Efectos y funciones de la maca
Efectos y funciones de la maca
1. Mejora el sueño: Más del 90% de la gente moderna está estresada. La maca puede mejorar eficazmente la ansiedad y la neurastenia causada por el estrés. La maca se utiliza en Perú como medicina herbaria natural para aliviar el estrés y la ansiedad, y también es un buen producto para mejorar el insomnio y la ensoñación.
2. Reponer la fuerza física: Maka nació en una meseta árida y requiere súper energía para crecer. Debido a su entorno de crecimiento y sus características, la maca puede reponer rápidamente la fuerza física, eliminar la fatiga y restaurar la energía. Es uno de los pocos suplementos calificados de mejora física rápida que ha pasado las pruebas de detección de drogas.
3. Mejorar la memoria: la presión de la vida puede conducir a un sobregiro mental, y la presión del trabajo conducirá naturalmente a una disminución de la memoria. La maca puede mejorar la memoria, hacer que las personas tengan energía, lucidez, flexibilidad, mejorar la eficiencia en el trabajo y obtener el doble de resultados con la mitad de esfuerzo.
4. Fortalece el esperma y es afrodisíaco: la macamida y la macalina en la maca tienen un efecto significativo en la mejora de la función sexual. La dextrina puede mejorar la función eréctil y mejorar la disfunción sexual, la reducción del recuento de espermatozoides masculinos, la mala motilidad de los espermatozoides y la reducción de los espermatozoides. La fertilidad femenina tiene efectos significativos.
5. Mejorar la inmunidad: El deterioro del sistema inmunológico aumentará en gran medida la probabilidad de que las personas enfermen, y la maca puede mejorar la inmunidad de las células T, restaurar el sistema inmunológico a la normalidad y mejorar la resistencia del cuerpo a las toxinas. Acumulado en infecciones. Fuerza, mejora la inmunidad del cuerpo.
6. Antimenopausia: Los alcaloides de la maca pueden regular las funciones de las glándulas suprarrenales, el páncreas y los ovarios, y equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo. La taurina y las proteínas ricas pueden regular y reparar funciones fisiológicas, mejorar el Qi y la sangre y aliviar los síntomas de la menopausia.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la maca?
1. Causa bocio: La maca contiene glucosinolatos, que pueden provocar bocio si se consume en exceso y se combina con una dieta baja en yodo.
2. Pueden ser alergias: Las alergias son causadas principalmente por alérgenos. Cada persona tiene diferentes alérgenos y la maca puede ser un alérgeno para algunas personas.
3. Causar problemas en la piel: La maca aumentará la secreción hormonal, por lo que los adolescentes y los bebés no son aptos para comer maca, lo que provocará acné y otras enfermedades de la piel en los adolescentes.
4. Trastornos endocrinos: La maca es adecuada para personas con trastornos endocrinos. No es necesario tomar maca normalmente, porque la maca puede aumentar la secreción hormonal y provocar trastornos endocrinos.
5. Afecciones gastrointestinales: La maca puede provocar náuseas y malestar gastrointestinal. Esto varía principalmente de persona a persona y tiene mucho que ver con las afecciones gastrointestinales.
6. Provocar calor interno: El exceso de maca puede provocar calor interno. Las personas que sufren de calor interno obtendrán calor interno si comen maca. Hay que controlar esta cantidad y tomar las cosas buenas con moderación.
Cómo comer maca
1. Cómo comer: Comer directamente maca, cápsulas de maca y otros productos de maca es la forma más cómoda. Generalmente se toma según los horarios de las comidas todos los días, es decir, tres veces por la mañana, mediodía y noche, con agua tibia en ayunas antes de las comidas.
2. Cómo comer #2: La maca se puede utilizar para guisar sopa. Al guisar pollo, pato, carne, costillas, sopa, etc. Añadir 10 g de tabletas de maca/2000 ml de sopa 30 minutos antes del alto el fuego y beber 50 ml todos los días.
3. Método 3: Cortar la maca y el vino blanco en rodajas, remojarlos en vino blanco a 42-56 grados en una proporción peso:volumen de 1:20 durante 2 semanas y beber 25 ml todos los días. La maca elaborada generalmente se toma diariamente según el horario de las comidas.
4. Cómo comer: La maca se puede remojar en agua y beber directamente. Corte la maca en trozos de 2 a 4 g, agregue agua hirviendo y déjela en remojo durante 20 minutos antes de beberla. Después de remojar 4 veces, la maca se puede comer directamente.
Cómo comer: Mézclalos con diferentes ingredientes, entre ellos un puñado de papaya fresca, un poco de leche condensada, huevos, miel y vainilla. Después de revolver constantemente, finalmente se elabora la deliciosa bebida de maca.
6. Cómo comer: 30 rodajas de maca seca, 10 dátiles rojos. Retire los huesos de los dátiles rojos, lávelos y reserve. Poner un poco de agua en la olla, llevar a ebullición, agregar los dátiles rojos secos y la maca, tapar la olla y cocinar por 30 minutos.
7. Cómo comer 7: Corta la maca en rodajas, ponla en una olla con condimento y cocina lentamente para permitir que los nutrientes de la maca se difundan en la sopa en el fondo de la olla. Por lo general la pueden comer 2 o 3 personas, y sobre ella se coloca un trozo entero de maca.
8. Método 8: Mezcla maca en polvo y leche con uno o más jugos de plátano, pasta de sésamo, miel, mantequilla de maní/almendra o pasta de nueces, y finalmente haz un batido de maca y plátano.
Algunas habilidades se transfieren desde Internet.