Hoy en día, todos aquellos que desarrollan músculos toman proteína en polvo. ¿Cuáles son los peligros de comer demasiada proteína en polvo?
Los efectos secundarios de la proteína en polvo no solo inducirán enfermedades cardíacas, sino que también provocarán fatiga en el cuerpo humano. Proteína en polvo
La proteína en polvo generalmente se elabora a partir de proteína de soja purificada, caseína, proteína de suero (falta de isoleucina), proteína de guisante y otras proteínas, o una combinación de las proteínas en polvo ricas anteriormente. Su finalidad es complementar las proteínas de las personas que carecen de proteínas y también puede utilizarse como aditivo funcional en la producción de la industria alimentaria. Descripción general de la proteína en polvo
La proteína es el nutriente más importante para garantizar la salud del cuerpo. Es necesaria para mantener y reparar el cuerpo y el crecimiento celular. No solo afecta el crecimiento de los tejidos corporales como los músculos. , pero también participa en la producción de hormonas, mantenimiento de la función inmune, transporte de otros nutrientes y oxígeno, producción de hemoglobina, coagulación sanguínea, etc.
Los trabajadores mentales generales necesitan entre 0,8 y 1,0 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal todos los días, mientras que los atletas y culturistas de alta intensidad necesitan entre 2 y 3 veces esa cantidad porque el ejercicio de alta intensidad requiere que el ejercicio destruya los músculos; Las células en diversos grados y causan la descomposición de las proteínas musculares. La suplementación oportuna de proteínas puede reducir la destrucción del tejido muscular, promover la síntesis de proteínas e incluso la recuperación excesiva, lo que hace crecer los músculos y mejora la fuerza. La forma tradicional de suplementar proteínas mediante el consumo de carne conduce muchas veces a la ingesta de demasiada grasa, provocando un aumento de la grasa corporal e incluso afectando a la salud cardiovascular. El valor nutricional de la proteína en polvo
Interviene en la composición del cuerpo y el metabolismo del cuerpo: La proteína es un nutriente importante, y su existencia está estrechamente relacionada con diversas actividades de la vida, como participar en la composición del cuerpo y el metabolismo del cuerpo, participa en la composición y metabolismo de la información genética, y también proporciona calor al cuerpo.
El grado en que pueden ser digeridas, absorbidas y utilizadas por el cuerpo humano también es diferente: hay muchísimos tipos de proteínas, y las proteínas de diferentes fuentes alimenticias pueden ser digeridas, absorbidas y utilizadas por el cuerpo. cuerpo humano en diferentes grados, es decir, diferentes diferentes tipos de proteínas tienen diferentes valores nutricionales, y el principal factor que determina el valor nutricional de las proteínas es el tipo y contenido de aminoácidos esenciales en la proteína. Efectos de la proteína en polvo
Nutrición complementaria: La proteína es la principal fuente de nitrógeno del cuerpo humano. No sólo puede proporcionar parte de la energía consumida, sino que también puede utilizarse para sintetizar nuevos tejidos. Las proteínas en el cuerpo adulto representan aproximadamente el 17% del peso corporal y el 3% de las proteínas participan en la renovación metabólica todos los días. Los bebés, los niños pequeños, los adolescentes, las mujeres embarazadas y las mujeres lactantes no sólo deben mantener la renovación de las proteínas de los tejidos, sino también sintetizar nuevos tejidos. Cuando no hay suficientes proteínas en el cuerpo, las actividades vitales básicas de las personas se verán afectadas, lo que puede provocar retraso del crecimiento, bajo peso y retraso mental en niños y adolescentes en adultos, fatiga, pérdida de peso, anemia, reducción de albúmina plasmática e incluso; edema; y puede causar trastornos menstruales en las mujeres. El consumo de proteína en polvo puede prevenir o mejorar eficazmente estos síntomas. ¿Cuáles son los efectos nocivos de comer demasiada proteína en polvo en el cuerpo? Diarrea: la diarrea es un efecto secundario de muchos productos para la salud y, por lo tanto, los efectos secundarios de la proteína en polvo la incluyen naturalmente, si tiene una. Estómago frágil, debes elegir la proteína en polvo con cuidado.
Edema: Los efectos secundarios de la proteína en polvo también incluyen hinchazón inexplicable, que es uno de los efectos secundarios más comunes. Si tiene un metabolismo deficiente del agua y la sal, también debe tener cuidado al tomar proteína en polvo.
Dolor de cabeza: Los efectos secundarios de la proteína en polvo no solo incluyen las enfermedades cardíacas mencionadas anteriormente, fatiga física, diarrea, efectos secundarios abdominales, etc., sino que también pueden causar dolores de cabeza. Respecto a este efecto secundario, debemos destacar que cuando tomamos proteína en polvo, una vez que se produce dolor de cabeza, debemos dejar de comerla inmediatamente.
Aumentar la carga sobre el hígado y los riñones: el hígado debe descomponer las proteínas y convertirlas en sustancias que necesita el cuerpo humano. Al mismo tiempo, las proteínas producirán una gran cantidad de amoníaco, urea, inosina y otras sustancias que contienen nitrógeno durante el metabolismo del cuerpo, que deben ser excretadas por los riñones. Si come demasiado, aumentará la carga. en el hígado y los riñones. Tendrá efectos adversos en el cuerpo humano, especialmente en los riñones del paciente. Diabetes, nefritis e insuficiencia renal, el consumo excesivo de proteína en polvo provocará daños más graves a los riñones y la proteinuria es una manifestación.