Consejos para la vida diaria y la salud, unas 50 palabras
1. El abuso de levadura en polvo en la pasta puede provocar niveles excesivos de aluminio.
Puedes encontrar palitos de masa fritos, bollos al vapor, fideos y alimentos inflados en todas partes, pero es posible que muchas personas no. Sepa que durante el procesamiento de estos alimentos se pueden utilizar aditivos alimentarios que contienen aluminio, y su consumo prolongado es muy perjudicial para el cuerpo humano, especialmente para el crecimiento, desarrollo e inteligencia de los niños. La Organización Mundial de la Salud ha emitido directrices sanitarias sobre la ingesta máxima de aluminio, que no supera los dos miligramos por persona por semana, lo que equivale a que un adulto de 60 kg ingiera 120 miligramos de aluminio por semana. acumulación de aluminio y causar problemas de salud.
2. ¿Comer ajo crudo? El riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la mitad
Según el informe del "Daily Mail" británico, un nuevo estudio encontró que las personas que comen ajo crudo dos veces. Por semana, el riesgo de cáncer de pulmón se reduce casi a la mitad.
Investigadores del Centro Provincial para el Control y la Prevención de Enfermedades de Jiangsu, en China, seleccionaron dos grupos de sujetos y compararon sus hábitos alimentarios. Un grupo estaba formado por 1.424 pacientes con cáncer de pulmón y el otro grupo estaba formado por 4.500 adultos sanos. Los resultados encontraron que las personas que comen ajo regularmente tienen un 44% menos de probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón. Incluso después de que los investigadores tengan en cuenta si fuman, comer ajo crudo aún puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón en aproximadamente un 30%.
Los investigadores explican que la alicina contenida en el ajo puede inhibir la respuesta inflamatoria en el cuerpo humano y, como antioxidante, también puede reducir el daño de los radicales libres a las células humanas. La alicina se libera cuando se trituran o pican los dientes de ajo y se retiene más cuando se comen crudos. Sin embargo, la alicina tiene cierto efecto estimulante sobre el tracto gastrointestinal, por lo que los pacientes con enfermedades gastrointestinales deberían comer menos.
3. El ejercicio físico durante el embarazo puede reducir la tasa de cesáreas.
Según Li Yingtao, médico jefe del departamento de obstetricia del Tercer Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Guangzhou, hay muchas. Beneficios de hacer ejercicio bajo la guía de profesionales durante el embarazo. Sin embargo, el ejercicio excesivo durante el embarazo puede provocar una restricción del crecimiento intrauterino e incluso provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. En términos generales, el ejercicio durante el embarazo debe ser principalmente ejercicio aeróbico de intensidad baja a moderada. Caminar o pasear bajo el sol es el método de fitness preferido por las mujeres embarazadas.
4. Las manchas amarillas en la cara pueden ser causadas por niveles altos de lípidos en sangre.
El examen físico puede revelar anomalías en los lípidos en sangre, y ciertos pequeños signos en el cuerpo en la vida diaria le recuerdan que Los lípidos en sangre pueden estar elevados. Los xantomas en la cara son un signo de aumento de lípidos en sangre en mujeres de mediana edad y ancianas. Aparecen principalmente como pequeñas erupciones de color amarillo claro en los párpados. Al principio son aproximadamente del tamaño de un grano de arroz y son ligeramente más altos que el tamaño de un grano de arroz. piel. En casos severos, cubren todo el párpado. Los mareos frecuentes, los dolores de cabeza, la opresión en el pecho y la dificultad para respirar, la falta de sueño, los olvidos fáciles y el entumecimiento y pesadez en las manos y los pies pueden recordarle que sus lípidos en sangre pueden estar altos. Además, pequeñas inflamaciones en codos, muslos, talones, etc., con superficies lisas y de color mayoritariamente amarillo, también pueden ser un recordatorio de que su colesterol está alto.
5. Bebe agua lentamente y en pequeños sorbos. Después de bañarse o hacer ejercicio, se pierde agua demasiado rápido, por lo que es necesario reponer agua en pequeños sorbos lentamente. Después de transpirar mucho, el cuerpo también perderá algo de sal, por lo que puedes beber un poco de agua ligeramente salada o bebidas deportivas de forma adecuada. Un vaso de agua media hora antes de las comidas. Beber una cantidad adecuada de agua media hora antes de las comidas puede controlar eficazmente la ingesta de alimentos, promover el metabolismo, prevenir el estreñimiento y promover la digestión gastrointestinal.
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