Red de conocimiento de recetas - Recetas completas - ¿Cómo utilizar huevos cocidos para adelgazar?

¿Cómo utilizar huevos cocidos para adelgazar?

Dieta Proteica 1

Desayuno: 2 claras de huevo cocidas, 1 taza de leche desnatada, 1 pieza de cualquier fruta.

Almuerzo: 2 claras de huevo cocidas, 1 plato de corazón frito, 1 trozo de fibra vegetal reducido en grasa, 1 trozo de arroz.

Cena: 2 claras de huevo cocidas, 1 plato de ensalada de lechuga, 1 rebanada de pan integral, 1 pepino.

Dieta Proteica II

Desayuno: 1 huevo cocido, 2 rebanadas de pan integral, 1 taza de leche de soja.

Almuerzo: 1 clara de huevo, zumo de tomate, medio plato de macarrones, 1 plato de verduras hervidas.

Cena: 1 plato de salteado de clara de huevo al vapor, 1/2 plato de arroz blanco, 1 plátano.

Dieta proteica tres.

Desayuno: 2 huevos cocidos, 1 taza de yogur.

Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga clara de huevo, 2 trozos de arroz.

Cena: medio plato de revuelto de claras y 1 plato de verduras cocidas.

Cuarta receta proteica para adelgazar

Desayuno: huevos cocidos con bocadillo de trigo blanco 1.

Almuerzo: 1 plato de jamón, pollo y frijoles fritos, 1/2 plato de claras al vapor.

Cena: 2 claras de huevo cocidas, 1 plato de verduras cocidas.

Dieta proteica cinco.

Desayuno: 1 plato de ensalada de lechuga clara de huevo, 1 panecillo al vapor.

Almuerzo: 1 plato de ensalada de lechuga clara de huevo, 4 trozos de bizcocho, 1 taza de limonada (sin azúcar).

Cena: Sándwich proteico frito (menos sal) 1.