¿Cuáles son los métodos de antioxidantes para la piel?

¿Cuáles son los métodos de antioxidación para la piel?

Solo protegiendo bien nuestra piel podremos lucir más elegantes. A continuación te explicaré que he ordenado los métodos. de anti-oxidación para la piel ¡Espero que os guste!

Métodos antioxidantes para la piel:

Uvas

Porque los glucósidos de cianina contenidos en las semillas de uva tienen muy buenas capacidades antioxidantes 20 veces más que la vitamina C y 50 veces más. de vitamina E. Además, la capacidad antioxidante del vino tinto elaborado con uva será mejor después de la fermentación, por lo que podemos comer uvas y beber un poco de vino tinto en una cantidad adecuada para ayudarnos a lograr el propósito de los antioxidantes.

Avena

La avena, rica en proteínas, calcio, riboflavina, tiamina y otros ingredientes, es el único cereal clasificado entre los diez mejores alimentos antioxidantes. Ingerir una cantidad adecuada de avena todos los días puede acelerar el metabolismo humano, acelerar la síntesis de aminoácidos y promover la renovación celular, así que insiste en beber un plato de gachas de avena todos los días, ¡puede hacerte radiante!

Algas

El experto en nutrición Patrick Holford dijo: "Las algas y los vegetales verdes son ricos en clorofila, que puede mejorar la producción de glóbulos rojos en la sangre". También es rico en diversas enzimas, minerales y vitaminas. No sólo es altamente antioxidante sino que también tiene la función de eliminar los desechos humanos.

Frutos secos

Los alimentos frutos secos (anacardos, nueces, avellanas, cacahuetes, etc.) ricos en vitamina E, además de tener funciones antioxidantes, también pueden reparar el tejido de la piel. Debido a que los alimentos con frutos secos contienen altas cantidades de grasa, si los consumes en exceso, no solo existe el riesgo de obesidad, sino que la reacción de oxidación provocada por el alto contenido de grasa también dañará el efecto antioxidante de la vitamina E. Por lo tanto, los nutricionistas recomiendan consumir estos alimentos pero con moderación, de lo contrario, demasiado no es suficiente.

Coliflor

Además de ser rica en vitaminas A y C, también contiene una sustancia antioxidante única que combina casi todos los antioxidantes. Por lo tanto, sus propiedades antioxidantes son mejores que las de otros alimentos. , y también es una estrella anticancerígena.

Todas estas son formas de ayudarnos a resistir la oxidación. Podemos estar tranquilos en nuestras elecciones. Son muy buenos para proteger nuestra piel. Podemos comer algunos de estos alimentos con moderación todos los días.

¿Cuáles son los métodos incorrectos para el cuidado de la piel?

Limpieza excesiva

Algunas personas se limpian el rostro dos veces o más al día, o incluso se exfolian con frecuencia. Estos hábitos de limpieza excesivos son el desencadenante de diversos problemas cutáneos posteriores. Hay una capa de película de sebo en la superficie de la piel. Es una película hidrolipídica compuesta de aceite y agua secretada por el propio cuerpo humano, y los materiales estructurales de la superficie forman una primera barrera natural que esteriliza o inhibe el crecimiento de microorganismos. Hidrata la piel y no se rompe fácilmente. Usar un limpiador facial o productos de limpieza para limpiar el rostro con el fin de lograr el propósito de limpieza facial y control de la grasa equivale a autodestruir la película de sebo. Sin esta película protectora, aparecerán problemas en la piel: sequedad, sensibilidad, poros dilatados, etc. El uso frecuente de productos químicos para lavarse las manos, el cabello, los baños y el lavado repetido pueden eliminar excesivamente la capa protectora aparentemente sucia de la superficie del cuerpo humano, lo que provoca alergias y sequedad en la piel.

Exceso de mantenimiento

Entre las jóvenes de hoy en día, ¿cuyo tocador no está lleno de todo tipo de lociones, lociones, cremas y mascarillas? Siempre que sea algo que varios anuncios o celebridades digan que es bueno para la piel, no dudarán en usar sus propios rostros como "campo de prueba" y turnarse para usarlo. Todo esto es un exceso de mantenimiento. Si la cosa sigue así aparecerán los poros dilatados, la piel apagada, flácida, sensible y arrugada. De hecho, siempre que tengas unos cuidados básicos, como la limpieza, elegir una crema para la piel con una textura adecuada según la estación y el entorno, y utilizar sólo una mascarilla facial cuando sea necesario, podrás cubrir tus necesidades básicas.

Blanqueamiento excesivo

Se dice que "un blanqueamiento tapa tres fealdades". Las mujeres amantes de la belleza utilizan más de un producto blanqueador al día. ¿Son realmente eficaces? De hecho, muchos productos blanqueadores contienen sustancias como hormonas o mercurio, un metal pesado, que pueden tener un efecto blanqueador a corto plazo, pero que provocarán otros problemas estéticos con el tiempo. Para blanquear tu piel lo más importante no son los productos blanqueadores, sino la protección solar. No importa qué tipo de productos blanqueadores uses, si no usas protección solar adecuadamente, será difícil lograr resultados reales.

De hecho, nuestra piel tiene la función de metabolizar naturalmente la melanina, por lo que mientras usemos protección solar, incluso si no usamos productos blanqueadores, aunque la velocidad es muy lenta, la pigmentación aún puede desvanecerse de forma natural.

¿Cómo cuidar bien tu piel?

Hidratación

Cuando una mujer llega a los 30 años, la capacidad de retención de agua de su piel cae en picado. Una gran pérdida de agua hará que la piel se seque, se vuelva áspera y pierda elasticidad. Por eso, la primera prioridad del cuidado de la piel de mujeres jóvenes y maduras es reponer agua. Agregar suficiente humedad a la piel no solo puede hacer que la piel esté húmeda y elástica, sino que también permite que los productos para el cuidado de la piel con efectos blanqueadores o antiarrugas lleguen a las capas profundas de la piel. En otras palabras, la hidratación es la base para que las mujeres jóvenes y maduras logren diversos efectos de embellecimiento de la piel, como blanqueamiento de la piel y antiarrugas.

Contramedidas: Las mujeres jóvenes y maduras pueden aplicarse frecuentemente mascarillas hidratantes para hidratar profundamente su piel. También pueden tener una botella de agua mineral en spray en la oficina y rociarla cuando sientan la piel seca. Además, beber té de crisantemo o de rosas con regularidad también es una excelente manera de hidratar la piel desde adentro.

Antioxidación

La oxidación de la piel es un motivo importante por el que las mujeres envejecen. Una vez que la piel se oxida, las células de la piel secretarán una gran cantidad de melanina, lo que hará que la piel se vuelva opaca y produzca manchas. Además, la oxidación también descompondrá el colágeno de la piel, provocando que la piel se afloje y pierda elasticidad. La condición de la piel de las mujeres jóvenes maduras está cerca de su punto máximo y la capacidad de la piel para repararse a sí misma ha comenzado a disminuir lentamente. Si no se presta atención a los antioxidantes en este momento, la piel se volverá opaca y arrugada como una manzana expuesta. al aire.

Contramedidas: Si quieres luchar contra la oxidación de la piel, puedes utilizar antioxidantes y productos para el cuidado de la piel con funciones antioxidantes. En términos generales, los productos para el cuidado de la piel con funciones antioxidantes se dividen en productos antioxidantes simples y productos antioxidantes compuestos. Los productos antioxidantes simples son más adecuados para personas con piel sensible, mientras que los productos antioxidantes compuestos son adecuados para todo tipo de piel y sus efectos antioxidantes son más duraderos.

El consumo regular de alimentos saludables es una buena forma para que las mujeres aporten antioxidantes desde el interior del organismo. Por lo general, debes comer menos carne y alimentos picantes y grasosos, y comer más frutas y verduras.

Cuando estás ocupado en el trabajo, te quedas despierto hasta tarde o estás especialmente estresado, la capacidad antioxidante de tu piel es más débil. En este momento, puedes utilizar algunas mascarillas faciales con funciones antioxidantes para ayudar a tu piel. resistir la oxidación. Las mascarillas de perlas, de ginseng y de colágeno tienen funciones antioxidantes.

Estiramiento de la piel

A menudo escucho a muchas mujeres jóvenes y maduras quejarse de que "tengo los ojos caídos" y "tengo la cara muy hundida". De hecho, la laxitud de la piel es un precursor del envejecimiento en las mujeres, y combatir la laxitud de la piel es una parte importante del cuidado de la piel de las mujeres maduras que no se puede ignorar.

Contramedidas: Levantar y masajear frecuentemente la piel del rostro puede hacer que la piel esté más firme. Vale la pena señalar que al levantar la piel del rostro, además de levantar la piel de las mejillas, también es necesario levantar y masajear las articulaciones alrededor de los ojos, la mandíbula y el cuello para evitar que la piel de estas áreas sensibles revele su edad.

Las mujeres con piel flácida lo mejor es lavarse la cara con agua fría. El agua fría encoge los poros de la piel, tensándola así. Después de lavarse la cara, utilice productos para el cuidado de la piel con efectos reafirmantes