¿Cómo pueden los hombres nutrir sus riñones? ¿Cuáles son algunas formas efectivas para que los hombres nutran sus riñones?
Si los riñones de un hombre no están bien, el impacto será muy grande. Por eso, en la vida diaria, los hombres deben desarrollar el hábito de nutrir su estómago, sin importar dónde se encuentren, deben prestar atención a la nutrición. De hecho, hay muchos alimentos que nutren los riñones en la vida. Si los comes bien, puedes lograr el objetivo. Entonces, ¿cómo nutren los riñones los hombres? ¿Cuáles son algunas formas efectivas para que los hombres nutran sus riñones?
1. Formas en que los hombres mantienen buenos riñones
1. Defecación suave
La defecación deficiente, la acumulación de heces y el aumento de qi turbio no solo harán que las personas malestar La irritabilidad, la opresión en el pecho y la dificultad para respirar también pueden dañar los riñones, provocando dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos, etc. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando es difícil defecar, puede colocar el dorso de las manos contra el área de los riñones y masajearlo vigorosamente para estimular la energía de los riñones y acelerar la defecación. Al caminar, puede usar el dorso de las manos para masajear el área de los riñones para aliviar. síntomas de dolor de espalda.
2. Cuida bien tus pies
Mantener los pies calientes es una forma de nutrir los riñones. Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza desde las plantas de los pies, y los pies. son fácilmente afectados por el frío. La invasión del mal. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo. Además, existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan, etc., que se pueden masajear todas las noches antes de acostarse para nutrir los riñones y consolidar la esencia.
3. No tolerar la micción
Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un cierto nivel, estimulará los nervios y producirá un reflejo de micción. Vaya al baño a tiempo y orine. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en agua turbia y dañará los riñones. Por tanto, expulsar la orina en el momento en que hay orina también es una de las formas de nutrir los riñones.
4. Beber agua nutre los riñones.
El agua es fuente de vida. Una cantidad insuficiente de agua puede provocar la retención de venenos turbios y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
5. Dieta para nutrir los riñones
Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones además de los alimentos negros como las semillas de sésamo negro, el hongo negro, el arroz negro y el negro. Los frijoles y los frutos secos como las nueces también pueden desempeñar un papel en la nutrición de los riñones.
6. Tragar líquidos para nutrir los riñones
La saliva de la boca se divide en dos partes: la parte fina es saliva, que es controlada por el bazo; saliva, que es controlada por los riñones. Puedes hacer un experimento, escupir la saliva tan pronto como tengas saliva en la boca. En menos de un día, sentirás la cintura débil y cansada. Esto, a su vez, demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
7. Evite la fatiga y limite las relaciones sexuales
El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la sangre y el trabajo sexual excesivo dañará los espermatozoides. Por lo tanto, debes actuar de acuerdo con tu capacidad, trabajar con moderación y tener relaciones sexuales con moderación. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.
8. El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. Los hallazgos clínicos muestran que muchos pacientes con insuficiencia renal tienen la experiencia de quedarse despiertos hasta muy tarde, estar demasiado cansados y no dormir lo suficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
9. El ejercicio nutre los riñones
En el ejercicio está la vida, y nutrir los riñones y corregir sus deficiencias mediante el ejercicio es una medida positiva que vale la pena promover. A continuación se presenta un método de ejercicio que no solo ayuda a nutrir los riñones y corrige las deficiencias, sino que también es simple y fácil de aprender. El método específico es: frotar las palmas de las manos hasta que estén calientes, luego colocarlas en la cintura respectivamente, con las palmas hacia la piel, masajear la cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sienta calor. Hágalo una vez por la mañana y por la noche. unas 200 veces cada vez tiene el efecto de nutrir los riñones y absorber el qi.
10. Utilice los medicamentos con precaución
Tanto la medicina china como la occidental tienen algunos efectos secundarios, y algunos medicamentos pueden dañar los riñones si se toman regularmente. Por lo tanto, debe estar atento al tomar medicamentos, leer atentamente las instrucciones y consultar a los expertos pertinentes cuando necesite tomar un determinado medicamento durante un tiempo prolongado.
2. El papel tonificante de los riñones en los hombres
La primera es que puede ayudar a mejorar el rendimiento sexual masculino. Algunos hombres también consideran que el fenómeno más común u obvio de la deficiencia renal masculina es la disfunción sexual. Aunque es una afirmación relativamente unilateral decir que tonificar el riñón significa fortalecer el yang y mejorar la capacidad sexual, mejorar la capacidad sexual masculina es de hecho una de las funciones de tonificar el riñón en los hombres.
La segunda es que es beneficiosa para la salud masculina y retrasa la aparición del envejecimiento. La medicina tradicional china dice que los riñones son la base de la salud de una persona. Los riñones deficientes en los hombres suelen provocar otro tipo de enfermedades, como enfermedades gastrointestinales como hinchazón y diarrea.
Además, los pacientes con riñones deficientes no pueden metabolizar las toxinas del cuerpo de manera oportuna. Tonificar y fortalecer los riñones puede mejorar eficazmente el metabolismo de los riñones y eliminar el exceso de sustancias y toxinas del cuerpo que dañan la salud de los hombres. Los riñones sanos desempeñan un papel crucial en el equilibrio del yin y el yang del cuerpo humano, por lo que la suplementación renal en los hombres definitivamente será beneficiosa para su salud.
El tercero es mejorar la fertilidad y las oportunidades de atención prenatal y posnatal. Todos sabemos que la calidad del esperma de un hombre es un factor importante para determinar si puede quedar embarazada. La calidad del esperma de alta calidad no sólo aumenta las posibilidades de concepción, sino que también tiene la correlación más directa con el cuidado prenatal y posnatal del feto. El semen reproductivo de los hombres está oculto en los riñones, por lo que mejorar la calidad y cantidad de los espermatozoides es una de las funciones de los riñones de los hombres.
El cuarto favorece la armonía familiar y el buen trabajo. Imagínese que si un hombre tiene riñones débiles y a menudo está apático y se queda dormido en el trabajo, definitivamente será criticado por su jefe. Por lo tanto, la reposición de riñones es muy importante para los hombres que se encuentran en el período de desarrollo profesional. Además, los hombres con riñones deficientes también aumentarán los conflictos menores entre marido y mujer, lo que supone un gran peligro oculto para la armonía y la estabilidad de la familia.
El papel de la tonificación de los riñones de los hombres se reflejará en todos los aspectos de la vida de los hombres, especialmente los hombres después de los treinta años deben prestar más atención a la tonificación de los riñones y la aptitud física.