El acné es realmente difícil de tratar. Me llevó varios meses tratarte bien.

1. Ocho vasos de agua al día. Un vaso de agua en ayunas por la mañana para despejar el estómago. 2. Defecar todos los días. incluso si no lo tienes, con el tiempo se convertirá en un hábito Úsalo para desintoxicarte, usa plátano para desintoxicarte si es necesario

3. El mayor enemigo natural de una piel bella

4. Asegúrate de lavarte bien la cara, sin dejar restos de cosméticos.

5. Juega menos juegos de computadora y no enciendas tu teléfono móvil. junto a la cama, porque los teléfonos móviles emiten radiación, que puede dañar la piel

6. No aprietes los granos con las manos y deja que se caigan de forma natural, ya que no se quedarán fácilmente.

7. Las fundas de cama y de almohada deben limpiarse con regularidad, de lo contrario se reproducirán muchos ácaros y es fácil infectarse mientras duerme.

8 Es mejor acostarse alrededor de las 10 en punto. reloj. Coma menos bocadillos nocturnos y comida chatarra.

9. Coma menos alimentos que puedan causar calor interno, coma más frutas y reduzca la masturbación.

10. dos o tres veces por semana, no te laves la cara con frecuencia, solo lávate dos veces al día y elige la espuma limpiadora adecuada para ti

11. Remoja tus pies antes de acostarte, aplica la mascarilla facial dos veces al día. semana, no te maquilles con demasiada frecuencia y quítate el maquillaje con cuidado tanto como sea posible. Fumar menos y beber menos

12. No comas en exceso, come menos alimentos grasos, picantes y dulces, mantén una dieta regular. rutina diaria, ventile la habitación de vez en cuando y haga más ejercicio

13, no elija exfoliantes ni astringentes, use protección solar, sostenga menos la barbilla y coma menos alimentos calientes

14. Trate de comer comidas caseras o caseras, y coma menos barbacoas, platos de hierro, ollas calientes y otros alimentos que puedan producir muchos humos.

15. los aditivos artificiales, las verduras con fibra vegetal, las frutas y el yogur; comer más verduras, porque comer zanahorias, espinacas, pimientos verdes, flores de brócoli, etc. Por supuesto, una dieta equilibrada también es importante. ¡Beba gachas de frijoles rojos y cebada dos veces por semana!

16. Mantente de buen humor, no te deprimas por el acné, ¡haz algo para mantenerte ocupado! Bebe un poco de agua con miel y limón de forma adecuada