¿Cómo pueden los hombres mejorar su desempeño sexual?
Las carnes son ricas en zinc: ostras, vieiras, cangrejos, carnes magras, pescados de aguas profundas, hígado de animales, huevos, etc.
Plantas: cacahuetes, nueces, avellanas, semillas de melón, anacardos, cáscaras, espinacas, apio, etc.
Tomates: Los tomates son un alimento básico para adelgazar y obstrucción intestinal.
El sabor ácido de los tomates puede favorecer la secreción de jugo gástrico y ayudar a digerir las proteínas. Además, la rica vitamina C puede unir la relación entre las células, producir colágeno y fortalecer los vasos sanguíneos. El potasio es el mineral más abundante y tiene la capacidad de reducir la presión arterial porque ayuda a extraer la sal de la sangre.
2. Soja: Comer demasiada soja reducirá la fertilidad masculina.
Mucha gente sabe que la soja contiene hormonas vegetales y es buena para las mujeres, pero no saben que la soja también es un excelente alimento para los hombres. Por ejemplo, los hombres japoneses que consumen productos de soja con regularidad tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que los hombres occidentales. Además, la soja es igualmente eficaz para mejorar la pérdida ósea en los hombres. Después de los 60 años, los hombres comenzarán a perder masa ósea, lo cual es tan grave como el de las mujeres menopáusicas. Y comer más soja puede complementar la lecitina, que se ha demostrado que está relacionada con la memoria a corto plazo y la capacidad de aprendizaje.
3. Semillas de calabaza: Las pequeñas semillas de melón esconden grandes peligros ocultos
Después de los 40 años, la mayoría de los hombres tienen problemas de agrandamiento de la próstata. Un experimento estadounidense descubrió que permitir que los pacientes con hiperplasia prostática tomen extracto de semilla de melón puede reducir la micción frecuente y mejorar otros síntomas. Además, las semillas de melón también son la mejor fuente de vitamina E, que puede resistir el envejecimiento. Todas las semillas de melón se pueden adquirir en la mayoría de los supermercados. Algunos productos son una mezcla de frutos secos que se pueden espolvorear en ensaladas o consumir como refrigerio durante la jornada laboral.
4. Zanahorias: Las zanahorias pueden combatir las alergias.
5. Mariscos Los mariscos pueden mejorar el rendimiento sexual. Male XX tiene un alto contenido de zinc. Cuando no hay suficiente zinc en el cuerpo, la cantidad y calidad del esperma se verá afectada. Los mariscos, las ostras, las gambas y los cangrejos son los más ricos en zinc. Una ostra pequeña equivale casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg). Además, las ostras son ricas en glucógeno o taurina, que pueden mejorar la función hepática y nutrir y fortalecer el organismo.
6. ¿Por qué el ajo es fuerte?
El ajo tiene un fuerte poder bactericida, por lo que puede destruir las bacterias que invaden el organismo. Además, puede facilitar la absorción de vitamina B1, promover el metabolismo de los carbohidratos para producir energía y eliminar la fatiga. Otra función del ajo que no se puede ignorar es la de potenciar la inmunidad. El seleniuro de plomo contenido en el ajo tiene efectos antioxidantes y, por tanto, se considera un alimento anticancerígeno. Los hombres que lo toman más pueden mejorar su físico y fortalecer su cuerpo. 7. Los hombres que comen alimentos ricos en vitamina C se encuentran en la siguiente página 24 (página 1/2)