Gachas de arroz integral con ostras: fortalece el bazo, nutre el estómago y repone el qi y la sangre
Hablando de ostras, todo el mundo las conoce. Tienen un alto valor nutricional y a mucha gente le gusta comerlas. La carne es deliciosa y también puede complementarse con proteínas, calcio y otras sustancias. para mantenerse saludable. Hay muchas formas de comer ostras. La siguiente es una introducción a las gachas de arroz integral con ostras.
Gachas de arroz integral con ostras
Ingredientes necesarios para la papilla de arroz integral con ostras
Ingredientes principales: ostras, yuba, arroz integral, cebolla verde picada, sal, jengibre, pimienta, aceite de sésamo
p>Cómo hacer gachas de arroz integral con ostras
1. Lave y remoje el arroz integral, lave la carne de ostra y encurta con vino de cocción para quitar el pescado; oler; lavar y cortar la yuba en tiras.
2. Añade agua a la olla y deja hervir, añade el arroz integral y las ostras y cocina hasta que estén cocidos.
3. Agrega la yuba y el jengibre rallado hasta que los granos de arroz florezcan, agrega sal, pimienta y aceite de sésamo, mezcla bien y espolvorea con cebolla verde picada.
La eficacia y función de la papilla de arroz integral de ostras
Es rica en calcio, hierro, fósforo, sodio y zinc, que pueden complementar los oligoelementos que necesita el cuerpo humano. La papilla queda fragante después de cocinarse, lo que garantiza abrir el apetito. Yuba tiene los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, aliviar la tos y eliminar la flema, fortalecer el cerebro, prevenir la enfermedad de Alzheimer, prevenir el endurecimiento de los vasos sanguíneos, proteger el corazón y reducir los niveles de colesterol en la sangre. Gachas de arroz integral con ostras Esta papilla tiene las funciones de nutrir el yin y fortalecer el yang, nutrir la sangre y fortalecer la esencia, tonificar el medio y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, eliminar el calor y calmar la sed. Por tanto, esta forma de comer no sólo es nutritiva, sino que también puede prevenir enfermedades. Por tanto, es una buena receta para el cuidado de la salud. Es adecuada para muchas personas. Es una buena receta para el cuidado de la salud. qi y sangre, fortalecen el cerebro y mejoran la inteligencia, y previenen la enfermedad de Alzheimer.
Todo el mundo ha aprendido a hacer gachas de arroz integral con ostras. El método es sencillo y tiene un alto valor nutricional, por lo que podemos consumirlo con regularidad. saludable, es necesario conocer algunas habilidades de maridaje, para que la nutrición pueda ser equilibrada y saciante.