¿Cómo cocinar gachas con Lily? ¿Quieres cocinarlo más dulce?

Se puede hacer salado y fragante. Déjame darte algunas recetas para que veas cómo hacer gachas de lirio y goji. Ingredientes: 1 taza de arroz, 1 azucena, 20 bayas de goji, 3 tazas de agua.

Práctica:

Cocine la papilla primero, agregue el lirio y la baya de goji después de 30 minutos y cocine a fuego lento hasta que espese.

Si te sientes débil, puedes añadir un poco de sal y aceite a la papilla de calabaza, azucena y dátil rojo. Ingredientes: calabaza, azufaifa, azufaifa fresca, arroz.

Práctica:

1. Remojar los dátiles rojos en agua tibia durante 1 hora antes.

2. Rompe el lirio en pétalos; >3. Pelar la calabaza, pelarla y cortarla en trozos pequeños;

4. Mezclar los ingredientes anteriores con el arroz lavado y añadir una cantidad adecuada de agua;

5. botón;

6. Una vez finalizado el programa, baja el fuego durante 10 minutos hasta que hierva.

Consejos:

1. Lily es fácil de cocinar, puedes optar por ponerla 20 minutos antes de cocinarla.

2. No utilizarlo después del programa. Es mejor abrir la olla inmediatamente y utilizar el calor residual para cocinar a fuego lento durante 10 a 20 minutos.

Comentarios nutricionales: La calabaza puede fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la acumulación y adelgazar. Los dátiles rojos también son un buen producto de terapia alimentaria para nutrir el qi, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Tiene ciertos efectos sobre la debilidad del bazo y del estómago, la deficiencia sanguínea y la clorosis, y la deficiencia pulmonar y la tos. Lily puede nutrir el qi y calmar los nervios. Por lo tanto, la papilla se puede utilizar para la terapia dietética de la obesidad y la neurastenia, y también como producto diario de salud y fitness. Gachas de lirio y cebada Ingredientes: cebada, azucena

Accesorios: matsutake, baya de goji, costillas de cerdo

Ejercicio:

Remojar la cebada en agua durante una hora.

Cocine las costillas durante 15 minutos, agregue el matsutake y la baya de goji, cocine por otros 15 minutos y agregue el lirio después de sacarlo de la olla.

(El lirio cocinado de esta manera tiene un sabor crujiente y dulce. Los amigos que quieran un sabor rústico pueden guisarlo juntos desde el principio). Especialidad de Hunan: Gachas de calabaza y lirio Ingredientes: 250 g de calabaza, 100 g de harina de arroz glutinoso, lirio 1.

Condimentos: azúcar de roca, sésamo.

Práctica:

1. Lavar el lirio y remojarlo si está seco.

2 Poner en la olla la harina de arroz glutinoso y la calabaza cortada. , agregue agua y cocine a fuego lento o hierva hasta obtener una pasta;

3. Agregue el lirio y una cantidad adecuada de azúcar de roca por un tiempo;

4. Finalmente agregue semillas de sésamo u otras nueces. el sabor será mejor.