después de casarse, como si se inflara un globo;

5. El hombre promedio tiene aproximadamente Hay 30 mil millones de células grasas en su cuerpo. A medida que envejece, estas células se volverán más pesadas. Por lo tanto, casi todos los hombres siempre tendrán más peso después de los 30 años que antes. Y sus genes, hormonas y metabolismo lento estaban empezando a pasarle factura a su vientre.

Perder peso consiste en cambiar tus hábitos de ejercicio y alimentación. Ahora, no importa qué tipo de trabajo hagas, todavía tienes una manera de quemar calorías. De hecho, las oportunidades para hacer ejercicio están en todas partes de la vida diaria. Si las descubres y perseveras, los hombres de cuello blanco recuperarán la figura bien proporcionada que tenían en los campus universitarios.

2. Cómo pueden los hombres controlar el aumento de peso

1. El ejercicio aeróbico como andar en bicicleta, correr, nadar y caminar son las formas más efectivas de consumir calor corporal.

2. No busques un lugar para estacionar en un estacionamiento lleno de gente como un buitre que busca una presa. Deja tu auto más lejos y podrás disfrutar de la diversión de caminar.

3. Cuando entres al edificio, no subas las escaleras tú mismo.

4. No dudes en salir a caminar en lugar de tomar café o refresco de cola durante un descanso, porque caminar puede despejar tu mente mejor que cualquier otra bebida.

La razón por la que los hombres son obesos no sólo está relacionada con la dieta y el ejercicio, sino también con el propio físico del hombre. Por lo tanto, si quieres controlar tu peso o perder peso de forma razonable, necesitas determinación persistente y la determinación. desarrollo de buenos hábitos de vida. La obesidad no es terrible, porque siempre hay formas de controlarla, pero lo realmente terrible son las enfermedades causadas por la obesidad, por lo que las personas con exceso de grasa corporal aún necesitan perder peso científicamente para mantener un cuerpo sano.