¿Cuántas veces al día bebes jugo de remolacha?
Bebe lo que quieras, pero principalmente agua.
Los estudios han descubierto que la presión arterial sistólica puede bajar entre 4 y 5 puntos después de beber jugo de remolacha durante unas horas. Esta reducción de la presión arterial puede parecer insignificante, pero desde una perspectiva de salud pública equivale a reducir en un 10% el número de muertes relacionadas con enfermedades cardíacas.
Los expertos señalan que el jugo de remolacha es rico en vitamina C, vitamina K, fibra dietética y polifenoles beneficiosos para la salud del corazón. La clave para que el jugo de remolacha baje rápidamente la presión arterial es que contiene altas cantidades de nitratos.