Adelgazar cintura y piernas con yoga para crear una figura esbelta de forma fácil y rápida, Aimei.com te enseña a adelgazar cintura y piernas

¿Las piernas gruesas y la cintura gruesa siempre te han hecho sentir inferior? ¿Alguna vez tu figura ha sido derribada? Hemos pasado por muchas situaciones embarazosas debido a nuestros cuerpos en forma de pera. El editor de Aimei.com recomienda MM para practicar yoga para adelgazar la cintura y las piernas para ayudarte a derrotar las patas de elefante y la cintura gorda, y resaltar la encantadora figura femenina. 1. Acuéstese boca arriba en posición giratoria, con la espalda apoyada en el suelo, las piernas estiradas en el suelo, el brazo izquierdo recto y apuntando hacia la izquierda, la pierna izquierda doblada a 90 grados por fuera de la pierna derecha, su mano derecha sostiene su rodilla izquierda y su cabeza gira hacia el lado izquierdo, con los ojos mirando hacia las yemas de los dedos de la mano izquierda. 2. Párese en postura de guerrero, dé un gran paso con el pie derecho hacia la derecha, con los dedos de los pies apuntando hacia la derecha, doble las rodillas a 90 grados, estire la pierna izquierda hacia la izquierda, con los dedos de los pies apuntando hacia delante. cuerpo, gire el cuerpo ligeramente hacia la derecha y el hombro hacia la derecha. Doble el lado izquierdo, estire el brazo izquierdo, coloque la mano izquierda sobre la pantorrilla izquierda, estire el brazo derecho y levántelo por encima de la cabeza, cerca de la cabeza. y endereza el pecho.