Diagrama paso a paso del café cetogénico, cómo hacer que el café cetogénico sepa bien.
Materiales
Granos de café sin moho 7 g de mantequilla sin sal Anchor 10 g de aceite mct/aceite de coco 10 g de agua Cafetera automática 1 batidora de zumo pequeña 1 espumador de leche disponible o no .
Esta es la versión capuchino del café ceto.
No, estos son solo los pasos generales para preparar café ceto.
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Una de las claves del café keto son los granos de café libres de moho.
Si utilizas café negro normal, el efecto será mucho peor.
7 gramos es la cantidad de una taza.
Yo usé una cuchara de 7g
Si quieres dos tazas, duplica la cantidad.
Primero introduce los granos de café en la cafetera y añade la cantidad de agua para una persona.
Espera a que termine.
La cafetera que uso puede moler los granos automáticamente.
Si los granos no se pueden moler automáticamente, tritúrelos primero y luego échelos.
No muelas demasiado de una vez
Es fácil contaminar los granos de café
Pasos
2
Después de terminar, si es verano, simplemente lo pongo en la licuadora de jugo y lo licuo.
Si siento que no hace suficiente calor en invierno, agrego 10 gramos de mantequilla al espumador de leche.
Será mejor que compres esta mantequilla de 10g.
Porque es conveniente
Es sólo el importe para una persona.
No tires la caja después de servir el café.
Poner aceite mct directamente
Esto son solo 10g.
A continuación calentar y añadir un espumador de leche.
Necesario en invierno
No en verano.
La máquina espumadora de leche también puede espumar leche.
Utiliza leche entera.
Por último, añade una versión capuchino al café cetogénico terminado.
Pasos
Tres
Por último
Café
Mantequilla
Most de aceite Mct Mezclar y revolver.
Esto no es opcional
Esto también es clave.
Se formarán microburbujas después de agitar.
Cuantas más burbujas haya.
Cuanto mejor lo absorbe el cuerpo.
Paso
Cuatro
Esta es la versión capuchino del café cetogénico después de espumar la leche con una máquina espumadora de leche.
Consejos
El aceite Mct del café cetogénico también se puede sustituir por aceite de coco.
Es que el sabor del aceite de coco enmascara el sabor original del café
No me gusta.
Así que yo mismo agregué aceite mct.
Todos son libres.
Puedes utilizar aceite de coco virgen o aceite de coco sin sabor.
Pero con el aceite,
es mejor virgen que reprocesado.
Hora de creación del menú: 2018-04-16
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