Efectos y funciones de las castañas crudas
Efectos y funciones de la castaña cruda 1, aliviando el estado de ánimo
Los diversos oligoelementos contenidos en las castañas pueden aliviar el estado de ánimo, suprimir el dolor y son útiles para las mujeres embarazadas con inestabilidad emocional frecuente. alivio.
2. Mejora la inmunidad
La castaña es rica en proteínas de alta calidad y contiene una variedad de aminoácidos que necesita el cuerpo humano, lo que es beneficioso para mejorar la inmunidad de las mujeres embarazadas y el desarrollo del feto.
3. Reponer el qi y fortalecer el bazo.
La castaña es una fruta seca con alto contenido de carbohidratos que puede proporcionar más energía térmica al cuerpo humano, ayudar al metabolismo de las grasas y tiene la capacidad de proporcionar más energía térmica al cuerpo humano. efecto de reponer el qi y fortalecer el bazo, la función de nutrir los intestinos y el estómago.
4. Antienvejecimiento
La castaña es rica en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden prevenir y tratar la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis, la osteoporosis y otras enfermedades. es un alimento antienvejecimiento. Un gran producto nutritivo para envejecer y prolongar la vida.
5. Buen alimento para personas mayores
Las castañas son ricas en vitamina C, que puede mantener el funcionamiento normal de dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, y prevenir y tratar la osteoporosis. , dolor de cintura y piernas, dolor y fatiga de músculos y huesos, retrasan el envejecimiento humano. Es una fruta ideal para la salud de las personas mayores.
6. Favorecer el desarrollo fetal
La castaña es rica en proteínas y azúcar, además de minerales como calcio, fósforo, hierro, potasio, vitamina C, vitamina B1 y vitamina B2. En particular, el contenido de vitamina C, vitamina B, caroteno y ácido fólico es mayor que el de los frutos secos comunes. Estos nutrientes pueden promover el crecimiento y desarrollo fetal y prevenir la displasia fetal.
7. Elimina los edemas
Las castañas son ricas en potasio, que puede ayudar a equilibrar el sodio en el organismo. Si hay muy poco potasio en el cuerpo, provocará un desequilibrio de sodio y potasio en el cuerpo. Demasiado sodio retendrá agua y provocará edema celular. Pero si el cuerpo recibe suficientes iones de potasio, los iones de sodio no retendrán el exceso de agua. Por lo tanto, los iones de potasio pueden ayudar a metabolizar el exceso de agua en el cuerpo, eliminar el edema y ayudar a las madres con los síntomas del edema.
Contenido nutricional de las castañas Las castañas son ricas en nutrientes, entre ellos azúcar, proteínas, grasas, múltiples vitaminas y sales inorgánicas. Cada 100 g de castañas contienen entre 62 y 70 g de azúcar y almidón, entre 5,1 y 10,7 g de proteínas, entre 2 y 7,4 g de grasa y entre 40 y 45 g de carbohidratos. El contenido de vitaminas de las castañas crudas puede llegar a ser de 40 a 60 mg, y el de las castañas cocidas es de unos 25 mg. Las castañas también contienen sales inorgánicas como calcio, fósforo, hierro y potasio, además de caroteno, vitamina B y otros ingredientes.
La medicina moderna cree que los ácidos grasos insaturados y los multivitamínicos contenidos en las castañas tienen un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis y otras enfermedades. Las personas mayores pueden comer castañas como de costumbre para lograr el propósito de antienvejecimiento y prolongar la vida.
1. La castaña es rica en ácidos grasos insaturados, vitaminas y minerales, que pueden prevenir y tratar la hipertensión, las enfermedades coronarias, la arteriosclerosis, la osteoporosis y otras enfermedades. Es un buen producto nutritivo para antienvejecimiento y prolongar la vida.
2. Las castañas contienen riboflavina. El consumo regular de castañas es beneficioso para las úlceras bucales de los niños y de las úlceras bucales de los adultos que son difíciles de curar durante mucho tiempo.
3. La castaña es un tipo de fruto seco con alto contenido de carbohidratos. Puede proporcionar más energía térmica al cuerpo humano, ayudar al metabolismo de las grasas y tiene las funciones de reponer el qi, fortalecer el bazo y nutrir. el estómago.
4. Las castañas son ricas en vitamina C, que puede mantener el funcionamiento normal de dientes, huesos, vasos sanguíneos y músculos, prevenir y tratar la osteoporosis, el dolor de cintura y piernas, el dolor y la fatiga de músculos y huesos, y retrasar el envejecimiento humano. Es una fruta ideal para la salud de las personas mayores.
Excelentes recomendaciones:
La eficacia y papel de la pitahaya, la eficacia y papel del kiwi, el valor nutricional de la piña, la eficacia y papel del plátano, la eficacia y papel de níspero ¿Puedes comer mangos con manchas oscuras por la mañana? ¿Se puede comer fruta del dragón en ayunas? ¿Cómo quitar el jugo de mango de la ropa?