¿Cómo comer aceite de oliva virgen extra?
1. Beberlo crudo: 8-10ML por la mañana y por la noche. Beber durante mucho tiempo es beneficioso para reducir la presión arterial, prevenir enfermedades gastrointestinales, aliviar el estreñimiento y reducir la formación de ácido en la sangre arterial. También se puede tomar con leche, yogur, miel o zumo.
2. Sofreír: El aceite de oliva virgen extra es un alimento puro y natural con un aroma único a aceituna, rico sabor y sabor original. Ideal para sofritos y platos de carne, es un aceite elegante y saludable. El consumo prolongado es más beneficioso para la salud.
3. Hacer sopa: El aceite de oliva tiene una fuerte función de condimento, pero no "robará la atención del propietario". Una vez que la sopa esté lista, agregue unas gotas de aceite de oliva para que la sopa tenga un color brillante, un sabor suave y un aroma no grasoso.
4. Freír: Las altas propiedades antioxidantes del aceite de oliva y su alto contenido en ácidos grasos insaturados hacen que resista el calentamiento repetido y no se oxide fácilmente. Los platos tienen colores brillantes y conservan en gran medida los nutrientes de los alimentos. Debido a que el aceite de oliva se expande fácilmente cuando se calienta, la cantidad utilizada es aproximadamente un tercio menor que la de otros aceites de cocina. Además, cocinar con aceite de oliva no requiere precalentar ni freír, hay menos humo de aceite y no es fácil que se pegue a la sartén.
5. Ingredientes de la olla caliente: agregue aceite de oliva a los ingredientes de la olla caliente y revuelva uniformemente. Puede disfrutar del delicioso sabor del aceite de oliva al comer una olla caliente tradicional.
6. Ensalada fría: El aceite de oliva es el mejor aceite comestible. Se puede utilizar frío en diversos platos caseros y ensaladas, con un color brillante y un sabor refrescante. Utilizado en ensaladas chinas, puede expresar mejor su ligero aroma.
7. Cocine los fideos: Agregue un poco de aceite de oliva al cocinar los fideos para evitar que se formen grumos.
8. Cocinar arroz: Añade un poco de aceite de oliva al cocinar para que el arroz quede más fragante y lleno de granos.
9. Mojar el pan: Echar una cantidad adecuada de aceite de oliva en el plato, partir el pan en trozos pequeños y mojarlo en el aceite. Tiene un sabor fragante, apetitoso y refrescante, sencillo y nutritivo.