Mi novio sufre de depresión, ¿qué debo hacer?

Qué es la depresión y nuevos métodos para tratar la depresión

Síntomas de la depresión: En los últimos años, se puede decir que la depresión es la enfermedad de la que más se habla. Entonces, ¿cuáles son los síntomas de los pacientes con depresión? Los síntomas de la depresión se pueden resumir en tres síntomas principales: mal humor, procesos de pensamiento y asociación lentos y movimientos reducidos, así como otras manifestaciones. Los síntomas principales son: (1) Mal humor: este es el síntoma más importante. Al principio puede manifestarse como una disminución de la capacidad de experimentar diversas emociones en un corto periodo de tiempo, apatía y falta de interés por todo. El paciente siente que "errores" y "cosas insatisfactorias" frente a él han inundado su mente y no pueden recuperarse. El futuro es oscuro y oscuro, la alegría desaparece por completo y gradualmente surgen pensamientos de cansancio del mundo. La melancolía siempre trae consigo culpa y culpa. El paciente siente que ha perdido su capacidad para trabajar y se ha convertido en un desperdicio o un parásito social. Algunos exageran los defectos y errores comunes del pasado hasta convertirlos en pecados imperdonables y piden repetidamente tratamiento. puede negarse a comer o simplemente comer comida gratis debido a delirios pecaminosos. Cuando está deprimido, puede suicidarse o autocastigarse (2) Pensamiento y asociación lentos: habla lenta, voz baja, respuesta lenta y cada palabra y movimiento. deben superar una resistencia significativa y pueden estar en un estado de agitación. Los pacientes con depresión tienen un aumento significativo del habla y los movimientos, están ansiosos y temerosos y tienen un gran riesgo de autolesionarse debido a la excitación. se reducen y los movimientos son lentos: algunas personas con depresión severa pueden permanecer en silencio y quedarse en cama, lo que se llama estupor depresivo. Los intentos y comportamientos suicidas son los síntomas más peligrosos de los pacientes con depresión. También pueden aparecer en las primeras etapas. o durante la recuperación, los pacientes a menudo tienen planes cuidadosos con anticipación y ocultan sus acciones para evitar la atención médica. Tenga en cuenta que el suicidio suele tener éxito. (4) Síntomas físicos: el paciente se ve demacrado y viejo, tiene vista lenta, falta de apetito, sudoración disminuida. Secreción de saliva, estreñimiento y pérdida del deseo sexual. Las pacientes a menudo se despiertan temprano debido a trastornos del sueño. Este es también uno de los síntomas característicos de la depresión. Los pacientes suelen despertarse 2 o 3 horas antes que antes. volver a dormirse después de despertarse. Este síntoma es de gran importancia en el diagnóstico 5) "Depresión oculta": algunos pacientes con depresión tienen síntomas físicos obvios, que a menudo se manifiestan como dolores de cabeza recurrentes o persistentes, mareos, opresión en el pecho, dificultad para respirar. debilidad general, palpitaciones, estreñimiento, apetito anormal, pérdida de peso, etc. Los síntomas depresivos a menudo se ocultan. A menudo no se obtienen resultados positivos correspondientes en los exámenes físicos. Estos pacientes suelen acudir a medicina interna durante mucho tiempo y, a menudo, se los confunde con neurosis. El tratamiento sintomático de estos pacientes es ineficaz, pero el tratamiento con medicamentos antidepresivos puede lograr mejores resultados, por lo que se denomina "depresión oculta". (6) Los síntomas depresivos son peores durante el día y más leves durante la noche. más severo temprano en la mañana.

Síntomas de depresión: 1. Falta de interés y de placer: los pasatiempos originales como jugar a la pelota, cantar, salir a pasear, jugar al ajedrez, jugar a las cartas, etc., se han vuelto aburridos. y no podrás disfrutar de la diversión de la vida, y mucho menos de la alegría del amor familiar. La pérdida de la capacidad de amar disminuirá y toda la persona quedará entumecida, sin amor y sin esperanza. de la depresión siente que su futuro es sombrío, sin importar cuál sea su futuro. Todo, incluida su salud, sus estudios y su carrera, se había vuelto muy malo. Era como si se acercara el fin del mundo y estuviera a punto de perder. Su alma. El miedo entró silenciosamente en cada rincón de su vida, devorando su alma. Sin saberlo, debilitó su confianza, incluso haciéndolo incapaz de tomar decisiones sobre cosas pequeñas como qué corbata usar y qué comer en el almuerzo. pérdida y le resultó difícil tomar decisiones. En comparación con el miedo a la muerte, tiene más miedo al proceso de la muerte y a la tortura de la muerte. Prestará gran atención a cada dolor y sensación anormal en el cuerpo, e incluso considerará algunos cambios fisiológicos como síntomas y entrará en pánico. todo el día; cuando piense en sus familiares fallecidos y la enfermedad que les quitó la vida, inexplicablemente pensará que él también padece esta enfermedad 3. Sensación de impotencia: ¿La depresión parece ser una prisión, no solo solitaria, sino también? una especie de aislamiento. Se sentirá débil e indefenso, que nadie puede salvarlo y que todo es irreversible. Lo que es aún más aterrador es que no tiene intención de estallar, porque cree que todo es en vano e imposible de lograr. Todo consuelo y piedad no podían traspasar el muro que lo separaba del resto del mundo, y ninguna cálida preocupación podía tocar su corazón.

4. Sin poder ni motivación: no quiere ir a trabajar, no quiere salir y socializar con otros, necesita que los demás lo impulsen en la vida diaria, como comer y bañarse. El paciente siente que toda la persona está "rota" y ha perdido. Motivación tanto mental como física. No importa cuánto pida, ya no tiene esperanza en la vida. 5. Sensación de inutilidad e inutilidad: El paciente siente que no tiene ninguna capacidad, que no puede hacer nada, que es un inútil, un charco de barro, un completo desperdicio, un parásito, inútil para la sociedad y que ha agotado sus fuerzas mentales y físicas. , sienten que vivir en el mundo es una carga para los demás y, a menudo, se culpan a sí mismos. 6. Sin sentido: La vida es considerada como un charco de agua estancada, sin vida y sin sentido. Vivir equivale a sufrir pecados. No tiene sentido excepto soportar en silencio la soledad, el dolor, el desamparo y el miedo. Los días del paciente son como años y la vida es peor que la muerte. La muerte a menudo se considera como el fin de la tranquilidad y el terror eternos. El paciente a menudo tiene pensamientos suicidas e incluso se suicida. El 15% de los pacientes con depresión acaban suicidándose.

¿Qué es la depresión: la depresión es una enfermedad mental con un estado de ánimo depresivo como síntoma destacado? La depresión se caracteriza por la melancolía y el cansancio del mundo. Los pacientes tienen una sensación de desolación, a menudo suspiran y son indiferentes a las personas. Pérdida de interés en las cosas, dolores de cabeza frecuentes, malestar, sueños de pánico, fatiga, diarrea, etc. Cuando la enfermedad es grave, las personas se sentirán fuertemente cansadas del mundo e incluso tendrán pensamientos suicidas. Las causas de la depresión generalmente son causadas por traumas mentales obvios, como encuentros desafortunados en la vida, reveses en la carrera, no ser tomado en serio, discordia en las relaciones interpersonales, etc. La depresión también está estrechamente relacionada con la personalidad de una persona. Los rasgos de personalidad del paciente son generalmente introvertidos, retraídos, sentimentales y dependientes. La depresión es muy dañina para las personas. Cambiará por completo la comprensión que tienen del mundo y las relaciones interpersonales, e incluso acabará con sus vidas mediante el suicidio. Por lo tanto, es muy importante tratar a los pacientes con depresión de manera oportuna. El principal método de tratamiento es la psicoterapia, complementada con un tratamiento farmacológico. Para las personas que sufren depresión por problemas familiares y laborales, se debe realizar un tratamiento social, es decir, los psicólogos deben ser el pilar, con la cooperación de los familiares del paciente, amigos y líderes de la unidad, para educar al paciente, cuidar el paciente en todos los aspectos, cambiar el entorno de trabajo del paciente y permitir que los líderes y colegas del paciente a menudo puedan lograr buenos resultados cambiando sus conceptos erróneos sobre los pacientes y fortaleciendo su confianza en la vida.

Diagnóstico diferencial de depresión:

(1) Depresión endógena:

Las personas con uno de los siguientes síntomas deben considerar la depresión endógena Posibilidades:

1. Tener antecedentes de manía o depresión en el pasado.

2.Existen antecedentes de manía o depresión en la familia.

3. Manía manifestada durante el curso de la enfermedad.

4. Hay retraso psicomotor.

5. Despertarse temprano o los síntomas cambian de más leves por la mañana a peores por la noche.

6. Baja función visceral, pérdida de apetito o pérdida de peso, pero sin enfermedad física.

7. Ideas de autoculpabilidad, fantasías o delirios.

8. Intentos de suicidio graves o intentos de suicidio múltiples.

9. Incapaz de cuidar de sí mismo, con grave falta de intuición.

(2) Depresión reactiva:

Si existe una de las siguientes condiciones, se debe considerar la posibilidad de depresión reactiva:

1. El curso de la enfermedad fue de menos de medio año.

2. Obviamente es inducido por factores ambientales, y los síntomas están relacionados con factores ambientales.

3. El trauma mental a menudo permanece en la mente y es difícil deshacerse de él.

(3) Estado depresivo provocado por drogas:

Los pacientes pueden tener antecedentes de consumo de drogas.

(4) Enfermedad orgánica o estado depresivo asociado al cuerpo:

Se puede encontrar enfermedad orgánica.

(5) Estado depresivo asociado a otras neurosis y psicosis:

A excepción de los síntomas depresivos, el paciente no presenta otros síntomas de neurosis o psicosis.

Diagnóstico de depresión:

(1) Cumplir los criterios diagnósticos de neurosis.

(2) La depresión duradera, leve a moderada, es la fase clínica principal, acompañada de al menos tres de los siguientes síntomas.

1. Los intereses disminuyeron pero no se perdieron.

2. Ser pesimista y decepcionado ante el futuro, pero no desesperarse.

3. Sensación de cansancio o falta de energía.

4. Ha disminuido la autoevaluación, pero está dispuesto a aceptar estímulos y ayuda.

5. No está dispuesto a tomar la iniciativa para interactuar con los demás, pero es bueno en el contacto pasivo y está dispuesto a aceptar simpatía y apoyo.

6. Tengo pensamientos de muerte pero tengo muchas preocupaciones.

7. Sentir que la afección es grave y difícil de tratar, pero tomar la iniciativa de buscar tratamiento con la esperanza de curarse.

(3) Ninguno de los siguientes síntomas

1. Inhibición psicomotora evidente.

2. Despertar temprano y síntomas intensos por la mañana y leves por la noche.

3. Culpa grave y autoculpabilidad.

4. Pérdida persistente de apetito y pérdida de peso significativa (no causada por enfermedad física).

5. Más de un intento de suicidio.

6. Incapaz de cuidarse a sí mismo.

7. Alucinaciones y delirios.

8. Falta de percepción.

Clasificación del tratamiento de la depresión en la medicina tradicional china:

(1) Diferenciación y tratamiento de los síndromes

Esta enfermedad es más común con síndrome de deficiencia y menos evidencia empírica. Las principales lesiones se encuentran en el corazón, el bazo y el hígado. El diagnóstico clínico es el primer paso para diferenciar entre deficiencia y exceso, y se puede dividir en cinco tipos de síndrome, diferenciación y tratamiento según sus manifestaciones clínicas.

1. Estancamiento del hígado y deficiencia del bazo

Síntomas principales: sentimentalismo, pesimismo y hastío del mundo, inestabilidad emocional, suspiros, plenitud en ambos lados, distensión abdominal y diarrea, cansancio e indigestión. , lengua de color rojo pálido. La saburra es fina y blanca, y el pulso es fibroso y fino.

Análisis del síndrome: Este síndrome es causado por insuficiencia emocional, estancamiento del hígado y depresión del bazo, daño emocional, insuficiencia hepática, deficiencia del bazo y estancamiento del qi, pensamiento excesivo, inestabilidad emocional, pesimismo y cansancio del mundo y suspiros. ; Estancamiento del Qi del hígado, el movimiento del Qi no es suave, por lo que los dos lados están distendidos y dolorosos. El estancamiento del hígado se aprovecha del bazo e invade el estómago, lo que provoca distensión abdominal y diarrea, fatiga corporal e indigestión, lengua roja pálida y delgada. pelaje blanco y pulso fibroso y filiforme, todos estos son signos de estancamiento del hígado y deficiencia del bazo. Los puntos clave de la diferenciación del síndrome son preocupación, inquietud, insomnio, respiración excesiva, plenitud en el pecho y el hipocondrio, distensión abdominal y diarrea, y fatiga e indigestión.

2. Estancamiento de Qi y estasis sanguínea

Síntomas principales: depresión, intento de suicidio, irritabilidad, lentitud de pensamiento y asociación, lentitud de movimientos, tez apagada, hinchazón y dolor en flancos y costillas. y amenorrea en las mujeres. La lengua es de color púrpura oscuro o tiene petequias, la saburra es blanca y el pulso es profundo y fibroso.

Análisis del síndrome: Este síndrome está causado por un estancamiento prolongado del Qi, un flujo sanguíneo deficiente y acumulación de flema y sangre. Los puntos clave para diferenciar el síndrome son depresión, pensamiento y asociación lentos, tez apagada, hinchazón y dolor en las costillas, lengua morada oscura o petequias. Estasis de sangre hepática, insuficiencia hepática, depresión, intentos de suicidio, irritabilidad, flema y sangre estancadas, inquietud, pensamiento lento, asociación y movimiento. Estancamiento del Qi del hígado. Luego hay hinchazón y dolor en el hipocondrio y en las mujeres, amenorrea. Una tez apagada, una lengua de color púrpura oscuro o petequias y un pulso profundo y fibroso son signos de estasis sanguínea.

3. Deficiencia del corazón y del bazo

Síntomas principales: insomnio y olvidos, falta de interés, palpitaciones y susto fácil, tristeza y llanto fácil, fatiga y debilidad, palidez o cetrina. tez, plenitud en la parte inferior del abdomen, heces blandas, lengua pálida con saburra blanca, pulso fino y débil.

Análisis del síndrome: Este síndrome es causado por pensamiento excesivo, exceso de trabajo, dolor de corazón y bazo, deficiencia de corazón y sangre, falta de nutrición de la mente y el espíritu, y falta de concentración, lo que resulta en insomnio y olvido, falta de interés, mareos y susto fácil, tristeza y llanto. La deficiencia del bazo provocará fatiga y fatiga, y la deficiencia del bazo provocará distensión abdominal y heces blandas. Una tez pálida o cetrina, una lengua pálida con una capa blanca y un pulso fino y débil son signos de insuficiencia de Qi y sangre. Los puntos clave para diferenciar el síndrome son el insomnio y el olvido, la falta de interés, las palpitaciones, la tez apagada, la lengua pálida y el pulso fino y débil.

4. Deficiencia de yang en bazo y riñón

Síntomas principales: apatía, mal humor, somnolencia e inactividad, malestar y pánico, palpitaciones e insomnio, tez pálida, falta de apetito y heces blandas. , mujeres con diarrea La lengua es clara y delgada, la lengua es liviana y gruesa o tiene marcas de dientes en los bordes, la saburra es blanca y el pulso es profundo y filiforme.

Análisis del síndrome: este síndrome es causado por deficiencia de dotación, enfermedad crónica y falta de nutrición, o exceso de trabajo y daño renal, pérdida del yuan inferior, debilitamiento del fuego Mingmen y falta de calor y nutrición del bazo. yang. La deficiencia de Yang y el exceso de yin provocan apatía, mal humor y tendencia a acostarse y moverse menos. La deficiencia de yang del bazo y del riñón hace que la flema y el líquido se acumulen en el corazón, lo que hace que la mente pierda el control, lo que provoca malestar, pánico, palpitaciones e insomnio. La tez pálida, la impotencia y la espermatorrea, el flujo vaginal fino, la lengua pálida y grasa o las marcas de los dientes en los bordes y el pulso profundo y filiforme son los puntos clave para la diferenciación del síndrome.

5. Deficiencia de yin y exceso de fuego

Síntomas principales: inquietud, irritabilidad, irritabilidad, palpitaciones, insomnio, ensoñación, cinco palpitaciones y calor, sequedad de boca y garganta, lengua roja. , menos pelaje, pulso fino y rápido.

Análisis de diferenciación de síndromes: este síndrome es causado principalmente por un pensamiento excesivo a largo plazo o por daño renal causado por la tensión sexual, lo que resulta en una deficiencia de yin y un fuego excesivo, que perturba la mente. La deficiencia de yin y el exceso de fuego significan que la mente está perturbada, por lo que el estado de ánimo es inquieto, irritable y fácilmente excitable. La esencia Yin se pierde, y el espíritu deficiente se perturba, por lo que el estado de ánimo es inquieto, irritable y fácilmente agitado. La esencia de Yin se pierde y la deficiencia de calor es endógena, y se observan los cinco trastornos. Calor, boca seca, garganta seca, lengua roja con poca saburra y pulso rápido y filiforme son todos signos de deficiencia de yin y exuberancia del fuego. Los puntos clave para la diferenciación del síndrome son inquietud, irritabilidad, sequedad de boca y garganta, lengua roja con menos saburra y pulso rápido y filiforme.

La incidencia de la depresión:

Según estadísticas extranjeras: la prevalencia de esta enfermedad es de 4,5 por 1.000, y representa entre el 5 y el 10% de los pacientes psiquiátricos ambulatorios. Una encuesta epidemiológica nacional realizada en 1982 en 12 regiones mostró que la prevalencia de la enfermedad era de 3,11 por 1.000, lo que representaba el 14,0% de los pacientes neuróticos. La prevalencia en las zonas rurales (4,12 por 1.000) era mayor que en las ciudades (2,09 por 1.000). La enfermedad comienza principalmente en la adolescencia y los pacientes adultos son más comunes en mujeres que en hombres.

Las causas de la depresión:

La aparición de esta enfermedad está relacionada con la calidad psicológica del paciente y con factores psicológicos sociales.

(1) Factores psicosociales

La aparición de la mayoría de los pacientes es desencadenada por estrés psicosocial, sin embargo, este tipo de estrés es causado mayoritariamente por contradicciones y conflictos de la vida diaria, y casi todos; Las personas lo han experimentado en sus vidas, por lo que es difícil utilizarlo como causa de la enfermedad y, en el mejor de los casos, solo puede utilizarse como incentivo.

(2) Calidad psicológica

1. Factores genéticos

Según la encuesta, las familias de los pacientes padecen enfermedades emocionales, neurosis, trastornos de la personalidad, alcoholismo y La tasa de suicidio y otras enfermedades es más alta que la de la población general, lo que refleja la heterogeneidad genética de la enfermedad. Al mismo tiempo, la herencia determina la susceptibilidad a la enfermedad, es decir, la calidad de la personalidad de padecer la enfermedad.

2 Características de personalidad

Algunos pacientes tienen anomalías de personalidad obvias antes. la enfermedad, como tipo dependiente y tipo histriónico o rasgos de personalidad límite, etc. Las características más destacadas de su personalidad son la baja autoestima, la falta de confianza en sí mismo y un severo complejo de inferioridad. Es fácil ser pesimista y desilusionarse cuando se enfrentan contratiempos. También puede manifestarse como timidez, evidente dependencia y pasividad, debilidad y sensibilidad, etc. En algunos pacientes, la depresión y los defectos de la personalidad están entrelazados y son difíciles de separar, lo que se denomina depresión de la personalidad.

Nuevos avances en el tratamiento de la depresión:

Extraído de Sina.com/chanjing/b/20070802/13091580145.shtml Hoy en día, la esquizofrenia, el insomnio, la depresión, la ansiedad y las enfermedades obsesivas trastorno compulsivo La incidencia de enfermedades mentales como las enfermedades mentales y la neurosis aumenta año tras año, lo que ha atraído gran atención por parte de la sociedad. Las investigaciones han descubierto que muchas enfermedades con alta incidencia y alto daño, como enfermedades neuropsiquiátricas, hipertensión, asma, etc., son todas enfermedades causadas por una regulación genética anormal. Si los pacientes y sus familias pueden buscar tratamiento médico a tiempo, pueden obtener el doble de resultados con la mitad de esfuerzo. Si la condición se retrasa, puede causar daños y pérdidas innecesarios. Después de experimentos y observaciones a largo plazo, los expertos descubrieron que algunas medicinas tradicionales chinas pueden regular ciertos genes clave y fueron pioneros en la terapia de regulación genética de la medicina tradicional china. La preparación de la medicina tradicional china es infinitamente maravillosa. Incluso los cambios más pequeños pueden marcar una gran diferencia en su eficacia.

La terapia de regulación genética de la medicina tradicional china se guía por la teoría de la medicina tradicional china y cambia la expresión de determinados genes hasta cierto punto. La terapia de regulación genética de la medicina tradicional china tiene efectos curativos únicos sobre enfermedades crónicas, enfermedades difíciles y otras enfermedades persistentes. La función más importante de la biología molecular descubierta y confirmada hasta ahora es que puede regular y detener la expresión de genes, regulando así diversas actividades vitales avanzadas de las células. Algunas medicinas tradicionales chinas tienen funciones similares y se ha demostrado que tienen efectos obvios.

Las investigaciones han descubierto que la medicina tradicional china tiene un efecto regulador bidireccional, mientras que la medicina occidental tiene un efecto único aunque tiene efectos claros y rápidos. Por ejemplo, los medicamentos utilizados para tratar la presión arterial sólo pueden bajar la presión arterial o aumentarla, pero no pueden aumentar y disminuir la presión arterial al mismo tiempo, pero la misma medicina tradicional china puede reducir la presión arterial en personas con presión arterial alta y aumentarla; presión arterial en personas con presión arterial baja. Expertos médicos de la Universidad de Medicina Tradicional China de Shanghai extrajeron ingredientes farmacéuticos de las hojas de la planta de maní para tratar el insomnio, que es difícil de tratar con la medicina occidental, aunque puede producir efectos obvios, no puede explicar el secreto detrás de él. La medicina tradicional china se ha transmitido durante miles de años. Un practicante de medicina chino calificado a menudo tiene que memorizar cientos de "recetas" transmitidas de generación en generación antes de practicar la medicina de forma independiente. Sólo en los últimos 100 años los estudiosos de la medicina china lo han hecho. Comenzó a explorar las cuestiones de los ingredientes activos y los mecanismos de acción. Esperan que la intervención de la tecnología genética pueda señalar el camino para aclarar la naturaleza de la medicina tradicional china. Los expertos creen que la investigación genética ayudará a descubrir los secretos del tratamiento de la medicina tradicional china. Se espera que los milagrosos efectos terapéuticos de la medicina tradicional china se revelen mediante la tecnología genética.

La práctica ha demostrado que la terapia de regulación genética de la MTC es muy eficaz en el tratamiento de la esquizofrenia, la depresión, el insomnio, el trastorno obsesivo-compulsivo, el trastorno de ansiedad, la manía, la neurastenia, la fobia, la hipocondría, la histeria y otras enfermedades. satisfecho. La comunidad médica generalmente cree que este método de “tratar desde la causa raíz” marcará la dirección de la medicina futura.

El Hospital de la Amistad Jinghua de Beijing aprovecha sus ventajas únicas para cooperar con muchas de las principales instituciones médicas nacionales y extranjeras, aprovechando al máximo los logros médicos internacionales de vanguardia, con los cambios en la regulación genética y la modificación funcional como principales direcciones de investigación, y con la amplia y profunda patria La integración orgánica de la medicina ha logrado grandes avances, especialmente en el tratamiento de las enfermedades mentales. Los expertos seleccionan medicinas tradicionales chinas que tienen la función de regular la actividad celular y aplican la tecnología más avanzada del mundo para desarrollar una serie de recetas de medicina tradicional china, que se utilizan para tratar la depresión, el insomnio, el trastorno obsesivo-compulsivo, la ansiedad, la manía, la neurastenia y la fobia. , e hipocondría en todo el país, los pacientes con trastornos mentales como histeria, etc. fueron aliviados de sus problemas y obtuvieron una nueva vida.

Además, los pacientes que han sido tratados con la terapia holística original de los expertos, "tratar desde la raíz", no sólo se curan rápidamente, sino que su inmunidad también mejora considerablemente, su estado de ánimo está elevado, su piel se vuelve tierno, y muchas personas incluso padecen otras enfermedades. Todos se curan. Aquí se han recuperado con éxito muchos pacientes con depresión incurable a largo plazo, insomnio, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno de ansiedad, manía, neurastenia, fobia, hipocondría, histeria, trastornos mentales y otras enfermedades.

Autoterapia para la depresión mental:

A medida que la población de nuestro país envejece, la depresión mental aumenta gradualmente. Si puedes cooperar con la autoterapia, puedes lograr buenos resultados. La medicina tradicional china cree que esta afección se debe al estancamiento del qi del hígado y a la falta de armonía entre el bazo y el estómago. Ha acumulado mucha experiencia en el autotratamiento.

1. Cuidado de la salud diario

¡Mantenga un estado de ánimo alegre y participe en más actividades de entretenimiento grupal, como bailar y cantar!

Agregue más pasatiempos e intente participe en tantas actividades como pueda. ¡Haga su trabajo y esfuércese por ser resiliente mental y físicamente!

Hable más con su familia y hable sobre sus preocupaciones. Interactúa más con los jóvenes y podrás contagiarte de su vitalidad.

2. Dieta

Coma más alimentos que contengan calcio, como soja y productos de soja, dátiles rojos, puerros, apio, brotes de ajo, pescado, camarones, semillas de sésamo, azúcar de roca. , y miel, nueces, leche, etc.

Evita el consumo de alcohol, café y otros alimentos.

Si usa su cerebro excesivamente antes de las comidas, se emociona o se enoja durante las comidas, o usa su cerebro o trabaja duro inmediatamente después de las comidas, no favorecerá la desaparición de la enfermedad.

3. Entrenamiento de Tai Chi

Intenta conseguir la unidad de corazón, mente y energía.

4. Musicoterapia

Escuchar música ligera y alegre varias veces al día.

5. Automasaje

Amasar Guanyuan: Colocar ambas manos superpuestas y presionar sobre el punto Guanyuan, y girar cincuenta veces en sentido horario y antihorario, de ligero a pesado, de lento a rápido. . Una vez al día.

Guanyuan se encuentra a tres centímetros verticalmente hacia abajo desde el ombligo en la parte inferior del abdomen, es decir, cuatro dedos debajo del ombligo. Es uno de los cuatro puntos de acupuntura más importantes para preservar la salud en la antigüedad. (Los otros tres puntos son los puntos Zusanli, Gaobinshu y Bailao). La medicina tradicional china cree que Guanyuan se encuentra en el canal Ren y tiene las funciones de favorecer la digestión, corregir los trastornos endocrinos y antienvejecimiento.

3. Dieta Medicinal

Bebida de Aceituna y Rábano

[Ingredientes] 300 gramos de aceitunas y 500 gramos de rábano.

[Método] Añade 1000 gramos de agua a las aceitunas y los rábanos, lleva a ebullición a fuego medio y luego cocina a fuego lento durante 15 minutos.

[Uso]Bebe como quieras.

Gachas de azufaifa silvestre

[Ingredientes] 15 gramos de polvo de azufaifa silvestre y 100 gramos de arroz japónica.

[Método] Primero, agrega arroz japónica y agua para cocinar la papilla hasta que esté casi cocida, agrega el polvo de semilla de azufaifa y cocina por un rato.

[Uso] Tomar tibio por la mañana y por la noche.

[Función] Nutre el corazón, calma los nervios y reduce la sudoración. Palpitaciones, insomnio y ensoñaciones.

Los granos de azufaifa pueden estar crudos o salteados. Si se fríen durante demasiado tiempo, se pueden destruir los ingredientes activos. Puedes sofreír los granos de azufaifo por un rato y molerlos hasta convertirlos en polvo. Puedes molerlos con un rodillo en casa.

¿La depresión es hereditaria?:

Las investigaciones sobre la herencia de la depresión se realizan principalmente a través de investigaciones familiares y estudios de gemelos. Muchos estudios han encontrado que la aparición de depresión está estrechamente relacionada con factores genéticos, pero la depresión no es una enfermedad genética.

Según las encuestas, hasta el 30% de los pacientes con depresión tienen antecedentes familiares de enfermedad mental. 41,8%. La probabilidad de depresión entre los familiares de pacientes con depresión es mucho mayor que la de la persona promedio, entre 10 y 30 veces. Además, cuanto más estrecho es el parentesco, mayor es la probabilidad de sufrir depresión. informe de encuesta, depresión La probabilidad de depresión entre familiares de pacientes con depresión es: 14% para familiares de primer grado (padres, hermanos, hijos), y 4% para familiares de segundo grado (tíos, tíos, tías, tíos, abuelos o nietos, sobrinos el 8% y los familiares de tercer grado (primos) el 3,6%.

Un estudio sobre gemelos encontró que la tasa de prevalencia de gemelos dicigóticos es del 16% al 38%, la de gemelos monocigóticos es del 33% al 86%, y la más alta es del 92,6%. Los estudios de gemelos en hogares de guarda han encontrado el mismo patrón.

La información anterior muestra que los factores genéticos juegan un cierto papel en la aparición de la depresión, pero esto se refiere principalmente a la depresión endógena. En cuanto a otras depresiones, como la depresión reactiva, la personalidad y los factores ambientales pueden desempeñar un papel más importante.