Ocho síntomas de la menopausia
Ocho síntomas de la menopausia masculina: 1. Piel flácida y con picazón.
La piel de los hombres se vuelve flácida durante la menopausia y sus músculos no son tan fuertes como cuando eran jóvenes. Esto está relacionado con el hecho de que los hombres de mediana edad comen más, se mueven menos y sufren trastornos metabólicos. Puedes comer más mariscos ricos en yodo y ácidos grasos insaturados, como algas marinas, etc. , promueve el metabolismo, protege la piel y previene la picazón en este grupo de edad.
2. Trastornos endocrinos
La reducción de las hormonas masculinas durante la menopausia conduce a trastornos endocrinos, que se manifiestan como pérdida de memoria, fatiga, mareos, palpitaciones y malestar general. Puede descansar más, reducir el estrés, comer con regularidad e insistir en hacer ejercicio físico. Si aún no se alivia, se producirán síntomas como agrandamiento bilateral de la tiroides, proptosis y mirada. , es necesario sospechar la posibilidad de hipertiroidismo.
3. Síntomas del sistema urinario
Muchos hombres menopáusicos experimentan síntomas como micción frecuente, urgencia, dolor al orinar y nicturia, todos ellos relacionados con la hiperplasia de la próstata causada por el desequilibrio androgénico. Es necesario tratar la hiperplasia prostática benigna, pero también prestar atención a una dieta ligera, dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y comer alimentos menos picantes. Cistitis aguda, uretritis, pielonefritis, etc. Usted también puede tener síntomas similares y necesita consultar a un médico para una evaluación.
4. Mala calidad de vida sexual
Los niveles reducidos de andrógenos conducirán a una disminución del deseo sexual, de la actividad sexual y de la dureza de la erección. Puedes comer más alimentos que puedan mejorar y potenciar la función gonadal, como cordero, camarones, nueces, semillas de sésamo, etc. Y preste atención a no tener una vida sexual excesiva para evitar sentirse cansado.
5. Fragilidad mental
Los hombres menopáusicos suelen ser sensibles, irritables, irritables, deprimidos, ansiosos o temerosos, solitarios y con falta de confianza para hacer las cosas; La Asociación Estadounidense de Psicología recomienda que los hombres menopáusicos no se culpen a sí mismos, hablen más con familiares o amigos de confianza y participen en actividades que les brinden una sensación de logro. Si no está interesado en las cosas que normalmente le interesan, debe considerar la posibilidad de depresión y lo mejor es consultar a un psiquiatra.
6. Función cardiovascular inestable
Los hombres menopáusicos tienen problemas como mala elasticidad de los vasos sanguíneos y arteriosclerosis, y son propensos a síntomas como enrojecimiento facial, sudoración, palpitaciones y dolores de cabeza. También son comunes síntomas como dificultad para respirar y entumecimiento de manos y pies. Alimentos que pueden mejorar la función cardiovascular, como moras, longanes, azufaifas, ñames, nueces, etc. , se puede tomar con moderación. Si experimenta con frecuencia dificultad para respirar, opresión en el pecho o dificultad para respirar, es mejor estar alerta a las enfermedades menopáusicas de alto riesgo, como la arteriosclerosis y la presión arterial alta.
7. Indigestión
Los signos incluyen pérdida de apetito, hinchazón, sabor amargo en la boca, estreñimiento, diarrea y otros síntomas. Preste atención a una dieta equilibrada, coma menos alimentos azucarados, salados y grasosos y coma más frutas y verduras. Si se presentan síntomas como dolor y malestar en la parte superior del abdomen, náuseas y vómitos, aumento de la frecuencia de defecación, sangre en las heces o moco, se debe considerar la posibilidad de una neoplasia maligna gastrointestinal y buscar tratamiento oportuno en un departamento de gastroenterología.
8. Dolor en las articulaciones de la cintura y las piernas
Los hombres menopáusicos experimentarán joroba, dolor en las articulaciones, dolor en la cintura y piernas débiles. Se pueden complementar leches y legumbres ricas en proteínas y calcio. Si bebe demasiado, el dolor en las articulaciones empeorará después del cansancio, acompañado de fiebre, fatiga, frecuencia cardíaca acelerada, etc. , esté alerta a la posibilidad de gota.
Para mejorar los síntomas primero debemos potenciar el ejercicio físico, fortalecer nuestro físico, animarnos, mantener un estado de ánimo tranquilo y optimista y desarrollar buenos hábitos de vida. El cuidado y la comprensión de familiares y compañeros también son importantes. La teoría de la medicina tradicional china tiene algunas ideas sobre esta enfermedad. Según los diferentes tipos, podemos elegir los métodos de tratamiento correspondientes para regularlo, como nutrir el hígado y los riñones, etc. La medicina tradicional china se puede utilizar para regular el sistema endocrino, mejorar el entorno interno y externo, mejorar la resistencia del cuerpo y aliviar los síntomas de la menopausia.