¿Puede el jengibre reducir el azúcar en sangre?

El jengibre es un condimento muy común en nuestras comidas diarias y puede aliviar el aburrimiento y eliminar el olor a pescado. En la medicina tradicional china, el jengibre es una medicina tradicional china que tiene los efectos de dispersar el frío, aliviar el dolor y ser picante y cálido. Es un medicamento de uso común para tratar el dolor de estómago por frío. Desde un punto de vista nutricional, el jengibre es rico en potasio, hierro, zinc, magnesio, manganeso y otros minerales y vitamina B. La mayoría de la gente come jengibre como condimento. Además, el jengibre también contiene aceites volátiles y polifenoles como el terpeno gingerol, terpeno alcanfor, gingerol, gingerol, etc. Se afirma que estos ingredientes activos tienen varios "beneficios", desde mejorar las molestias gastrointestinales hasta combatir tumores malignos, pero muchos estudios han confirmado que la mayoría de estos "beneficios" no existen.

Algunos estudios han encontrado que el jengibre tiene ciertos efectos sobre el mareo, el mareo y los vómitos causados ​​por la cirugía y la quimioterapia, y no tiene efectos adversos en las mujeres embarazadas y los fetos. Sin embargo, es ineficaz contra los mareos y es. No es tan eficaz como los fármacos terapéuticos. No es mala idea intentarlo. Después de todo, es inofensivo, pero si los síntomas son graves, debes seguir los consejos del médico. Otra investigación ha encontrado que el jengibre puede ser eficaz para aliviar los dolores menstruales. Comer extracto de jengibre puede aliviar los dolores menstruales en el 60% de las mujeres, de forma similar a tomar analgésicos como el paracetamol o el ibuprofeno. No se produjeron reacciones adversas durante el estudio. Las mujeres que sufren de dismenorrea pueden intentar comer jengibre en rodajas o en polvo para aliviar la dismenorrea. Esto es más seguro y será mejor si es realmente eficaz.

No existe ninguna base científica para comer jengibre para tratar problemas estomacales y utilizar jengibre de forma externa para tratar la caída del cabello. Si crees que funciona, simplemente come unas rodajas de jengibre para obtener un poco de consuelo psicológico, lo que te hará feliz, tal vez tu dolor de estómago se alivie y tu cabello volverá a crecer lentamente. Algunos ingredientes activos del jengibre, como el gingerol y otros polifenoles, tienen actividad antioxidante, lo que puede retrasar el proceso de digestión y absorción de los alimentos y ayudar a mejorar el control del azúcar en sangre. Sin embargo, sólo podemos comer una pequeña cantidad de jengibre cada día, lo que no tiene ningún efecto. El jengibre en sí no tiene ningún efecto hipoglucemiante y no puede sustituir a los fármacos hipoglucemiantes orales ni a la insulina. Además, el jengibre es una especia que puede estimular el apetito. Si no es bueno, puede aumentar la ingesta dietética y provocar fluctuaciones de azúcar en sangre. Por tanto,

En definitiva, el jengibre es un condimento y una medicina tradicional china. Es rico en minerales y vitaminas del grupo B, además de aceites volátiles y polifenoles. Los estudios han encontrado que el jengibre puede aliviar los vómitos y los dolores menstruales sin efectos secundarios. Puedes intentarlo. Los polifenoles como el gingerol del jengibre tienen actividad antioxidante, lo que puede ayudar a reducir las fluctuaciones del azúcar en sangre y estabilizar el azúcar en sangre. Sin embargo, el jengibre sólo puede ser eficaz cuando se come en trozos grandes. El jengibre puede estimular el apetito, lo que puede aumentar la ingesta de alimentos y provocar fluctuaciones de azúcar en sangre. Por lo tanto, no es científico comer jengibre para reducir el azúcar en sangre.