La comparación calórica entre maíz y arroz ¿Cuál es la comparación calórica entre maíz y arroz?

1. Las calorías del maíz y el arroz son similares, pero las calorías del maíz son ligeramente menores. Además, el arroz tiene un mayor contenido de azúcar que el maíz.

2. Calorías del maíz: 106 calorías (100 gramos de porción comestible), un grano grueso bajo en calorías y alto contenido en fibra. El estreñimiento se puede aliviar comiendo con moderación. La Sociedad de Nutrición recomienda comer más de 50 g de cereales integrales al día y se recomienda consumirlos durante la pérdida de peso.

3. Calorías del arroz: 116 calorías (100g). Es un alimento básico con alto contenido en carbohidratos y agua. Es una de las principales fuentes de calorías requeridas por el cuerpo humano, representando alrededor del 55%. de las calorías de todo el día Apto para consumir durante la pérdida de peso.