¿Cómo puedo agrandar mis senos después de dar a luz? ¿Qué método puedo utilizar para agrandar mis senos de forma rápida y efectiva?
1. Dieta
En primer lugar se debe reforzar la nutrición en la dieta, comer más alimentos ricos en proteínas como leche de soja y huevos, y suplementar más zinc, cromo, etc. .para promover la producción de características sexuales humanas y la función sexual elementos activos importantes. Especialmente el cromo, puede promover la absorción de glucosa y convertirla en grasa en partes como los senos, promoviendo la plenitud de los senos, resolviendo así el problema de cómo agrandar los senos después del parto.
2. Ejercicio
Después del destete, es posible que desees realizar algunos ejercicios sencillos para el pecho, como ejercicios de expansión del pecho, ejercicios de estiramiento, flexiones, etc. Estos ejercicios pueden centrarse en ejercitar los músculos del pecho, haciendo que los músculos del pecho de las mujeres estén más desarrollados y los senos más rectos y elásticos. Además del ejercicio, los métodos de aumento de senos posparto también requieren que las nuevas madres presten atención a sus posturas de pie y al caminar, y que mantengan una postura recta en el pecho y el abdomen en todo momento. Estas posturas son de gran ayuda para prevenir la flacidez de los senos.
3. Masaje
Masajear los senos puede promover que los vasos linfáticos del pecho transporten grasa, lo que puede desempeñar un papel en el agrandamiento de los senos. La natación, en particular, es una actividad ideal para que las mujeres jóvenes se mantengan en forma y agranden sus senos. El agua no sólo tiene un efecto de "masaje" en los senos, sino que la natación es buena para ejercitar los músculos abdominales y lumbares. Grasa corporal y mantener un efecto de postura esbelta y elegante.
Coloca la palma de tu mano derecha en la parte superior del seno izquierdo, comienza desde la parte inferior de la clavícula, empuja hacia abajo de manera uniforme y suave hasta la raíz del seno y luego empuja hacia atrás a lo largo de la ruta original. . Practica de 20 a 50 veces en cada seno.
Cada noche, antes de acostarse, aplicar toallas calientes en ambos lados de los senos. Después de aplicar una compresa caliente, use las palmas para masajear directamente ambos lados de los senos, de izquierda a derecha, de 20 a 50 veces.
Usa la palma de tu mano izquierda firmemente desde la mitad del pecho, empuja el seno derecho lateralmente hasta la axila y luego usa las yemas de tus cinco dedos para traer el tejido mamario hacia atrás. Repite la práctica 20 veces
Se notará más si añades un poco de Bozelea antes del masaje