Nutrición de las semillas de melón

Las semillas de melón contienen una variedad de nutrientes, como una variedad de oligoelementos, vitamina E y una variedad de ácidos grasos insaturados, y debido a su estructura proteica razonable, el cuerpo las absorbe fácilmente después del consumo. Las semillas de melón tienen un alto contenido de aceite. Comer demasiado provocará un desequilibrio en el metabolismo de las grasas en el cuerpo, lo que provocará que la grasa se acumule en el hígado, lo que aumentará la carga sobre el hígado y afectará su función normal. Además, los dientes de las personas mayores no son peores que los de los jóvenes. Comer demasiado este tipo de alimentos también tendrá un impacto en los dientes.

Así que al comer semillas de melón, puedes comer uno o dos puñados a la vez. Después de comer, debes levantarte y hacer algunos ejercicios sencillos.

Efectos y funciones de las semillas de melón

Comer semillas de melón con moderación tiene muchos beneficios. Por ejemplo, el ácido linoleico de las semillas de melón puede mantener estable la presión arterial y reducir el colesterol en el cuerpo. Los diferentes tipos de semillas de melón tienen diferentes funciones:

1. Las semillas de sandía pueden fortalecer el estómago, los pulmones y los intestinos.

2. Las semillas de girasol son ricas en ácidos grasos y vitamina E.

3. Las semillas de calabaza tienen un efecto antihelmíntico. Lamer adecuadamente las semillas de calabaza puede estimular los nervios gustativos de la lengua, promover la secreción de saliva y jugo gástrico, lo que es beneficioso para la digestión y la salud, y también puede ser beneficioso. promover el movimiento de los músculos faciales.

4. Se informa que las semillas de girasol tienen valor médico y pueden tratar la diarrea, el impétigo y otras enfermedades.

Sin embargo, dado que las semillas de melón contienen cierta cantidad de azúcar, los pacientes diabéticos deben comer la menor cantidad posible. Si come 500 gramos de semillas de melón todos los días, definitivamente tendrá un impacto en el azúcar en sangre, lo que no favorece el control del azúcar en sangre de los pacientes diabéticos. Además, las semillas de melón no sólo son ricas en proteínas, sino que también contienen aceite. Comer una gran cantidad de ellos no sólo aumentará considerablemente las calorías, sino que también aumentará los lípidos en sangre. Parte de los lípidos sanguíneos se pueden convertir en glucosa mediante gluconeogénesis, lo que provoca un aumento del azúcar en sangre. Además, al comer semillas de melón, se perderá saliva debido a la adherencia a las cáscaras de las semillas de melón y se escupirá. La pérdida excesiva de saliva puede provocar úlceras orales, gingivitis, caries dental, indigestión y otras enfermedades, así como sabor apagado y pérdida de apetito. La saliva ayuda a eliminar los residuos de comida de la boca, reduce las posibilidades de reproducción y fermentación bacteriana y protege la mucosa bucal. Una vez que un paciente diabético desarrolla úlceras orales, es difícil recuperarse. Por eso, a la hora de comer pipas de girasol, lo mejor es pelar la cáscara con las manos y recordar no comer demasiadas de una vez.