¿Pueden los hombres utilizar el método de pérdida de peso de 21 días? ¿Cómo perder peso de forma eficaz? Mido 1,8 metros y peso 160 libras. ¿Cómo adelgazar y buscar ayuda profesional?

Hace tres días, compré miel por adelantado y bebí agua con miel durante tres días porque tenía miedo de no poder evitarlo. Debido a que antes me había puesto a dieta para perder peso, no tuve mucha hambre en los primeros tres días. (Pero al tercer día tuve un pequeño accidente. Estuve en cuclillas en el suelo durante mucho tiempo, de repente me levanté, mi visión se oscureció y me quedé tirado en el suelo...) Después de tres días, mi peso era 83 kilos. Me siento inútil, pero mi cara es obviamente más pequeña =. =

En el octavo día del año nuevo lunar, lo mejor era comer frutas y otras cosas según fuera necesario, pero después de unos días, no pude evitar ser codicioso... Mi familia también insistió en dejarme comer (ver, una vez me desmayé (estaba muy preocupada), me salté el desayuno todos los días (me desperté demasiado tarde...), comí algo al mediodía y tomé un poco de proteína en polvo por la noche (ahora me siento como vomitar cuando veo proteína en polvo). En esta etapa, mi peso ha bajado a 75 kg.

Después de más de diez días, es posible que te acostumbres. No pude comer mucho. Estaba lleno después de comer medio plato de arroz. Todavía estoy en los últimos diez días y mi peso se ha estabilizado en unos 74 kg (73 kg si me peso por la mañana).

Espero que te sea de utilidad.

Ojo, me desmayé en los primeros tres días, por lo que te sugiero que tengas cuidado en los primeros tres días, de lo contrario esto puede pasar.

Después de eso no habrá dolor, sólo depende de si puedo dejar de comer.