¿Cuáles son las recetas para que los hombres nutrirán sus riñones en invierno?
1. Receta tonificante de riñones para hombre en invierno
1. Gambas estofadas con setas
Ingredientes: 2-4 gambas, 10g de champiñones, 250g de verduras de temporada, 3g Codonopsis pilosula, 3g de astrágalo, 3g de piel de mandarina, cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre, sal y almidón.
Elaboración: Quitar las cabezas y colas de las gambas, añadir aceite y ponerlas en una cazuela para su posterior uso. Remojar los champiñones y las setas shiitake. Primero, agregue el astrágalo, la cáscara de mandarina, la cebolla verde y el jengibre a hervir durante 20 minutos, deseche el residuo medicinal, ajuste el sabor de la sopa, póngala en una cacerola con las verduras, los champiñones y los camarones y cocine a fuego lento hasta que esté cocido.
2. Caldo de Yishenque
Ingredientes: 3 gorriones, 9 gramos de cuscuta, 9 gramos de baya de goji, cantidad adecuada de jengibre, cebolla de verdeo, sal y vino de arroz.
Método: Quitar las plumas y los órganos internos del gorrión, lavarlo, poner las semillas de cuscuta y de goji en el vientre del gorrión, luego ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir. Primero a fuego fuerte y luego pasar a una olla pequeña a fuego lento durante media hora, retirar el medicamento, agregar el jengibre, las cebolletas, la sal y el vino de arroz, continuar cocinando un rato y finalmente agregar el glutamato monosódico y los condimentos. Consuma carne y sopa con las comidas o solas.
3. Sopa de panceta de cerdo con astrágalo y bayas de goji
Ingredientes: Panceta de cerdo, 100 gramos de Huang Min, 30 gramos de Hippo Chef, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Cortar la panceta en trozos, lavarla y poner en una cazuela. Agregue la cantidad adecuada de agua. Luego agregue la hierba amarilla, la baya de goji y el azúcar de roca y deje hervir a fuego alto. Luego cocine a fuego lento hasta que la panceta de cerdo esté cocida.
4. Sopa de pollo con ginseng
Ingredientes: 1 pollo, 30 g de dangshen, 30 g de acónito, 30 g de jengibre, cebolla verde picada, sal, vino de cocina, glutamato monosódico.
Preparación: Matar el pollo y lavar la olla. Saque la Codonopsis pilosula lavada, la raíz de acónito y el jengibre, espolvoree con agua y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté cocido. Agregue la cantidad adecuada de sal y glutamato monosódico y retire algunas cebollas verdes picadas. Coma con las comidas. 1 vez cada dos días. Siete veces es un curso de tratamiento.
2. Ocho imprescindibles para nutrir los riñones en invierno
1. Las heces deben ser suaves.
Las heces bloqueadas y los ataques de gases turbios no sólo provocan malestar, opresión en el pecho y dificultad para respirar, sino que también pueden dañar los riñones, provocando dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando la defecación sea difícil, puede colocar el dorso de las manos en el área de los riñones y presionar con fuerza para estimular el qi del riñón y acelerar la defecación. Al caminar, frote el área de los riñones con las manos para aliviar el dolor de espalda.
2. Beber agua que nutre los riñones es fuente de vida.
La insuficiencia de líquidos puede provocar retención de toxinas turbias y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
3. Intolerancia a la orina.
Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un determinado nivel, los nervios se estimulan y se produce un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo para expulsar la orina. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en un gas turbio e invadirá los riñones. Por lo tanto, la excreción oportuna de orina es una de las mejores formas de nutrir los riñones.
4. Evita la fatiga y preserva la vida sexual.
El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la Sangre y las tareas domésticas excesivas dañarán el Jing. Por eso debes hacer lo que puedas, trabajar adecuadamente y tener una buena vida sexual. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.
5. El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en el mantenimiento del qi y la bioquímica de la sangre y la esencia de los riñones. Clínicamente, muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y sueño insuficiente. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
6. La saliva al tragar nutre los riñones de la boca.
Se divide en dos partes: la saliva fina está dominada por el bazo; la saliva espesa está dominada por los riñones. Puedes hacer un experimento y escupirlo tan pronto como tengas saliva en la boca. Al cabo de un día, sentirás dolor y debilidad en la cintura y mucho cansancio. Esto, a su vez, también demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
7. Calentar los pies es una forma de nutrir los riñones.
Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en la planta de los pies, y los pies son propensos al frío.
Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador eléctrico cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo. Además, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. "Los riñones provienen del manantial y el manantial llena el corazón". Antes de acostarse todas las noches, puedes presionar el punto Yongquan en las plantas de los pies. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
8. Utilice la medicación con precaución.
Tenga cuidado con los medicamentos. Ya sean de medicina china o occidental, tienen algunos efectos secundarios. Algunos medicamentos pueden dañar los riñones si se toman con regularidad. Por lo tanto, debe estar atento al tomar medicamentos, leer atentamente las instrucciones y consultar a los expertos pertinentes si toma un medicamento durante un período prolongado.
3. Frutas y verduras que nutren los riñones de los hombres
1. Cebollas verdes blancas
En algunos países y regiones, las cebollas verdes se consideran la encarnación. de amor y deseo. Por ejemplo, en los Balcanes de África, los hombres y mujeres jóvenes de algunos grupos étnicos deben comer cebollas verdes cuando se casan. Una es esperar que la pareja esté sana y feliz, y la otra es esperar que el novio sea más masculino. Las cebollas verdes son ricas en diversos nutrientes que pueden relajar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y son buenas para el sistema cardiovascular. La investigación médica moderna muestra que las múltiples vitaminas de las cebolletas pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas y también pueden estimular eficazmente el deseo, "fortaleciendo así el yang y nutriendo el yin". Los hombres deben comer cebollas verdes o puerros tres veces por semana. Pueden cocinarse y comerse fríos o usarse como condimento.
2. Puerros
Los puerros tienen los efectos de calentar el cuerpo y reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. Además de aumentar la energía, también tiene un excelente efecto terapéutico sobre la disfunción eréctil masculina y la eyaculación precoz. Por eso, los libros de medicina antiguos la llamaban "hierba afrodisíaca" y la gente moderna le ha dado el título de "Viagra vegetal".
Los puerros son ricos en proteínas, grasas, hidratos de carbono, caroteno y vitamina C, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Para los hombres, las gambas fritas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" sencillos y fáciles de preparar y conviene comer más. Cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden comer demasiados a la vez. Las personas que están molestas, tienen los pómulos enrojecidos, tienen la boca seca y no quieren beber agua, tienen la lengua roja con poca saburra y son propensos a sudores nocturnos deberían comer menos. Las personas con alergias no deberían comerlo.
3. Cebollas (apellido)
Los médicos romanos usaban la cebolla como aperitivo y los indios la usaban como "hormonas sexuales". La medicina moderna también ha descubierto que la cebolla tiene múltiples funciones como antiinflamatoria, antibacteriana, diurética, antidiarreica, reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre, reduce el colesterol, reduce la presión arterial, etc. Es la única planta que se sabe que contiene prostaglandinas, que protegen la próstata. No sólo goza de la reputación de "Reina de los Platos", sino que también es un buen afrodisíaco. Por ejemplo, los hombres rusos no pueden vivir sin cebollas durante tres comidas al día.
Hay muchas formas de comer cebolla. Si quieres aprovechar al máximo la función de "comida de hombres", también puedes preparar huevos revueltos con cebolla o ternera con cebolla. Tienen un sabor delicioso, son ricos en valor nutricional y tienen beneficios obvios para los hombres.
La medicina tradicional china cree que las legumbres son de naturaleza neutra y tienen el efecto de eliminar la humedad y fortalecer el bazo. Son especialmente adecuadas para personas con el bazo y el estómago débiles, y también tienen un buen efecto. nutriendo los riñones.
Sin embargo, los efectos terapéuticos varían según la especie.
4. Caupí
Lo que llamamos judías largas. Además de fortalecer el bazo y el estómago, lo más importante es nutrir los riñones.
Li Shizhen lo elogió una vez por "regular el quemador medio, nutrir los riñones y el estómago, armonizar los cinco órganos internos, regular los nutrientes y la salud y producir esperma". El llamado "Wei Ying" es lo que la medicina china llama los dos Qi de Wei Ying. Si se ajusta, puede garantizar plenamente la calidad del sueño de una persona. Además, comer caupí también puede tratar los vómitos, el hipo y otras molestias. Cuando los niños tienen indigestión y flatulencia, tomar una cantidad adecuada de caupí crudo, masticarlo con cuidado y luego tragarlo puede proporcionar cierto alivio.