¿Cómo ejercitan los hombres sus capacidades sexuales y qué deberían comer más? ?

La principal forma que tienen los hombres de ejercitar su capacidad sexual es hacer ejercicio para fortalecer su cuerpo y tener una resistencia duradera.

Debes consumir más alimentos afrodisíacos en tu dieta.

¡El cuidado de la salud del hombre comienza con una dieta saludable! Las siguientes son seis recetas recomendadas para nutrir los riñones y fortalecer el yang.

El primer paso

Cortar un par de riñones de cerdo, poner 10 gramos de nueces, 9 gramos de cornus y 8 gramos de psoraleno en los riñones, coser las incisiones. y cocinar Comer cocido.

El segundo plato

150 gramos de cordero, 120 gramos de ñame, 100 gramos de cistanche deserticola, 150 gramos de cuscuta, 150 gramos de nueces, 10 cebollas verdes y un cantidad adecuada de arroz japónica para hacer sopa.

El tercer plato

1 par de riñones de oveja, 12 gramos de Cistanche deserticola, 10 gramos de baya de goji, 8 gramos de Morinda citrifolia, 10 gramos de Rehmannia glutinosa, guisar hasta que esté cocido, desechar los residuos medicinales, comer la carne y beber la sopa, una vez al día.

El cuarto plato

Guisar 50 gramos de carne de venado, agregar baya de goji, la cantidad adecuada de Polygonum multiflorum, desechar los residuos del medicamento, comer la carne y beber la sopa.

El quinto plato

10 gramos de látigo para perros, decoctar y tomar una vez por noche.

Curso 6

Tomar 250 gramos de carne de perro y 50 gramos de frijoles negros, mezclar con sal, jengibre, cinco especias en polvo y una pequeña cantidad de azúcar, y cocinar hasta que se coma. .