¿Qué tipo de frutas deberías comer más en tu vida para estar lleno de vitaminas y nutrir tus pulmones?

¿Qué tipo de frutas deberías comer más en tu vida para estar lleno de vitaminas e hidratar tus pulmones?

Puedes comer 5 tipos más de frutas frescas, que están llenas de vitaminas y pueden aliviar la sequedad invernal y sobrevivir con éxito al frío invierno.

1. Apple Company

Apple es una fruta verdaderamente popular, ya sea en China o en el extranjero, Apple Company ocupa una posición clave. Todavía recuerdo que cuando estudiaba, tomaba una clase de inglés y la frase en inglés más traducida al chino era: Una manzana al día dice adiós al médico. Las manzanas tienen un sabor dulce y algunas personas creen erróneamente que tienen muchas calorías. De hecho, esto también es incorrecto. Las manzanas son en realidad una fruta baja en calorías y grasas, por lo que también se las llama "frutas frescas vivas". Las manzanas contienen una gran cantidad de nutrientes, especialmente vitamina C y vitamina C, que también se conocen como "vitaminas vivas". El clima en invierno es húmedo y es muy fácil que se produzca sequedad invernal, lo que fácilmente puede provocar piel seca, tez amarillenta y otros fenómenos. La rica vitamina C y las vitaminas de la manzana tienen el efecto más valioso para nutrir la sequedad invernal, lo que es de gran beneficio para las mujeres que buscan la belleza.

2. Naranjas

Las naranjas y las mandarinas contienen nutrientes similares, por eso se agrupan y describen. Las naranjas y las mandarinas son frutas únicas en invierno y también frutas de temporada en invierno. Las naranjas y las naranjas son uno de los tipos de frutas más ricos en vitaminas. Contienen vitamina C, vitamina B, tabletas de vitamina B, vitamina D y caroteno, abarcando básicamente todos los tipos de vitaminas. Este efecto y beneficio son muy importantes para las mujeres que buscan la belleza. Las naranjas y mandarinas también contienen una gran cantidad de materia orgánica, que tiene el efecto refrescante, fortalecedor del bazo y apetecible.

3. Fruta de hadas

Se puede seleccionar fruta de hadas, lo que probablemente supere las expectativas del público. Esto se debe principalmente al hecho de que la fruta de hadas contiene menos azúcar y es adecuada para muchos. personas con diabetes para beber de tipos de frutas. Quizás algunas personas no están de acuerdo con clasificar las frutas de hadas como frutas. Piensan que las frutas de hadas son tomates y deberían clasificarse más apropiadamente como alimentos o vegetales. De hecho, desde una perspectiva nutricional únicamente, esto no tiene sentido. La fruta de hadas, también conocida como tomates cherry, tomates cherry, tomates cherry, etc., tiene diferentes nombres en todo el país. Es un ingrediente tanto vegetal como de fruta fresca, y su contenido de vitaminas es 1,7 veces mayor que el de los tomates comunes. El "tomate", que contiene ingredientes ricos y diversos, es un fuerte ingrediente oxidante que puede neutralizar los radicales libres en el cuerpo. Es un tipo de fruta que puede embellecer la piel, ralentizar el envejecimiento y mejorar la función inmune del cuerpo.

4. Guayaba

La guayaba es una de las frutas especialmente duraderas para el almacenamiento. La mayoría de las pieles de guayaba cosechadas a principios del invierno ya se han secado. Sin embargo, la estructura interna de las semillas de granada cristalinas resulta ser la más fragante y agradable, y resulta ser la temporada perfecta para comer granadas. La guayaba contiene una gran cantidad de "proantocianidinas", que también son fuertes ingredientes oxidantes y tienen muy buenos efectos antioxidantes. El contenido de vitamina C de la guayaba es el doble que el de las manzanas. Además, también contiene una gran cantidad de materia orgánica, pastillas de ácido fólico y diversos aminoácidos. Especialmente cuando se produce sequedad en la piel y en los ojos debido a la sequedad invernal, es necesario comer más granadas, que tienen beneficios muy importantes.

5. Plátano Manzana

El plátano es una fruta fresca que se puede comer durante todo el año, pero las manzanas plátano en invierno son especialmente dulces y fragantes. Los plátanos y las manzanas tienen el efecto de aliviar la depresión de todas las personas, por eso también se les llama "frutas felices". Son especialmente adecuadas para personas que se encuentran bajo estrés laboral o mental para mejorar la tolerancia del público. En particular, la sequedad invernal es muy fácil de causar estreñimiento. Los plátanos y las manzanas tienen muy buenos beneficios para nutrir el estómago y los intestinos. Son un lubricante gastrointestinal natural. Debes comer más plátanos después del período solar del solsticio de invierno. Es el término solar adquirido del solsticio de invierno. Estos 5 tipos de frutas frescas deben consumirse con regularidad. Tienen una variedad de nutrientes para nutrir la sequedad invernal y sobrevivir con seguridad al frío del invierno.