¿Puedo comer naranjas para la gota? ¿Qué frutas puedes comer si tienes gota?
Las naranjas pueden aportar sustancias importantes como vitamina C y potasio, y el contenido es muy superior al de frutas comunes como la manzana y la pera. En la actualidad, cada vez más estudios han demostrado que los cítricos pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La hesperidina y la naringina que contienen también tienen fuertes efectos antioxidantes y antiinflamatorios, por lo que los cítricos también son muy buenos para los pacientes con gota. Comer demasiadas naranjas provocará calor interno, por lo que aunque te guste comerlas, debes controlar la cantidad. 65438 0-2 comprimidos al día es suficiente. La gota requiere no sólo controlar el ácido úrico, sino también la ingesta de grasas y azúcares.
2¿Qué frutas puedes comer si tienes gota? La cereza tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, cálido por naturaleza y tiene el efecto de reponer el qi, disipar el viento y la humedad. La cereza contiene un alto contenido de hierro, ocupando el primer lugar entre todo tipo de frutas. Comer cerezas con regularidad puede complementar la demanda de hierro del cuerpo y promover la regeneración de la hemoglobina. No sólo puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro, sino también mejorar la condición física, el cerebro y la inteligencia. Se informa que las antocianinas de cereza también pueden mejorar la filtración glomerular del ácido úrico y reducir la reabsorción tubular renal de ácido úrico, lo que es especialmente adecuado para pacientes con gota.
Kiwi El kiwi es rico en una sustancia pura de azúcar natural: el inositol, que puede regular eficazmente el metabolismo del azúcar y reducir el azúcar en sangre. El kiwi también es rico en fibra dietética, potasio y vitamina C, que pueden promover la excreción de desechos y ácido úrico en el cuerpo y tiene un efecto terapéutico auxiliar en la gota y la diabetes.
Las uvas son frutas alcalinas, ricas en potasio y con mayor humedad del jugo. Contienen muy poca purina, lo que puede favorecer la excreción de ácido úrico. El resveratrol contenido en las uvas puede prevenir la trombosis, reducir el colesterol en el suero humano, reducir la cohesión plaquetaria y proteger el sistema cardiovascular. El consumo regular puede aliviar la gota y la hiperlipidemia.
Sandía La sandía es rica en agua, potasio y múltiples vitaminas, y casi no contiene purinas. Puede promover el metabolismo, suavizar y expandir los vasos sanguíneos, equilibrar la presión arterial y ayudar a la excreción de ácido úrico. Es muy adecuado para pacientes con gota aguda e hipertensión.
Plátano Los plátanos son ricos en azúcar y potasio, que pueden reponer el azúcar en el cuerpo, reducir la deposición de ácido úrico, promover la excreción de ácido úrico y tener un cierto efecto auxiliar en la prevención de la gota complicada por la hipertensión y la obesidad.
3 ¿Cómo deben elegir las frutas las personas con gota 1? Elija frutas bajas en azúcar. Los pacientes con gota deben elegir frutas con bajo contenido en fructosa y sacarosa, o elegir frutas que no sean demasiado dulces, como pomelo, pomelo, fresa, limón, etc.
2. Para controlar la ingesta de fruta, prestar atención a la cantidad de fruta consumida en cada momento. Lo adecuado es comer de 200 a 400 gramos de fruta al día. Si realmente te gusta comer frutas con alto contenido en azúcar, debes controlarlas con moderación y no comer demasiadas de una vez.