¿Qué suplementos deben tomar los hombres si tienen miedo al frío?

Siete consejos para prevenir y tratar el frío de manos y pies

Si es causado por una enfermedad, lo natural es tratarla primero. Para el frío de manos y pies que no es causado por una enfermedad, debemos empezar por todos los aspectos de la vida diaria, comenzar rápidamente con el ejercicio, la dietoterapia, la toma de comidas medicadas, el baño, el masaje... Naturalmente, tus extremidades estarán calientes y tu tez ser color de rosa.

1. Ejercicio

Levántate temprano por la mañana y haz algo de ejercicio para acelerar la circulación sanguínea y el metabolismo. Estarás lleno de energía durante todo el día y será menos probable que lo hagas. enfriarse. Subir escaleras, saltar en el lugar, etc., puede ayudar a fortalecer la capacidad de regulación de la temperatura corporal.

2. Mantente abrigado

La gente guapa no quiere estar “congelada”. Preste especial atención a mantener las piernas y los pies calientes. Si sus extremidades inferiores se mantienen bien calientes, todo su cuerpo se sentirá caliente. No uses ropa demasiado ajustada ya que puede impedir la circulación sanguínea. Antes de acostarte por la noche, recuerda remojar tus pies. Será más fácil conciliar el sueño si tus pies están calientes.

3. Dieta

Complemente más vitamina E; coma más alimentos que contengan niacina y vitamina B, que pueden expandir los vasos sanguíneos periféricos; coma más alimentos calientes como nueces y zanahorias. alimentos fríos, productos helados o beber bebidas frías; comer alimentos picantes como chile, pimienta, mostaza, etc. puede promover la circulación sanguínea.

4. Come a tiempo

No seas exigente con tu comida ni pierdas peso en exceso. Permite que tu cuerpo almacene una cantidad adecuada de grasa, lo que puede ayudar a mantener la temperatura corporal. Si sabes de antemano que no podrás comer a tiempo debido al intenso trabajo de hoy, puedes preparar unas galletas, pan o té de ginseng para reponer calorías de manera oportuna.

5. Toma la medicina tradicional china

La medicina tradicional china tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, la decocción de Lizhong, etc. Estas medicinas tradicionales chinas suelen ser más adecuadas para personas con constitución débil y fría. Sin embargo, es mejor pedirle a un practicante de medicina china que le recete medicamentos.

6. Masajear el punto Yangchi puede calentar el cuerpo.

El nombre Yangchi significa acumular el calor del sol. El punto Yangchi está en el dorso de la mano y la muñeca, justo en el punto de reunión de los huesos en el dorso de la mano. La forma de encontrarlo es primero inclinar el dorso de la mano hacia arriba. Aparecerán varias arrugas en la muñeca. Presione las arrugas en el lado cercano al dorso de la mano. Encontrará un punto sensible en el centro. es el punto Yangchi. El punto Yangchi es un punto importante que controla la circulación sanguínea y la secreción de hormonas en todo el cuerpo. Mientras se estimule este punto de acupuntura, la circulación sanguínea se puede suavizar rápidamente y el cuerpo se puede calentar.

La estimulación de los puntos Yangchi debe realizarse de forma lenta, prolongada y con suave intensidad. Es mejor usar ambas manos juntas. Primero use el dedo medio de una mano para presionar el punto Yangchi de la otra mano y luego use el dedo medio de la otra mano para presionar el punto Yangchi de esta mano. Esta postura puede transferir naturalmente poder desde el dedo medio al punto Yangchi sin la ayuda de otros. Las mujeres con manos y pies fríos generalmente no tienen que preocuparse por la llegada del invierno siempre que insistan en estimular el punto Yangchi.

Además, masajear el punto Yongquan, el punto Laogong, el punto Qichong y dar palmadas en el punto Shenshu tienen ciertos efectos.

7. Báñate

Añade jengibre o manzanilla, canela, romero y otros aceites esenciales, agentes de baño de pimienta, etc. al agua caliente para favorecer la circulación sanguínea y calentar el cuerpo. arriba.

El baño de dragón de fuego de medicina tibetana de Tai Chi lanzado recientemente por Asen Big Barrel utiliza un baño de barril de madera con medicina tibetana y tiras de meridianos de dragón de fuego empapadas en medicina tibetana para el baño de dragón de fuego de los meridianos traseros, desintoxicación de los meridianos con aceites esenciales aromáticos. , y trasluz en los oídos y en el cerebro Al reducir el estrés y otros métodos, dos horas y media de operación pueden mejorar el Yang Qi, curar enfermedades y prolongar la vida.