Cómo hacer sopa de lirios, cómo hacer deliciosa sopa de lirios de frijoles rojos y semillas de loto

1. Lavar las semillas de loto, las azucenas y las judías rojas con agua y dejarlas en remojo durante media hora.

2. Lavar el arroz con agua y reservar.

>3. Agrega la cantidad adecuada de agua a la cazuela, lleva a ebullición a fuego medio.

4. Agrega las semillas de loto, los lirios y los frijoles rojos a la olla.

5. a fuego lento durante unos 20 minutos

6. Agrega el arroz por otros 10 minutos

7. Pon en la olla azúcar de roca.

8. cuchara para revolver la papilla hasta que espese, y listo

Consejos de cocina

1 Remoje las semillas de loto, los lirios y los frijoles rojos en agua durante media hora primero, lo que puede ahorrar tiempo. al cocinar.

2. Hervir primero las semillas de loto, los lirios y los frijoles rojos en la olla para que se cocinen simultáneamente con el arroz.

Efectos nutricionales

1. Las semillas de loto son de sabor dulce y de naturaleza neutra; entran en los meridianos del bazo, los riñones y el corazón. Tiene los efectos de limpiar el corazón y refrescar el bazo, tonificar el bazo y detener la diarrea, nutrir el corazón y calmar la mente y mejorar la vista, tonificar el medio y nutrir la mente y fortalecer el bazo y el estómago.

2. Los frijoles rojos son de naturaleza neutra, de sabor agridulce, no tóxicos y tienen las funciones de nutrir y fortalecer el bazo y el estómago, la diuresis y la deshumidificación, eliminar el calor y la desintoxicación, favoreciendo la desintoxicación. lactancia y reposición de sangre. Los frijoles rojos son ricos en hierro y tienen el efecto de reponer la sangre. Son un buen producto nutritivo para las mujeres durante el período menstrual.

3. El lirio es dulce y ligeramente amargo, de naturaleza neutra, entra en el meridiano del corazón y los pulmones, tiene las funciones de humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el yin y eliminar el calor, limpiar el corazón y calmar. la mente y reponer el qi El lirio es blanco y delicado, y los productos frescos son ricos en moco y vitaminas que son beneficiosos para el metabolismo de las células de la piel. El consumo regular de lirio tiene ciertos efectos embellecedores.