¿Qué frutas y verduras se deben utilizar para exprimir el jugo y aliviar el calor interno?
A menudo me siento cansado, acalorado e irritable en verano. Alivia la sequedad con un poco de recocido de melón amargo. El charantín del melón amargo puede reducir la inflamación. La medicina tradicional china considera que el órgano correspondiente al sabor amargo es el corazón, que tiene funciones antiinflamatorias, despejando el calor y purgando el fuego. Agregar naranjas al melón amargo no solo neutraliza el amargor, sino que también aporta propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. ?
2. Sopa de sandía y melón de invierno.
Las personas con constitución fría y problemas gastrointestinales pobres no son aptas para beber jugo frío. La sopa de verduras es una buena opción. La cáscara de sandía puede eliminar el calor y desintoxicar, mientras que el melón de invierno puede aliviar el calor y la diuresis. La sopa de sandía y melón de invierno es muy eficaz para reducir el edema y aliviar el fuego. ?
3. Bebida de maracuyá y piña.
La maracuyá es rica en fibra y vitamina A, que pueden proteger la mucosa intestinal. La proteasa de la piña puede ayudar a la digestión. Picar maracuyá y piña, agregar la cantidad adecuada de agua para exprimir el jugo y beberlo, que tiene el efecto humectante de los intestinos y laxante. ?
4. Sopa de brotes de bambú, lufa y semillas de loto.
Hongo de bambú El hongo de bambú no sólo es rico en proteínas, vitaminas del grupo B, vitaminas A, D, E y varios minerales, sino que también es útil para limpiar el estómago, humedecer los pulmones y reducir la flema. Entre ellos, una gran cantidad de fibra soluble en agua ayuda a estabilizar el azúcar y el colesterol en sangre y reducir la acumulación de grasa en la pared abdominal. Servido con lufa y semillas de loto, es refrescante y no grasoso en verano. ?
5. Zumo de aguacate, limón y naranja.
Los aguacates se pueden utilizar para algo más que ensaladas. Agregar jugo de naranja y limón no solo puede aumentar la vitamina C y la fibra, sino que también puede ayudar a reducir las arrugas y las manchas oscuras y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
People's Daily Online-Zumos de frutas y verduras, alivian el calor del verano y reducen el calor interno