¿Cuáles son los beneficios y contraindicaciones de la maracuyá? ¿La maracuyá se volverá negra si la bebes y la expones al sol?

1 ¿Cuáles son los beneficios y contraindicaciones de la maracuyá?

La maracuyá tiene un sabor agridulce y es de naturaleza neutra. Contiene proteínas, licopeno, grasas, azúcar, vitaminas. , calcio, fósforo, hierro y potasio, selenio, enzima SOD y otros nutrientes. Su consumo adecuado tiene las funciones de embellecer la piel, humedecer los intestinos y ser laxante, mejorar la resistencia, calmar los nervios y ayudar al sueño, eliminando la fatiga. aumentar el apetito, producir fluidos corporales y calmar la sed Sin embargo, es necesario prestar atención a lo siguiente durante la comida: Evitar el consumo excesivo, personas con molestias gastrointestinales, personas con dientes sensibles al ácido, personas con azúcar en sangre inestable, etc. 2 ¿Engordarás después de beber maracuyá?

Si la bebes con moderación y le añades menos azúcar no subirás de peso y además te puede ayudar a adelgazar.

Las calorías de 100 gramos de maracuyá comestible son solo 97 calorías, que es aproximadamente la cantidad de pulpa y semillas de unas 5 maracuyás. La gente come entre 1 y 2 maracuyás al día, que es más. que la cantidad de maracuyá. Se utiliza principalmente para beber agua. Debido al alto contenido de agua, las calorías totales son bajas al comer. Aproximadamente una taza de agua de maracuyá, sin agregar azúcar, solo tiene alrededor de 30 calorías. son muy bajos. Al mismo tiempo, te sentirás lleno después de beberlo, la fibra dietética que contiene también puede tener un efecto laxante, que es beneficioso para perder peso.

Pero si agregas demasiada azúcar o miel al agua de maracuyá, las calorías de 100 gramos de azúcar son 400 calorías, y las calorías de 100 gramos de miel son 321 calorías. Calorías, equivale a beber una taza de agua azucarada. Si el azúcar no se puede consumir a tiempo, será el culpable de que las personas engorden, por lo que se debe beber agua de maracuyá con moderación y agregar menos azúcar. 3 ¿La maracuyá se pondrá negra después de beberla?

No se pondrá negra.

Los alimentos que se oscurecen después de ser ingeridos y luego expuestos al sol se llaman alimentos fotosensibles. La maracuyá no es un alimento fotosensible. Después de comerla y luego exponerla al sol, no aumentará la producción. de sustancias relacionadas con la producción de melanina. Cantidad o actividad, puedes beber con confianza antes de salir.

Además, a mucha gente le gusta beber maracuyá con limón. Aunque el limón es un alimento fotosensible, si quieres conseguir el objetivo de broncearte después de comer este alimento fotosensible, es necesario comer decenas o cientos de ellos. limones, no hay riesgo de broncearse con un consumo normal, por lo que no hay que preocuparse por el oscurecimiento después de beberlo al sol. Se recomienda a las personas que tienen miedo al bronceado aplicarse protector solar 20 minutos antes de salir, utilizar una sombrilla. , Usar ropa protectora contra el sol y otras medidas de protección solar es la forma correcta de prevenir las quemaduras solares. 4 ¿Cuándo es el mejor momento para comer maracuyá en el día?

Lo mejor es comerla 1-2 horas después de la comida.

El sabor de la maracuyá es rico en ácido de fruta. Después de comer, los intestinos y el estómago secretarán una gran cantidad de ácido gástrico. Si se ingiere con el estómago vacío o antes de las comidas, puede estimular fácilmente la secreción excesiva de ácido gástrico. , provoca dolor abdominal y otras molestias; al comerlo después de las comidas, la maracuyá es propensa a la hinchazón y la indigestión. Se recomienda comerla 1-2 horas después de una comida. Puede favorecer la digestión, aliviar la grasa, ayudar a la defecación y reducir la. cantidad de comida para la siguiente comida, lo cual es útil para bajar de peso. Además, 1-2 horas después de la cena, si come dentro de las 2 horas, recuerde cepillarse los dientes antes de acostarse para no poner en peligro su salud dental.