¿Después de correr como loco, sientes un dolor sordo en la parte interna de la rodilla? ¡La medicina china confía en estos métodos para rescatar la tendinitis del pie anserino!

El running en carretera se ha convertido casi en un deporte nacional, sin embargo, detrás de batir récords personales y cruzar la meta de la media maratón, aparte de las “piernas de hierro” difíciles de aliviar, puede haber incluso muchos espinosos. Lesiones de rodilla ocultas, incluida la degeneración de la rodilla, la tendinitis anserina, la distensión de los ligamentos, el síndrome de la banda iliotibial, etc. Estos problemas requieren un diagnóstico y un juicio cuidadosos antes de poder lograr un tratamiento sintomático. La medicina tradicional china tiene muchos métodos para resolver el problema de la tendinitis del tendón anserino con evidente dolor medial de la rodilla. Además de la acupuntura, también se pueden utilizar la terapia con microagujas y recetas de fortalecimiento de la rodilla y de los músculos para aliviar los problemas del paciente.

Ai Lu Pao en realidad padecía "tendinitis anserina" y utilizó un tratamiento de medicina china para volver a ponerse las zapatillas para correr.

Jack es un oficinista de 31 años que se sienta en su escritorio. durante largos periodos de tiempo todos los días. En el pasado, esto también provocaba "barriga cervecera". Para mantenerse en forma, Jack empezó su plan de jogging. Al día siguiente de terminar mi primera carrera de 4 kilómetros, me dolían tanto las rodillas que tenía que arrastrarlas al caminar. No sólo me costaba subir y bajar escaleras, sino que también me costaba sentarme y levantarme. así que no me quedó más remedio que descansar y no atreverme a volver a correr.

Después de descansar durante una semana, el dolor en ambas rodillas finalmente mejoró, pero el dolor en la parte interna de la rodilla izquierda surgió especialmente al estar sentado por mucho tiempo, o al estar en cuclillas durante mucho tiempo e intentar hacerlo. Levántate, el dolor es más obvio. A veces será tan doloroso que no puedo caminar. Después de ser presentado por un colega, fue a una clínica de medicina tradicional china para recibir tratamiento. Después del examen, el practicante de medicina china Lin Chuanxiang le diagnosticó "tendinitis y bursitis por Pes Anserinus" en la rodilla izquierda. También le dijo a Jack cómo estirarse y contraerse. Antes y después del ejercicio, así como los ejercicios habituales alrededor de la rodilla. ***, después de tomar medicamentos y tratamiento de acupuntura, Jack reanudó su plan de jogging después de 2 semanas.

¿Qué es la tendinitis anserina?

Anserina es un término anatómico, que se refiere a la estructura tendinosa combinada compuesta por los músculos semitendinoso, gracilis y sartorio en el interior de la rodilla, porque parece una pata de ganso. Por eso se llama pata de ganso. La miotitis o bursitis anserina se refiere aquí a la inflamación y el dolor.

Síntomas típicos de la tendinitis del pie anserino: hinchazón local, dolor, fiebre y dolor medial de rodilla en el pie anserino

El médico chino Lin Chuanxiang dijo que el dolor medial de rodilla es el más importante Síntoma clínico de tendinitis pes anserina Especialmente después de estar sentado o en cuclillas durante mucho tiempo, el dolor aparecerá inmediatamente cuando se ponga de pie. El dolor disminuirá o desaparecerá después de levantarse y caminar por un tiempo. Bajar escaleras. Por lo general, subir escaleras es más doloroso que bajar escaleras. En casos graves, el pie estará hinchado, doloroso y caliente, y también dolerá al caminar. Algunas personas también sentirán dolor al acostarse boca arriba por la noche y estirar las rodillas, provocando insomnio.

Los 7 grupos más comunes de tendinitis del tendón anserino:

●Más del 70% de los pacientes con artritis degenerativa de rodilla tienen tendinitis del tendón anserino. La razón puede estar relacionada con el daño degenerativo del cartílago articular medial y la inflamación local*** que causa la contractura semitendinosa.

●Aquellos que tienen sobrepeso, especialmente mujeres "obesas" de mediana edad.

●Personas que tienen tendones locales demasiado tensos y necesitan sentarse, sentarse con las piernas cruzadas o ponerse en cuclillas durante largos períodos de tiempo y personas que tienen malos hábitos para sentarse y les gusta sentarse con las rodillas dobladas; , sentarse con las piernas cruzadas, arrodillarse o cruzar los pies.

●Rodilla valga (piernas en forma de X), ligamento colateral medial inestable de la rodilla y pie plano son comunes entre las personas.

●Deportistas que necesiten movimientos laterales, cortes y otras acciones, como por ejemplo: baloncesto, fútbol, ​​tenis, etc.

●Los corredores de larga distancia también son propensos a la enfermedad, especialmente aquellos con aductores de cadera débiles y músculos internos de la rodilla tensos.

●La rodilla del nadador en braza, aunque se refiere a la lesión del ligamento colateral medial de la rodilla, suele complicarse con una tendinitis anserina.

Tratamiento de la tendinitis de pie anserina con medicina tradicional china: acupuntura, terapia con microagujas y prescripciones para fortalecer la rodilla

Las causas de la tendinitis de pie anserina son el aumento de presión y tensión en la cara interna de la rodilla, está relacionado con tendones tensos y fricción excesiva contra la bolsa anserina.

Por lo tanto, la medicina tradicional china utilizará la acupuntura en Yinlingquan, Ququan, Xuehai y los puntos de acupuntura cercanos para relajar los músculos del interior de la rodilla. También utilizará técnicas de traumatología para aflojar los músculos excesivamente tensos del interior del muslo y corregir la posición. de la pelvis, los médicos también recetarán medicamentos para fortalecer las rodillas y los músculos para acelerar la recuperación, como: píldoras Simiao, píldoras Duhuo Jisheng, píldoras Jianbu Huqian modificadas, decocción Danggui Niantong, decocción china Guizhi Shaoyao Zhimu; medicamentos que incluyen: Duhuo, Loranth, Radix Gentiana, Achyranthes Achyranthes, Eucommia Eucommia, Atractylodes, Cortex Phellodendri, Clematis, Angelicae Sinensis, Millet Spatholobus, Fangfeng y otros materiales medicinales.

El médico de medicina tradicional china, Lin Chuanxiang, dijo que para los pacientes con artritis degenerativa combinada con tendinitis anserina, la acupuntura y el masaje tradicionales no son efectivos. Ahora la medicina china tiene una nueva arma: la terapia con microagujas, que realiza una movilización precisa de la piel. fascia superficial en el lado medial de la articulación de la rodilla mediante microagujas para restablecer el equilibrio de las fuerzas mediales y laterales en la articulación, romper el círculo vicioso y restaurar la flexibilidad original de la rodilla.

Durante el período de recuperación del dolor de rodilla, se recomienda aplicar calor en el interior y la parte posterior de la rodilla, pero no se recomienda aplicar calor directamente en la rodilla porque la circulación sanguínea en la rodilla delantera es pobre y los vasos sanguíneos son delgados.

Dos trucos para el cuidado de las rodillas con medicina tradicional china

Postura del caballo en cuclillas micro: La postura del caballo en cuclillas micro es un ejercicio de potencia cerrado de las rodillas para fortalecer la fuerza de los músculos cuádriceps.

Cómo hacerlo: Sujétese de una pared o de una silla, separe los pies hasta la altura de los hombros, simule una sentadilla profunda (como sentarse en una silla virtual), doble ligeramente las rodillas y mantenga su nivel de *** y hacia atrás Empuje hacia afuera, (tome unos 4 segundos) agáchese lentamente y luego (tome unos 2 segundos)) levántese, complete una acción continua y repita 10 veces.

Sopa de Achyranthes bidentata y costillas de cerdo:

Ingredientes: Achyranthes bidentata, costillas, rábano, rodajas de jengibre, vino de cocina, sal.

Preparación:

1. Lavar y poner en remojo el Achyranthes bidentata durante 4 horas, lavar y cortar el rábano en trozos, lavar y escaldar las costillas y lavar la espuma.

2. Ponga las costillas, Achyranthes bidentata, el agua remojada, los cubos de rábano, las rodajas de jengibre y el vino de cocción en la olla a presión, y agregue una cantidad adecuada de agua.

3. Tapar y cocina a fuego alto durante 10 minutos y apaga el fuego. Después de reducir la presión, abra la olla, agregue la cantidad adecuada de sal, revuelva uniformemente y sirva. Anserina es un término anatómico que se refiere a la estructura tendinosa combinada compuesta por los músculos semitendinoso, gracilis y sartorio en el lado medial de la rodilla. La microaguja se utiliza para realizar una movilización precisa de la fascia superficial en el lado medial de la articulación de la rodilla para restablecer el equilibrio de las fuerzas internas y externas en la articulación, romper el círculo vicioso y restaurar la flexibilidad original de la rodilla. Durante el período de recuperación del dolor de rodilla, se recomienda aplicar calor en el interior y la parte posterior de la rodilla, pero no se recomienda aplicar calor directamente en la rodilla porque la circulación sanguínea en la rodilla delantera es deficiente y los vasos sanguíneos están delgado.