¿Cómo pueden las personas que viven solas reducir el tiempo de cocción y comer rápidamente cuando llegan tarde a casa después del trabajo? ¿Cuál es tu plato más rápido después de salir del trabajo?
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1.Calabacín.
Ingredientes:
¿Calabacín 1? 4 cucharadas de jugo de vegetales mixtos de cupido? , ¿1,5 cucharadas de salsa de soja? Un tubo de mostaza.
Ejercicio:
1) Lavar el calabacín, pelarlo y cortar ambos extremos del calabacín. Utiliza un limpiador de alambre para triturar los calabacines en tiras finas, prestando atención a la pulpa del interior para no afectar el sabor.
2) Mezclar bien la mostaza, la salsa de soja y la salsa de verduras, añadir el calabacín rallado y servir.
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2. Tomates fríos
Ingredientes:
Dos tomates, ¿cantidad adecuada de azúcar?
Ejercicio:
1) Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos o rodajas.
2) Espolvorear azúcar sobre la superficie de los tomates, marinar y enfriar un rato.
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3. Sopa de zanahoria, maíz y pollo
Ingredientes:
Un poco de pollo, media zanahoria, medio maíz, un poco de sal, un poco de cilantro (no añadir si no te gusta).
Ejercicio:
1) Blanquear el pollo, cortar el maíz y la zanahoria en trozos, ponerlos juntos en la arrocera, añadir agua a los ingredientes y pulsar el botón de sopa. Suele tardar media hora.
2) Cuando se acabe el tiempo, puedes abrir la olla, añadir un poco de sal, un poco de cilantro y sacarlo.
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4. Huevos fritos con lechuga
Ingredientes:
1 lechuga, 2 huevos, cantidad adecuada de sal, 1 cucharada de salsa de ostras, 2 dientes de ajo.
Práctica:
1) Pelar la lechuga, cortarla en diagonal en cubos, luego batir dos huevos y reservar;
2) Calentar aceite en una sartén, verter el huevo líquido, freír hasta que esté cocido y extendido.
3) Vierte un poco de aceite base en la olla, agrega el ajo picado y sofríe hasta que esté fragante, agrega las rodajas de lechuga y sofríe, agrega sal al gusto.
4) Por último, devuelve los huevos a la olla, añade un poco de salsa de ostras y revuelve uniformemente.