¿Cuál es la mejor comida para los hombres cuando se quedan despiertos hasta tarde? ¿Cuáles son algunas recetas para que los hombres se trasnochen?
1. ¿Qué comen los hombres por la noche?
Alivia el dolor y quita el calor: Huevos de pato guisados con tierra cruda
Ingredientes: 20g de tierra cruda, 65438 + 0 a 2 huevos de pato.
Elaboración: Añadir una cantidad adecuada de agua al guiso, hervir los huevos y quitarles la cáscara, luego añadirlos al jugo y guisar durante 20 minutos, sazonar con azúcar de roca, comer los huevos y beber el jugo. una vez, 2-3 veces al día o a la semana.
Para nutrir los riñones y fortalecer los huesos: Lomo de cerdo guisado con Eucommia ulmoides
Ingredientes: 25 gramos de Eucommia ulmoides. También hay 1 lomo de cerdo.
Elaboración: Guisar los ingredientes anteriores durante 1 hora.
Reparadora de qi y desintoxicante: Sopa sashimi de Pueraria lobata
Ingredientes: 250 gramos de Pueraria lobata lavada y cortada en trozos pequeños, 1 pescado crudo sin branquias ni órganos internos.
Elaboración: Añade una cantidad adecuada de agua a la olla. Cuando el pescado esté cocido, añade jengibre rallado y aceite y sal al gusto.
Aclarar el fuego y reducir la presión arterial: guisar magro de cerdo con Prunella vulgaris
Materiales: 10g de Prunella vulgaris, 50-10g de magro de cerdo, cantidad adecuada de agua.
Preparación: Hervir los ingredientes anteriores en la misma olla. Una vez cocida la carne, añade un poco de sal al gusto, come la carne y bebe el jugo.
2. Cómo cuidar tu piel después de trasnochar
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Aunque tengas que permanecer despierta hasta la 1 de la madrugada, debes desmaquillarte e hidratarte antes de las 10 de la mañana. Porque la piel humana entrará en estado de mantenimiento nocturno entre las 10:00 y las 11:00 de la noche. Antes de este período de tiempo, debemos prepararnos para el mantenimiento con anticipación, primero usar un desmaquillador para quitar el maquillaje, luego limpiar el rostro con productos de limpieza suaves y finalmente aplicar una loción humectante y nutritiva para asegurar suficiente humedad y nutrientes. Si te sientes grasoso antes de acostarte, puedes usar un tónico humectante para limpiar el aceite de tu cara y luego aplicar una capa de crema.
2. Lávate la cara con un limpiador facial por la mañana.
Para poder dormir unos minutos más en la cama por la mañana, no es recomendable despertarse perezosamente sin un limpiador facial, especialmente después de trasnochar y trabajar horas extras. Después de una noche de metabolismo, tu piel en realidad no está tan limpia como crees. Si la suciedad no está limpia y te maquillas, fácilmente obstruirá los poros y provocará puntos negros y acné. Por eso es mejor lavarse la cara con un limpiador facial.
3. El masaje de la piel varía de persona a persona, así que presta atención al momento.
De hecho, el masaje puede aportar resultados inmediatos a la piel, especialmente si te quedas despierto hasta tarde con mala circulación sanguínea. Pero el tiempo del masaje debe variar de persona a persona. Generalmente, el tiempo de masaje para pieles neutras es de unos 10 minutos. El tiempo de masaje para pieles secas es generalmente de 10 a 15 minutos. El tiempo de masaje para pieles grasas debe controlarse en 10 minutos. Es mejor no recibir masajes si tienes la piel alérgica.
4. Poner la esencia hidratante después de todas las esencias.
Quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras puede deshidratar y secar la piel, por lo que la hidratación es especialmente importante. Las células sólo pueden mantener el equilibrio metabólico "bebiendo suficiente agua". En este momento, puedes usar esencia humectante después de todos los productos de esencia, lo que fijará firmemente todos los ingredientes humectantes anteriores y acelerará la penetración.
Complementar una gran cantidad de vitaminas
Mientras tomas suplementos multivitamínicos todos los días, también debes complementar un poco de vitamina C y vitamina E antes de quedarte despierto hasta tarde como comida necesaria para la reparación de la piel que noche. Ambas vitaminas tienen fuertes efectos antioxidantes. La vitamina C puede inhibir la formación de arginasa, prevenir el tono desigual de la piel después de quedarse despierto hasta tarde y evitar la pigmentación y la profundización. La vitamina E es una sustancia esencial para el metabolismo humano y la síntesis de células nucleares. Puede ralentizar el envejecimiento, purificar la sangre y ayudar a mejorar el cutis.