¿Qué pueden comer las personas delgadas para ganar peso rápidamente?

Cuando las personas delgadas necesitan ganar peso, generalmente se recomienda realizar dietas ricas en proteínas como carnes magras, pescado, ternera, pollo y huevos, y comer con moderación las menudencias de algunos animales, como así como cabezas de pescado, huevas de pescado, etc., que son ricas en grasas. La comida debe ser digerible y se pueden comer algunos alimentos dulces con moderación, pero no se debe comer demasiado, para no aumentar la carga. tracto gastrointestinal y provocar diarrea. Puede comer más verduras y frutas de temporada, desarrollar el hábito de comidas regulares y cuantitativas, evitar fumar, beber, trabajar en exceso, prestar atención al descanso, no quedarse despierto hasta tarde y vivir una vida normal. Los métodos anteriores para promover el apetito, mejorar la absorción gastrointestinal y mejorar la forma del cuerpo que es demasiado delgado.