Sentido común en la vida, las uvas tienen diferentes colores, así que sabes que tienen diferentes efectos... ¡Debes leerlo!
Las uvas son ricas en hierro, especialmente las uvas moradas, que pueden nutrir la sangre y el qi, proteger los nervios del cerebro y mejorar la función inmune. Las mujeres embarazadas son aptas para comer uvas porque ayudan a prevenir el aborto espontáneo y mejoran los mareos y la debilidad. ?
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Las personas que quieran resistir el envejecimiento y mantenerse jóvenes pueden comer más uvas de color rojo púrpura, las antocianinas que contienen tienen funciones antioxidantes. Las uvas moradas también contienen más potasio, lo que ayuda a reducir la presión arterial. ?
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En comparación con las uvas de otros colores, las uvas verdes tienen el contenido más rico en vitamina A, conteniendo 506 unidades internacionales por cada 100 gramos, lo que ayuda a cuidar los ojos y secretar mocos para proteger los órganos. ?
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Las uvas negras son las que contienen mayor cantidad de vitamina B1, que ayuda a mantener un buen estado mental y mejorar la fatiga. ?
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Pero las uvas moradas tienen las calorías más altas, 80 calorías por 100 gramos, lo que supone 20 calorías más rápido que las uvas verdes. Por tanto, a la hora de comer uvas moradas conviene prestar atención a la ingesta y evitar ingerir demasiadas calorías. ?
No es aconsejable comer demasiadas uvas de una sola vez, de lo contrario te enfadarás y enojarás fácilmente.
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