¿Cuáles son los alimentos alcalinos para dar a luz a un niño?
Cada vez más amigas prestan atención a la preparación para el embarazo, con la esperanza de aumentar las posibilidades de dar a luz a un niño o una niña a través de la preparación para el embarazo. Se dice que las amigas que quieran tener un niño deberían comer más alimentos alcalinos. ¿Cuáles son los alimentos alcalinos para concebir un niño? Averigüemos juntos a continuación. ¿Cuáles son los alimentos alcalinos para dar a luz a un niño?
Desde un punto de vista popular, los alimentos alcalinos incluyen los siguientes: Los alimentos alcalinos se dividen principalmente en: 1. Verduras y frutas 2. Algas; 4. Nueces, cereales germinados y judías.
Alimentos alcalinos habituales en la dieta
Alimentos fuertemente alcalinos: Qiamagu, té, repollo, caqui, pepino, zanahoria, espinacas, repollo, lechuga, malanga, algas marinas, cítricos, higos, sandía, uvas, pasas, castañas, café, vino y más.
Alimentos débilmente alcalinos: tofu, guisantes, soja, frijol mungo, brotes de bambú, patatas, setas shiitake, setas, colza, calabaza, apio, batatas, raíz de loto, cebollas, berenjenas, rábanos, leche, manzanas, peras, plátanos, cerezas, etc.
También hay algunos alimentos que tienen un sabor ácido, por lo que la gente los considera erróneamente alimentos ácidos, como el espino, el tomate, el vinagre, etc. De hecho, estos alimentos son los típicos alimentos alcalinos.
Ciertos frutos secos (coco, albaricoques, castañas) producen componentes alcalinos, mientras que otros (como cacahuetes, nueces) producen componentes ácidos. El maíz y las lentejas son alimentos ácidos. ¿Qué tipo de dieta es razonable durante la preparación para el embarazo?
Si tiene un plan de embarazo, debe fortalecer conscientemente la nutrición antes del embarazo para proporcionar una buena base para la formación y el crecimiento del feto. Primero, desarrolle buenos hábitos alimentarios. Diferentes alimentos contienen diferentes nutrientes y su contenido varía. Por ello, conviene intentar comer alimentos variados, sin parcialidades ni tabúes alimentarios, para asegurar una nutrición equilibrada e integral.
En segundo lugar, reforzar la nutrición en la dieta, especialmente el aporte de proteínas, minerales y vitaminas. Además de las comidas, come más frutas.
En tercer lugar, evitar todo tipo de contaminación de los alimentos. Preste atención a la higiene de los alimentos. Trate de elegir alimentos frescos y naturales y evite los alimentos que contengan aditivos, pigmentos, conservantes, etc., como alimentos enlatados, bebidas y comidas preparadas envasadas. Las verduras se deben lavar minuciosamente y las frutas se deben pelar para evitar la contaminación por pesticidas. Beba más agua hervida y evite bebidas irritantes como el café y el té. Los utensilios de cocina deben estar hechos de hierro o acero inoxidable en lugar de productos de aluminio y productos esmaltados de colores para evitar que el aluminio y el plomo causen daños al cuerpo humano.
Maravillosas recomendaciones:
Cuánto tiempo se tarda en detectar el embarazo
Síntomas tempranos del embarazo
Cómo dar a luz a un hijo
Cuándo es el momento más fácil para quedar embarazada
Cómo quedar embarazada rápidamente