¿Cuáles son las desventajas de comer demasiadas semillas de sésamo blanco?

No hay nada malo en comer demasiadas semillas de sésamo blanco. El sésamo tiene un alto valor nutricional y es un cultivo medicinal y alimentario popular. Puede utilizarse para la extracción de aceite y el consumo directo, y también como especias, medicinas y materias primas químicas. Como alimento nutritivo, el sésamo se utiliza mucho en productos de panadería, snacks y productos de confitería.

Los países asiáticos generalmente creen que las semillas de sésamo negro son mejores que las semillas de sésamo blanco para la salud humana. Al comparar las semillas de sésamo blancas y negras coreanas de diferentes años y variedades, descubrieron que las semillas de sésamo negras mostraban propiedades antioxidantes más fuertes que las semillas de sésamo blancas. Estudios realizados por otros han demostrado que las semillas de sésamo negro y las semillas de sésamo marrón tienen capacidades más fuertes para eliminar los radicales libres.

Información ampliada:

Las semillas de sésamo contienen un 55% de aceite. Además de usarse como alimento, también se pueden exprimir para obtener aceite. El aceite se usa como alimento y para las mujeres. pintarse el cabello. También se utiliza como medicamento y como base para ungüentos, agente antideslizante y desintoxicante. Hay dos tipos de semillas: negras y blancas. Las negras se llaman semillas de sésamo negras y las blancas se llaman semillas de sésamo blancas. Las semillas de sésamo blanco son ricas en vitamina E, que puede prevenir el daño de los lípidos peroxidados a la piel, compensar o neutralizar la acumulación de radicales libres dañinos en las células, dejar la piel clara y húmeda y prevenir diversas inflamaciones de la piel;

Las semillas de sésamo blanco también tienen el efecto de nutrir la sangre, lo que puede tratar la piel seca y áspera y hacer que la piel sea suave, rosada y brillante.

Referencia: Enciclopedia Baidu: Sésamo blanco