¿Qué fruta está deliciosa ahora?

1. Las peras reponen agua, nutren el yin e hidratan los pulmones y son especialmente buenas para la garganta. Las personas con faringitis o problemas de garganta pueden comer más peras en otoño.

2. Las uvas contienen una variedad de ricos nutrientes. Si comes pasas, lo mejor es comerlas con semillas de uva. Las uvas pueden calentar el yang y las semillas de uva contienen antioxidantes que pueden resistir las manchas de la edad, por lo que comer uvas sin escupir las semillas mejorará tu piel.

3. Naranja. No hace falta decir que las naranjas son ricas en vitamina C, todo el mundo lo sabe. El otoño es una estación para recargar energías. Es una época en la que el cuerpo necesita almacenar energía y nutrientes. Comer frutas más nutritivas.

4. Todo el mundo debe haber oído el proverbio "una manzana al día mantiene alejado al médico", lo que demuestra que el valor nutricional de las manzanas sigue siendo extremadamente alto. Rica en vitamina C y fibra, puede proteger el corazón y los vasos sanguíneos del cerebro, fortalecer el bazo e hidratar los pulmones. Por eso, comer más manzanas en otoño es muy bueno para la salud.