¿Cómo comer repollo para desintoxicarse?
La col china es el plato más habitual en la mesa. Es rica en vitamina A y vitamina C. El contenido de ácido ascórbico de la vitamina C es cuatro veces mayor que el de los pepinos. y superior al del tomate, 1,4 veces mayor; el contenido de vitamina A y caroteno es 1,8 veces mayor que el del pepino. A menudo hablamos del precio del repollo, diciendo que el repollo es barato, pero su valor nutricional no es bajo en absoluto. Entendamos la nutrición del repollo y su efecto desintoxicante.
Los beneficios nutricionales de la col china
La vitamina A es una sustancia anticancerígena natural no tóxica que puede reducir la inflamación de los tejidos epiteliales como la garganta, el esófago y el tracto gastrointestinal. y puede evitar que los carcinógenos causen mutaciones celulares, inhibiendo así lesiones precancerosas en ciertos tejidos.
La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, puede prevenir la producción de nitrosaminas cancerígenas e inhibir la proliferación de células cancerosas.
La col china contiene un compuesto llamado indol-3-carbinol, que representa aproximadamente el 0,01% del peso de la col china. Puede estimular al cuerpo a producir una enzima importante. Esta enzima inhibe eficazmente el crecimiento y la división de las células cancerosas.
El oligoelemento molibdeno contenido en el repollo es un componente importante de las enzimas metálicas humanas. Según las encuestas, en zonas con alta incidencia de cáncer de esófago, el contenido de molibdeno en el cabello de las personas es el más bajo. a la falta de molibdeno en el agua y el suelo locales. El molibdeno puede bloquear la producción de carcinógenos como las nitrosaminas en el cuerpo humano, por lo que puede prevenir la aparición de cáncer. Según las estimaciones, si comes 1 libra de repollo chino o repollo en jugo todos los días y tomas entre 200 y 300 gramos después de las comidas todos los días, puedes absorber 500 mg de este compuesto para prevenir el cáncer.
Síntomas de necesidad de desintoxicación
1. Personas cuyo peso corporal supera el 30% del peso corporal normal.
2. comer alimentos salados o cárnicos suele ir acompañado de estreñimiento o mal aliento en la boca
3. Presión arterial sistólica superior a 150 mmhg o presión arterial diastólica superior a 90 mmhg; palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, opresión frecuente en el pecho y malestar al dormir, y no puede acostarse.
Ocasionalmente hay una sensación de hormigueo en el pecho, hinchazón intensa y dolor detrás del esternón después de las comidas. y sudores fríos;
8. Dolores de cabeza frecuentes, mareos, tinnitus, reacción lenta y falta de concentración.
9. , se siente cansado después de despertarse y, a menudo, tiene sueño por la tarde;
10. Manos y pies frecuentemente entumecidos, sin sensación al tocar cosas y piernas débiles al caminar. Aparecen manchas en el panel, alergias al panel, acné y eccema.
Si te encuentras en la situación anterior, también puedes dejar que la col china haga el trabajo de desintoxicación por ti.
Col china, principalmente hojas. Hervir una pequeña cantidad de verduras con agua sin aceite ni sal. Se puede añadir un poco de guindilla, pimienta de Sichuan o jengibre pelado. del jengibre está fría y la carne del jengibre está fría Calor sexual. Come cuando tengas hambre todos los días durante tres días consecutivos sin comer ningún otro alimento. Al tercer día, además de las hojas de col, puedes beber un poco de sopa de repollo. El repollo debe estar un poco cocido.
Esta forma de comer tiene un excelente efecto desintoxicante y supone una gran limpieza para personas con estreñimiento o mala salud gastrointestinal. Sería mejor si pudieras cumplirlo una vez al mes o si pudieras aumentarlo a siete días a la vez. Después de comerlas, las heces serán negras al principio. Si las comes durante mucho tiempo, tendrás heces gelatinosas. Si insistes en ellas durante más de 21 días, tendrás heces de cinco colores. que todos los venenos en los cinco órganos internos han sido eliminados.
Cabe señalar que incluso si desea utilizar la col china para ayudar a desintoxicarse, no debe estar sesgado en su dieta. El consumo excesivo de col china para desintoxicar perderá su propósito saludable original.