¿Cuáles son las funciones y funciones de la cáscara de kiwi?
¿Cuáles son las funciones y funciones de la cáscara del kiwi?
¿Cuáles son las funciones y funciones de la cáscara del kiwi? A muchas personas les gusta comer el kiwi. Tiene muchos beneficios para el organismo, pero mucha gente tira la piel del kiwi. Veamos las funciones y funciones de la piel del kiwi. ¿Cuáles son las funciones y funciones de la piel del kiwi 1?
En circunstancias normales, cuando la gente come kiwi, siempre le quitan la piel y se comen la pulpa del interior, pero ¿lo sabes? La piel y la pulpa del kiwi están en contacto con un contenido nutricional muy alto. El ochenta por ciento de los nutrientes del kiwi se concentran aquí. Además, la piel del kiwi también es rica en pectina. es importante conservarlo. Es mejor comerlo con la cáscara.
1. Trata el insomnio
Un último estudio demuestra que comer dos kiwis y cáscara de kiwi cada día puede mejorar la calidad del sueño en un 40%. La cáscara de kiwi es rica en calcio, magnesio y vitamina C, lo que ayuda en la síntesis y transmisión de neurotransmisores. Además, la cáscara de kiwi también contiene calcio, extremadamente raro en otras frutas, que tiene el efecto de estabilizar el estado de ánimo e inhibir los nervios simpáticos.
2. Anticancerígeno y anticancerígeno
La cáscara de kiwi es rica en antioxidantes, y la cáscara de kiwi tiene propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias y anti -efectos alérgicos. El contenido de antioxidantes en la piel del kiwi es tres veces mayor que el de la pulpa. Además, la cáscara de kiwi también puede combatir Staphylococcus aureus y E. coli. La forma más sencilla de consumir la cáscara de kiwi es exprimir el jugo de la cáscara de kiwi, filtrarlo y beberlo.
3. Favorece la digestión y limpia el tracto gastrointestinal
Debido a que la piel del kiwi contiene una gran cantidad de pectinasa y proteasa hidrolítica, comer kiwi y piel de kiwi después de las comidas puede aliviar las dificultades gastrointestinales. en 2 horas la proteína cruda soluble se descompone y desempeña un papel en la limpieza gastrointestinal. Por lo tanto, el kiwi y la piel del kiwi son alimentos esenciales para aquellos caballeros y damas que comen con frecuencia en restaurantes y restaurantes. ¿Cuáles son la eficacia y funciones de la cáscara de kiwi 2?
La dieta está estrechamente relacionada con la vida de las personas. Sigue siendo muy importante comer algunas frutas y verduras de forma adecuada. Después de todo, contienen una variedad de nutrientes y tienen muchos. Beneficios para la salud humana Entonces, ¿cuál es la función de la cáscara de kiwi? Cuando se come kiwi, no se puede ignorar la piel, siempre que se pueda limpiar para evitar residuos de pesticidas en la piel, no solo tiene un alto valor nutricional, sino que también tiene efectos que preservan la salud.
El kiwi es una de las frutas favoritas de todos. Es rico en nutrientes y es rico en fibra dietética, vitamina C, ácido fólico, potasio y otros nutrientes. Entre ellos, la vitamina C contenida en un kiwi básicamente puede satisfacer las necesidades diarias del cuerpo humano. La vitamina C, como antioxidante, puede eliminar los radicales libres del cuerpo y prevenir y tratar el cáncer.
El ácido fólico contenido en el kiwi es una de las sustancias esenciales para construir un cuerpo sano. Puede prevenir defectos del tubo neural en las primeras etapas del desarrollo embrionario y es una buena fuente de ácido fólico para las mujeres embarazadas y las primeras etapas del embarazo. mujer. Un tercio de la fibra dietética contenida en el kiwi es pectina, que tiene el efecto de reducir la concentración de colesterol en sangre, prevenir enfermedades cardiovasculares y efectos laxantes. Es una de las frutas favoritas de todos.
En circunstancias normales, cuando la gente come kiwi, siempre le quitan la piel y se comen la pulpa del interior, pero ¿lo sabías? La piel y la pulpa del kiwi están en contacto con un contenido nutricional muy alto. El ochenta por ciento de los nutrientes del kiwi se concentran aquí. Además, la piel del kiwi también es rica en pectina. es importante conservarlo. Es mejor comerlo con la cáscara.
Al comer, enjuague las rebabas de la piel exterior del kiwi con un enjuague. Comer el kiwi con la piel tiene un mayor valor nutricional. Si algunas personas no están acostumbradas a comer kiwi con piel, también pueden convertir el kiwi en mermelada, conservas, jugo, etc., o ponerlo en papilla para consumir. Sin embargo, la mayoría de las frutas ahora contienen pesticidas, por lo que es mejor pelarlas. Por supuesto, si se determina que es puramente natural, también puedes comerlo para mejorar la peristalsis intestinal.
Cuáles son las funciones y funciones de la cáscara del kiwi 3
Cómo pelar el kiwi
1. Pelar con cuchillo de fruta
Si el kiwi acaba de madurar y se siente relativamente duro. En este momento, puede usar directamente un cuchillo para frutas para quitar la piel exterior. Normalmente, primero debe usar un cuchillo para frutas para cortar ambos extremos del kiwi y luego pelar lentamente la capa exterior. El kiwi es como pelar una manzana y trata de evitar que se pegue a la piel. La pelusa se pega a la pulpa y se puede comer directamente después de quitarla toda.
2. Pelar con una cuchara pequeña
La cuchara pequeña que se suele utilizar para comer en casa también es una herramienta muy utilizada para quitar la piel del kiwi, especialmente cuando el kiwi La fruta está madura y un poco blanda. Puede cortar ambos extremos directamente, luego insertar suavemente una cuchara entre la cáscara y la pulpa y rotar lentamente la fruta durante una semana, luego su piel se caerá naturalmente y la pulpa completa del interior se puede quitar. ser sacado.
3. Corta el kiwi por la mitad y luego pélalo.
Si quieres quitar fácilmente la piel exterior del kiwi, también puedes utilizar un cuchillo de fruta para cortar ambos extremos. del kiwi, y luego corte el kiwi por la mitad, con la pulpa hacia arriba, luego tome un palillo, inserte el palillo a lo largo de la cáscara y gírelo a lo largo de la cáscara. Después de darle la vuelta durante una semana, la pulpa. y la cáscara del kiwi se separará. En este momento, se puede sacar la mitad de la pulpa completa.
4. Cómelo sin pelarlo
A muchas personas les resulta complicado pelar el kiwi después de comprarlo. En este momento, existe una buena forma, que es comerlo. directamente sin quitar la piel del kiwi, córtalo por la mitad y luego usa una cuchara pequeña para sacar la pulpa por la mitad. Finalmente, saca la pulpa de la piel y cómela directamente.
Cómo madurar el kiwi
1. Usa manzanas para madurar el kiwi
Puedes mezclar algunas manzanas con las más duras. los que compraste Pon los kiwis juntos en una bolsa de papel, ata la boca y déjala durante dos o tres días para que los kiwis se ablanden. Se trata del uso del etileno, un gas que emiten las manzanas, para favorecer la maduración. No sólo las manzanas pueden madurar los kiwis, sino que otras frutas, como los plátanos, las peras, las verduras y los tomates, también pueden madurar los kiwis. Sin embargo, recuerda no dejarlas demasiado tiempo, ya que harán que los kiwis se pudran.
Me gustaría recordarte: el método de maduración de la fruta es un método relativamente confiable, puedes elegirlo con confianza. Y cuantas más manzanas, plátanos y otras frutas pongas, menos tardará el kiwi en madurar y antes podrás comerlo.
2. Use palillos para madurar el kiwi.
Primero lave el kiwi comprado con agua, luego use un palillo limpio para hacer algunos agujeros pequeños en el kiwi y luego colóquelo. Mételos en una bolsa de plástico, átalos y déjalos unos días, lo que acelerará el proceso de maduración. También puedes usar un cuchillo para hacer algunas pequeñas hendiduras en el exterior del kiwi, lo que también puede hacer que el kiwi madure. Esto se debe a que las pequeñas heridas pueden hacer que los kiwis produzcan etileno, y el etileno puede acelerar la maduración de los kiwis. Te recuerdo: aunque este método es bueno, las pequeñas heridas pueden criar algunos microorganismos y afectar la calidad del kiwi, por lo que no es recomendable.
3. Incrementar la temperatura ambiente de la fruta.
Cuanto mayor sea la temperatura del ambiente de almacenamiento del kiwi, más activo será el metabolismo del fruto y más rápido madurará. Por lo tanto, es mejor no guardar los kiwis crudos recién comprados en el frigorífico. Si los guardas en una caja a temperatura ambiente durante uno o dos días, se ablandarán más rápido que si se guardan en el frigorífico.
Me gustaría recordarte: el kiwi tiene más probabilidades de generar bacterias cuando se coloca a temperatura ambiente, por lo que siempre debes prestar atención a la apariencia del kiwi durante el almacenamiento para evitar que se pudra y se deteriore. Al comer kiwi, debes pelarlo y comerlo.
Por el artículo anterior, todo el mundo conoce el método de pelado del kiwi. Estos métodos pueden eliminar rápidamente la piel del kiwi. Cuando muchas personas compran kiwi, es relativamente duro y no está completamente maduro. tiene mal sabor, es muy astringente y es necesario madurarlo antes de comerlo. Las técnicas para madurar el kiwi también se describen arriba.