Los peligros de la deficiencia de zinc en los hombres
¿Cuáles son los peligros de la deficiencia de zinc en los hombres? La deficiencia de zinc en los hombres no sólo reducirá el deseo sexual y la pérdida de esperma, sino que también provocará una función anormal de los espermatozoides. Además, la deficiencia de zinc también cambiará la actividad de las enzimas en la próstata, afectando así el estado del semen y el movimiento normal de los espermatozoides, debilitando el efecto natatorio de los espermatozoides y su capacidad para penetrar los óvulos, provocando así infertilidad. Por lo tanto, si se descubre que un hombre tiene deficiencia de zinc, debe comer rápidamente más alimentos ricos en zinc para complementar. Además, la falta de oligoelemento zinc en el cuerpo no solo reducirá el deseo sexual y los espermatozoides, sino que también provocará cambios anormales en la actividad enzimática de la próstata, lo que afectará la licuefacción del semen y el movimiento normal de los espermatozoides, provocando una función anormal de los espermatozoides. y la capacidad de nadar y penetrar el óvulo, capacidad disminuida, provocando infertilidad. Por lo tanto, los hombres pueden someterse primero a un examen físico para determinar si tienen deficiencia de zinc mediante los resultados de las pruebas del oligoelemento zinc en la sangre. Si es causada por una deficiencia de zinc, debes comer más alimentos ricos en zinc.
Cuando el cuerpo humano tiene deficiencia de zinc, suelen producirse reacciones anormales. Por ejemplo, hay síntomas de quisquilloso para comer y anorexia. Además, un contenido insuficiente de zinc en nuestro cuerpo también conducirá a una cantidad baja de linfocitos, lo que resultará en una disminución de la resistencia a la hemoglobina en el cuerpo. El zinc no sólo mantiene la función inmune del cuerpo, sino que también promueve la cicatrización de heridas y el desarrollo de los órganos sexuales. Por lo tanto, además de una inmunidad reducida, las personas con deficiencia de zinc también pueden sufrir displasia de órganos sexuales.
Además de los peligros anteriores, la deficiencia de zinc también puede causar: debilidad física, resfriados fáciles, neumonía y fiebre repetidas, crecimiento lento, defectos del desarrollo visual y otras enfermedades oculares, alergias en la piel, eczema, cabello amarillento, cavidad bucal Síntomas como úlceras. El zinc es uno de los elementos importantes del cuerpo humano. La deficiencia de zinc en los hombres puede causar muchos problemas, como la inmunidad y la fertilidad, y el daño es evidente. Por lo tanto, para la mayoría de los compatriotas masculinos, debemos prestar suficiente atención al tema de los suplementos de zinc, comer más alimentos con alto contenido de zinc y tomar regularmente algunos productos para la salud que complementen con zinc. Sólo así podremos ser responsables de nosotros mismos y de las generaciones futuras.
¿Cuáles son los alimentos suplementarios con zinc para hombres? Existen muchos alimentos que complementan el zinc, especialmente mariscos y mariscos con alto contenido en zinc, como piel de camarón, ostras, anguilas, cola de pelo, pepinos de mar, calamares, sepias, ostras, yemas de huevo, tofu, maní, semillas de sésamo, algas, carne de cerdo. hígado, diversas plantas, frijoles, frutos secos, carnes magras, etc. , son todos alimentos fríos, si la deficiencia de zinc es grave. Aunque el zinc juega un papel extremadamente importante en la buena salud, consumir más de 50 miligramos de zinc al día puede aumentar las concentraciones de colesterol en sangre. La ingesta diaria de zinc combinada con alimentos y suplementos está preferentemente entre 15 y 25 mg. Si le preocupa el contenido insuficiente de zinc en los alimentos, la ingesta diaria de suplemento de zinc es de sólo 10 a 15 mg.
Los expertos dicen que los hombres deben consumir entre 15 y 20 mg de zinc todos los días, y la fuente de zinc puede provenir de alimentos o suplementos de zinc. Alimentos de origen animal como carnes, huevos, aves, mariscos, ostras, etc. Contiene una gran cantidad de zinc, con una tasa de absorción entre el 30% y el 70%, significativamente mejor que los cereales. Entre los alimentos naturales, las ostras tienen el mayor contenido de zinc, pero tienen un alto contenido de colesterol y no deben consumirse todos los días. Por lo tanto, lo mejor es elegir un preparado de zinc con un contenido de zinc y selenio que cumpla con la cantidad diaria recomendada para los hombres para ayudar al cuerpo a reponer zinc.
La educación de la marca Tihengjian está diseñada para hombres y es más adecuada para las necesidades masculinas. Cada tableta contiene 4 mg de zinc, que puede complementar eficazmente el zinc en pequeñas cantidades y cumplir con los estándares diarios de suplementos de zinc del cuerpo humano. Incluso si los hombres lo toman durante mucho tiempo, no habrá ningún problema de suplementación excesiva con zinc. Consejo: La sudoración acelerará la pérdida de zinc en el cuerpo. Según las mediciones, cada día se pueden perder 1,3 mg de zinc a través del sudor. Por lo tanto, los hombres deben evitar el ejercicio extenuante durante la suplementación con zinc.