¿Puedo comer estofado durante la gripe porcina?
1. Come más pescado
El pescado es un alimento rico en ácidos grasos Omega-3. Durante este periodo de alta incidencia de gripe porcina se puede comer más pescado, como el salmón. , bacalao, etc.
2. Come más brócoli
El brócoli es una verdura común en la vida. No sólo tiene buen sabor y es barato, sino que también contiene altos niveles de minerales y vitaminas.
3. Come más carne de vacuno
Aunque la carne de vacuno es más cara, se recomienda comer un poco de vez en cuando porque la carne de vacuno es rica en nutrientes.
Tres cosas que no debes hacer:
1. No comer alimentos fritos.
Todos sabemos que la comida frita utiliza altas temperaturas para expandir la comida, que es relativamente grasosa. Los alimentos fritos son ricos en calorías, especialmente los que se venden al aire libre. Algunos de los aceites de cocina que se utilizan repetidamente fríen muchas cosas, por lo que no se recomienda comer demasiado.
2. No comas comida picante.
A algunos amigos les gusta reunirse para comer brochetas, o pequeños grupos de amigos se reúnen para comer estofado picante durante la temporada de "primavera fría". Pero no se recomienda este tipo de comida picante. Además, el clima en primavera es seco, así que intenta comer la menor cantidad de comida picante posible y mantenla lo más ligera posible.
3. Come menos dulces
Los dulces siempre son irresistibles. Pero en esta temporada debes controlar tu boca y comer lo menos posible si no puedes comerlo, porque los dulces tienen un alto contenido de azúcar.
Enciclopedia Baidu-Huevos
Enciclopedia Baidu-Carne