Al usar tiras reactivas de cetonas en orina para medir la profundidad del color púrpura en la dieta cetogénica, ¿por qué no siento pérdida de apetito?

Tal vez sea la forma en que solías cenar, la forma en que tu cuerpo reconocía la saciedad o la forma en que solías sentir que faltaba algo sin arroz. Esto es similar a una persona que es adicta al tabaco y de repente pierde el apetito, lo que le lleva a la obesidad. No es sólo una sensación de plenitud en el estómago, también está relacionada con la forma en que la colina la provoca.

En las primeras etapas de la dieta cetogénica, es necesario sentir cuidadosamente qué es el apetito y qué es la saciedad.

La comprensión aproximada de la dieta cetogénica que expliqué es:

No sólo debes comer más carne, más verduras y más aceite, sino que también debes sentirlo lenta y cuidadosamente. ¿Tu cuerpo se siente grasoso al comer? ¿Tienes apetito?

¿A qué te refieres con completo? Es la sensación de estar grasoso y perder el apetito, no de tener el estómago hinchado.

Mi primera y segunda forma de comer es comer mucha carne y aceite, por eso estoy muy cansado. Comamos algunos platos sin tanto aceite. Coma hasta que se sienta lleno y luego coma demasiadas proteínas.

Si quieres eructar después de comer, suele haber un retraso de cinco o seis minutos. Si utilizas la sensación de tu estómago para considerar cuándo dejar de comer como antes, te sentirás muy lleno después de 10 minutos, así que creo que deberías confiar más en esta sensación grasosa.

Recuerdo haber comido antes el auténtico estofado antiguo de Chongqing. Los restaurantes de ollas calientes están llenos de crema amarilla y los platos deben mojarse en aceite de sésamo. Es fácil sentirse grasoso y no poder comer más. Sin embargo, cuando salí a la franquicia de hot pot y giré a la izquierda para ir a la panadería, me sorprendió descubrir que había desarrollado apetito por el postre.

El resultado es que después de comer el postre, me siento muy lleno y tengo el estómago muy incómodo. Debido a que la "plenitud" de comer Malatang se retrasa, comí muchos postres.

Por lo general, hay que añadir más aceite a todo, masticar despacio y eructar si se te hace tarde.

Lo más importante es que no tengas miedo de desperdiciar alimentos. Debes comer esta comida y no poner los ingredientes en la mesa. Puedes volver a comer las sobras en el microondas o tirarlas por completo. No es necesario "comer" sólo para ser "frugal".