Ensalada de remolacha: protege el estómago y aumenta la energía

Hablando de remolacha, esta es una verdura que todos conocemos en la vida. A mucha gente le gusta comer remolacha. Esta verdura tiene una textura y un sabor excelente, por lo que a mucha gente le encanta comerla. La ensalada de remolacha es una muy buena forma de comerla. Veamos cómo se hace la ensalada de remolacha.

Ingredientes para la ensalada de remolacha

4 patatas pequeñas, 2-3 zanahorias baby, 2 remolachas medianas, 3 pepinillos encurtidos pequeños, 3 cebolletas, 50 ml de aceite vegetal, 2 cucharadas de vinagre balsámico , cantidad adecuada de sal.

Cómo hacer ensalada de remolacha

1. Hervir las patatas, las zanahorias y la remolacha hasta que estén blandas, sin pelar.

2. Se debe cocinar la remolacha por separado en otra olla, luego se deben escurrir las patatas, las zanahorias y la remolacha, enfriar, pelar y cortar en cubitos. Luego colóquelo en un tazón grande.

3. Ponga los pepinillos encurtidos cortados en cubitos en el mismo bol, vierta el vinagre balsámico y el aceite vegetal y revuelva uniformemente.

4. Añade la cebolla de verdeo picada y sal al gusto. La remolacha enrojecerá otras verduras. Si no desea que las otras verduras se manchen, reserve la remolacha, vierta sobre el aderezo para ensalada y luego agregue con cuidado la remolacha a las otras verduras.

Beneficios de la Ensalada de Remolacha

La ensalada de remolacha es un excelente alimento. A menudo comemos este tipo de alimentos en nuestras vidas y puede traer grandes beneficios, especialmente puede ayudarnos a complementar muchos nutrientes. Los beneficios son enormes. Este es un plato muy nutritivo. Hay muchos beneficios de comer ensalada de remolacha en nuestras vidas. En primer lugar, es rica en fibra y pectina. La remolacha también tiene factores anti-úlcera gástrica, por lo que podemos comer este tipo de alimento. Además, los nitratos de la remolacha se convertirán en óxido nítrico, lo que reduce la absorción de oxígeno durante el movimiento y hace que el ejercicio sea menos agotador. Este es un manjar adecuado para nosotros, la gente moderna.

Lo que os presentamos arriba es la ensalada de remolacha. Podemos encontrar que verduras como la remolacha se pueden consumir de muchas formas, y la ensalada de remolacha es sin duda una buena opción. Comer estos alimentos con regularidad durante la vida puede proteger nuestra salud gastrointestinal y mejorar nuestra energía. Indispensable y delicioso.