Los hombres que quieren vivir más tiempo deben tener cuidado con estos riesgos para la salud.
"Extremadamente inteligente"
Peligros para la salud: El mal estilo de vida ha hecho sonar la alarma.
“Extremadamente inteligente” era originalmente un cumplido, pero después de ser citado, ¡se ha convertido en un retrato real de muchos hombres de hoy! Aunque la caída del cabello no es un gran problema, ¿te sientes cómoda mirándote al espejo todos los días? Datos relevantes muestran que más del 70% de los hombres mayores de 30 años no saben por qué se les cae el cabello; el 10% cree que se debe a una secreción excesiva de grasa; el 10% cree que es genético; De todos modos, además de afectar la imagen, la caída del cabello también puede ser causada por algunos estilos de vida poco saludables, por lo que debemos prestarle atención, de lo contrario, habrá peligros ocultos para otras enfermedades.
Panza cervecera
Peligros para la salud: hígado graso, hipertensión arterial, hiperlipidemia.
Muchos hombres ahora tienen barrigas grandes. Aunque ahora estoy embarazada, es bastante relajante. En unos años, enfermedades como el hígado graso, la hipertensión arterial y la hiperlipidemia llamarán a tu puerta. Este tipo de multitud de tres personas es la más fácil de encontrar. Si aún quieres tener una vejez saludable, mantenerte joven y tener una alta calidad de vida, ¡debes decirle no a la barriga cervecera!
Ojos débiles
Peligros para la salud: El síndrome del ojo seco se acerca a ti.
Cuarenta hombres tienen una carrera exitosa, pero el precio también es alto. El síndrome del ojo seco los estaba esperando desde hacía mucho tiempo. Piénselo, ¿puede evitar enfermedades oculares si piensa en ganar dinero frente a la computadora todos los días? Desde un punto de vista médico, si miras el ordenador, el número de parpadeos se reducirá prácticamente, reduciendo así la secreción de lágrimas, provocando molestias oculares e incluso enfermedades oculares. Por tanto, si tienes una carrera exitosa, tus ojos siguen siendo muy importantes y debes cuidarlos bien.
Pulmones "negros"
Riesgos para la salud: Envenenamiento al cargar la batería.
A medida que algunos hombres envejecen, desarrollan tos y sus dientes se vuelven amarillos. ¡No ignores estos signos pulmonares! Fumar y respirar aire contaminado aumentan la carga de trabajo de los pulmones. Si la carga es demasiado pesada, llévelo al hospital. Los hombres adictos al tabaco siempre piensan que fumar puede refrescarlos, pero cuando mencionas a Dios, estás "envenenado". Entonces, si quieres un estímulo, deja de fumar. Salir de la oficina y respirar aire fresco es definitivamente más efectivo que fumar, ¡y no cuesta nada!
Hace demasiado frío.
Peligros para la salud: El matrimonio puede estar en crisis.
Además de sus propios factores psicológicos, la indiferencia de los hombres también es causada por un estrés mental excesivo y fatiga que conduce a la "debilidad" física. La mejor receta es el descanso. Un buen descanso rejuvenece el cerebro. En segundo lugar, una hora de ejercicio aeróbico cada día permitirá que las células de tu cuerpo recuperen energía y ganen suficiente fuerza física. Por supuesto, algunas personas también padecen enfermedades masculinas. El experto en hombres He Caichun recordó que la indiferencia no sólo es una disminución de la calidad de vida, sino también un peligro oculto en la crisis matrimonial, por lo que los amigos varones deben prestar suficiente atención a cualquier tipo de indiferencia.
Acostarse temprano y levantarse temprano
Peligros para la salud: se asocia fácilmente con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Los hábitos de vida tradicionales del pueblo chino son "acostarse temprano y levantarse temprano" y abogar por "escuchar el pollo y bailar". Las últimas investigaciones realizadas por expertos médicos japoneses creen que levantarse temprano es malo para la salud del corazón. Los investigadores encuestaron a más de 3.000 adultos de entre 23 y 90 años y descubrieron que los madrugadores tienen más probabilidades de estar asociados con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares. Investigadores británicos atribuyeron el aumento de sustancias en la sangre humana que pueden causar enfermedades cardíacas al madrugar (por ejemplo, levantarse entre las 5:22 y las 7:00 de la mañana, 21), por lo que propusieron que las 7:30 sea la hora más temprana. mejor momento para levantarse. Para levantarse de forma segura, se recomienda encender la lámpara del escritorio después de despertarse, acostarse durante 5 minutos, mover las extremidades y la cabeza y luego levantarse lentamente. No se mueva demasiado rápido ni demasiado fuerte, de lo contrario provocará cambios repentinos en la presión arterial. A esto deberían prestar especial atención las personas de mediana edad y las personas mayores.
Estómago masculino
Riesgos ocultos para la salud: Los viejos problemas son difíciles de curar.
La incidencia de enfermedades gástricas está aumentando entre la gente moderna, especialmente los hombres. Además de socializar frecuentemente con bebidas y comidas, el trabajo ajetreado también puede alterar su dieta. Gastritis, úlcera gástrica, sangrado gástrico, etc.
Se ha convertido en una afección común en los hombres, con síntomas que incluyen malestar estomacal, dolor, acidez de estómago, náuseas y vómitos. La enfermedad del estómago siempre ha sido una enfermedad persistente y difícil de curar. Sólo se puede tratar con dieta y pequeñas dosis de fármacos auxiliares. Si los hombres no prestan atención a estos problemas estomacales al principio, será más difícil tratarlos cuando crezcan. Los hombres de mediana edad deberían dejar de comer en exceso y abandonar el estómago.
Enfermedades geriátricas
Peligros para la salud: envejecimiento prematuro de la zona lumbar.
Parece que el dolor de espalda es un problema para las personas mayores, pero ahora muchos hombres de mediana edad también presentan este síntoma. Si trabaja de pie, su espalda puede verse afectada si no duerme bien, como en un sofá pequeño. Se recomienda comenzar con una pequeña cantidad de ejercicio, como estiramientos, levantamientos ligeros, etc. También puedes pedirle a un masajista que te dé un masaje en la espalda; si es severo, considera tomar medicamentos.