¿Qué es mejor, exprimir la fruta con un exprimidor o beber el zumo directamente?
Simplemente come la fruta directamente.
Aunque el zumo de frutas es rico en nutrientes, carece de fibra.
Las frutas contienen mucha fibra, por lo que consumir cierta cantidad de fibra no sólo puede reducir el colesterol en sangre. Y comer fibra vegetal tiene un efecto laxante. Este es un efecto que no se puede lograr bebiendo jugo de frutas.