Audición en línea de la voz de Brother Dog
Constitución deficiente de Yang
Características generales: Deficiencia de Yang, escalofríos y otros síntomas del resfriado.
Características físicas: Debilidad muscular.
Características psicológicas: Tranquilo e introvertido.
Síntomas comunes: las manos y los pies siempre están fríos, el estómago no siempre le teme al frío, usa más ropa que otras, no soporta el frío en invierno, no soporta el aire acondicionado en el aire. Habitaciones acondicionadas en verano, le gusta estar tranquilo, come (bebe). Las cosas frías siempre me hacen sentir incómodo y tiendo a tener heces blandas y orina clara.
Tendencia de incidencia: propenso a flemas, hinchazón, diarrea y otras enfermedades; susceptible al frío cuando se siente mal.
Adaptabilidad al medio exterior: intolerante al frío maligno, intolerante al verano, intolerante al invierno, susceptible a la humedad.
Cuidados de la constitución deficiente de yang
Ajuste del entorno y de la vida diaria: Prestar atención a mantener el calor en otoño e invierno, especialmente los pies, abdomen, espalda y bajo abdomen. Evite soplar los ventiladores del aire acondicionado en verano.
Ejercicio físico: Puedes realizar algunos ejercicios relajantes y suaves, como jogging, caminar, Tai Chi, radiogimnasia, etc. Masaje Qihai, Zusanli, Yongquan y otros puntos de acupuntura, o a menudo moxibustión Zusanli, Guanyuan, sauna adecuada, baño de aguas termales.
Acondicionamiento dietético: Puedes comer más alimentos que sean fáciles de ganar peso (dulces y cálidos por naturaleza), como carne de res, oveja, carne de perro, cebollas, jengibre, ajo, pimientos, anguilas, puerros, pimientos, etc. que eran fríos por naturaleza cuando eras joven. Alimentos, como pepino, raíz de loto, pera, sandía, etc.
Constitución deficiente de Yin
Características generales: flujo vaginal insuficiente, sequedad de boca y garganta, calor en manos, pies y corazón, etc.
Características físicas: Delgada.
Características psicológicas: impaciente, extrovertida, vivaz.
Síntomas comunes: fiebre en manos y pies, boca y garganta secas, nariz ligeramente seca, preferencia por bebidas frías, heces secas, lengua roja, menos líquido corporal y pulso rápido.
Tendencia de incidencia: propenso a la fatiga, espermatorrea, insomnio y otras enfermedades; el mal calor es fácil de cambiar.
Adaptabilidad al medio exterior: resistente al invierno pero no al verano; no resistente al calor, el calor y la sequedad.
Cuidado de la constitución deficiente de yin
Ajuste del entorno y la vida diaria: el verano debe ser verano, ir a la playa y a la montaña. Nutre el yin en otoño e invierno. La habitación debe estar en silencio. No se quede despierto hasta tarde, no haga ejercicio extenuante y no realice trabajos a altas temperaturas.
Ejercicio físico: Es recomendable elegir deportes que combinen movimiento y quietud, como Tai Chi, Baduanjin, etc. Controla la sudoración y repone agua a tiempo.
Constitución de la deficiencia de Qi
Las características generales son deficiencia de qi, fatiga, dificultad para respirar, sudoración espontánea y otros síntomas de la deficiencia de qi.
Características físicas: Los músculos son blandos y poco firmes.
Soy introvertido y no me gusta correr riesgos.
Los síntomas comunes incluyen voz profunda, dificultad para respirar, fatiga, sudoración excesiva, lengua roja y pulso débil.
Tendencia de incidencia: propenso a resfriados, flacidez visceral y otras enfermedades la recuperación de las enfermedades es lenta;
Adaptabilidad al medio exterior. Intolerante al viento, al frío, al calor y a la humedad.
Cuidado de la constitución por deficiencia de qi
Ambiente y adaptación a la vida: el calor consume el qi y el verano es verano; evite el frío en invierno para evitar el exceso de trabajo y las lesiones;
Ejercicio físico: Vive una vida suave y pausada, no hagas ejercicio intenso para evitar el consumo de energía, puedes caminar, trotar, Tai Chi, Wu Qin Xi, etc.
Cuidado de la salud mental: las personas con deficiencia de Qi sufren fatiga y debilidad, y sus extremidades están doloridas y flácidas. Deben permanecer limpios y escondidos, ahuyentar las distracciones, no moverse y pensar menos.
Acondicionamiento dietético: coma más alimentos que nutran el qi y fortalezcan el bazo, como mijo, ñame, patatas, azufaifa, champiñones, pollo, etc., y coma menos alimentos que consuman qi, como rábanos crudos.
Cuidados medicinales: Puedes elegir productos que calienten y repongan el qi, como ginseng, ñame, astrágalo, etc. Aquellos con deficiencia de bazo deben elegir la decocción de Sijunzi o el polvo de Shenling Baizhu; aquellos con deficiencia de bazo deben elegir la decocción de Bufei, si el qi del riñón es insuficiente, tomar más píldoras de Shenqi;
Constitución flema-húmeda
Las características generales son flema-húmeda estancada, obesidad, distensión abdominal y saburra pegajosa y grasosa en la boca.
Características físicas: Cuerpo graso, abdomen lleno y blando.
Características psicológicas: gentil, firme y paciente.
Los síntomas comunes de la piel del rostro incluyen grasa, sudor, pegajosidad, opresión en el pecho, flema excesiva, boca pegajosa o dulce, capa grasosa y pulso resbaladizo.
Predisposición a diabetes, ictus, dolor de pecho y otras enfermedades.
En época de lluvias y en ambientes húmedos y hostiles, la adaptabilidad al medio externo es pobre.
Cuidado de la constitución de la flema y la humedad
Ajuste de la vida ambiental: manténgase alejado de la humedad; evite la humedad en la temporada de lluvias; realice más actividades al aire libre; use ropa de algodón húmeda y, a menudo, tome el sol; sol.
Ejercicio físico: Un cuerpo pesado puede cansarte fácilmente, por lo que debes seguir haciendo ejercicio durante mucho tiempo, como caminar, trotar, jugar a la pelota, artes marciales y bailar. La cantidad de actividad debe aumentarse gradualmente para que la carne suelta se vuelva gradualmente más firme y densa.
Ajuste mental: Se cansa y tiene sueño con facilidad, por lo que debe participar en diversas actividades y escuchar música relajante para refrescarse.
Dieta: Coma menos alimentos dulces y grasosos, beba menos alcohol y no se sienta demasiado lleno. Consuma más alimentos ligeros como rábano blanco, cebolla, jengibre, ginkgo y frijoles rojos.
Cuidado de los medicamentos: centrado en nutrir los pulmones, el bazo y los riñones. Productos que se pueden utilizar para calentar la sequedad y eliminar la humedad, como pinellia, Poria, Alisma, Trichosanthes, Atractylodes, Plantago, etc. Si los pulmones no funcionan, es recomendable utilizar Erchen Decoction para limpiar los pulmones y resolver la flema. Si el bazo está débil, para fortalecer el bazo y resolver la flema, elija la decocción de Liujunzi o la decocción de Xiangsha Liujunzi; si los riñones no están calientes, elija la decocción de Guiling Shugan, o elija cebada de las tierras altas y té de Gorgona, sumérjalo en agua y bébalo. ¡dos sobres al día! ¡Sé saludable!
Constitución del calor húmedo
Las características generales son calor húmedo inherente, apariencia e interior grasosos, boca amarga, saburra amarilla y grasosa y otras manifestaciones de calor húmedo.
Las características físicas son normales o delgadas.
Características psicológicas: propenso a la irritabilidad y la irritabilidad.
Los síntomas comunes incluyen: cara brillante, propensa al acné, boca amarga y seca, cuerpo pesado y letargo, heces pegajosas, orina corta y amarilla, escroto húmedo en hombres, leucorrea excesiva en mujeres, lengua roja y capa amarilla. pulso grasoso y resbaladizo.
Tendencia de incidencia: propensa a forúnculos, ictericia, baños fríos y otras enfermedades.
Adaptabilidad al entorno externo Es difícil adaptarse al clima cálido y húmedo, a la fuerte humedad o al ambiente de alta temperatura a finales del verano y principios del otoño.
Tratamiento de la constitución cálida y húmeda
Ajustes al ambiente y vida diaria: Es húmedo en verano y el ambiente es fácil de secar y ventilar. No es adecuado quedarse despierto. Tarde y exceso de trabajo. Es aconsejable evitar la invasión de calor y humedad en el largo verano.
Ejercicio físico: Adecuado para ejercicios de gran volumen, como carreras de media y larga distancia, natación, montañismo, juegos de pelota, etc. , para aliviar la humedad y el calor. Haga ejercicio cuando haga fresco en el verano.
Ajuste psicológico: Participa en actividades más alegres y relajantes para relajar tu mente.
Ajuste dietético: Comer más tomates, pepinos, judías mungo, apio, melón amargo, etc. Evite los alimentos picantes, calientes y grasosos, beba menos alcohol, coma menos mariscos o elija té de cebada de las tierras altas y té de gorgona y remoje dos sobres de agua todos los días. ¡Sé saludable!
Acondicionamiento farmacológico: Se pueden elegir productos dulces, ligeros, amargos, fríos, aclaradores de calor y de humedad, como escutelaria, coptis, gardenia, etc. Las recetas pueden ser Decocción Qianlong Xiedan y Decocción Yinchenhao.
Constitución por estasis sanguínea
Generalmente se caracteriza por encías sangrantes, ojos rojos y piel seca.
Las características físicas son mayoritariamente delgadas.
Características psicológicas: propenso a la irritabilidad, al olvido y a la irritabilidad.
Las manifestaciones comunes incluyen equimosis púrpuras (sangrado subcutáneo) que a menudo aparecen en la piel de manera inconsciente, la piel suele estar seca y áspera, a menudo dolorosa, opaca o pigmentada, manchas de cloasma y ojos oscuros. (inyectados en sangre) y las encías sangran fácilmente al cepillarse los dientes.
La tendencia de incidencia es propensa a sufrir hemorragias, ictus, enfermedades coronarias, etc.
Adaptabilidad al medio exterior e intolerancia al viento y al frío.
Constitución en estasis sanguínea
Cuidados de la constitución en estasis sanguínea
Entorno y adaptación a la vida: mantenga un sueño adecuado, pero no se sienta demasiado cómodo.
Ejercicio físico: Puedes realizar algunos ejercicios que pueden ayudar a promover un mayor movimiento del Qi y la sangre, como Tai Chi, Tai Chi espada, bailar, caminar y otras actividades. El masaje saludable puede desbloquear los meridianos, aliviando así el dolor, estabilizando las emociones y mejorando las funciones del cuerpo humano. Las personas con constitución de estasis sanguínea deben ser dadas de alta del hospital para ser examinadas si desarrollan síntomas incómodos como opresión en el pecho, dificultad para respirar y pulso significativamente acelerado durante el ejercicio.
Ajuste dietético: coma más alimentos que tengan la función de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y aliviar la depresión, calmar el hígado y aliviar la depresión, como frijoles negros, algas, algas, algas, zanahorias, kumquats, naranjas, pomelos, melocotones, ciruelas, espinos, rosas, té verde, etc. Consuma menos grasas. ¡O elige té de fruta de gorgona de cebada de las tierras altas y dos sobres de agua al día! ¡Sé saludable!
Constitución de estancamiento de Qi
Manifestaciones básicas de la constitución de estancamiento de Qi y métodos básicos para juzgar la constitución de estancamiento de Qi;
(1) Te sientes deprimido. ¿Estás deprimido? (Sí)
(2)¿Estás nervioso y ansioso? (Sí)
(3) ¿Eres frágil sentimental y emocionalmente? (Sí)
(4) ¿Se siente asustado o se asusta fácilmente? (Sí)
(5) ¿Tiene dolor en las costillas o en los senos? (Sí)
(6) ¿Suspiras sin motivo? (Sí)
(7) ¿Hay una sensación de cuerpo extraño en la garganta que no se puede escupir ni tragar? (Sí)
Características de la constitución del estancamiento del Qi
Características generales: Estancamiento del Qi, manifestado por depresión, ansiedad y vulnerabilidad.
Características físicas: La figura más delgada.
Manifestaciones comunes: mal humor, estado de ánimo frágil, depresión, lengua roja clara, fina saburra blanca y pulso filiforme.
Características psicológicas: introvertida, inestable, sensible, reflexiva.
Tendencia de incidencia: susceptible a irritabilidad, qi de flor de ciruelo, enfermedad de las azucenas y síndrome depresivo.
Adaptabilidad al medio externo: poca adaptabilidad a la estimulación mental; no apto para días de lluvia.
Regulación de la constitución del estancamiento del qi
Elija alimentos que puedan regular el qi, aliviar el estancamiento y regular el bazo y el estómago, como trigo, sorgo, artemisa, cebollas verdes, melón amargo, lirio de día, algas marinas, rábanos, kumquat, espino, nuez de betel, rosas y otros productos pueden promover el qi, aliviar la depresión, eliminar los alimentos y refrescar la mente.
Participe en actividades sociales y actividades de entretenimiento colectivo; vea con frecuencia comedias, burlescos, películas y programas de televisión alentadores e inspiradores, y evite ver tragedias y dramas amargos para mejorar; tu estado de ánimo Lee más libros que sean positivos, alentadores, interesantes y que muestren las brillantes perspectivas de la vida, y cultiva un carácter alegre y de mente abierta, no te preocupes por las ganancias y pérdidas de fama y fortuna, sé de mente abierta, hazlo; No te preocupes por las ganancias y las pérdidas, y conténtate con lo que tienes.
Donación especial
¿Qué es una constitución especial? Las manifestaciones básicas de la constitución idiosincrásica y los métodos básicos para juzgar la constitución idiosincrásica;
(1) ¿No estornuda cuando se resfría? (Sí)
(2) Incluso si no estás resfriado, te picará la nariz. ¿Rinorrea? (Sí)
(3) ¿Hay dificultad para respirar causada por cambios estacionales, cambios regionales u olores peculiares? (Sí)
(4) ¿Es usted propenso a sufrir alergias (medicamentos, alimentos, olores, polen, cambios estacionales, cambios climáticos)? (Sí)
(5) ¿Tiene urticaria (ronchas, erupciones cutáneas, pápulas) en la piel? (Sí)
(6) ¿Tu piel tiene un aspecto púrpura (petequias moradas, petequias) debido a alergias? (Sí)
(7) ¿Tu piel se pondrá roja si te rascas? (Sí) Nota: Si las respuestas a la mayoría de los ítems son iguales o muy cercanas a las respuestas estándar, se puede considerar que se trata de este tipo de constitución.
Sobre las características de constitución intrínseca
Características generales: alteraciones congénitas, que se manifiestan principalmente como defectos fisiológicos y reacciones alérgicas.
Características físicas: Las personas con alergias generalmente no son especiales; las personas con dotes congénitas anormales o tienen deformaciones o tienen defectos físicos.
Síntomas comunes: Las personas alérgicas suelen sufrir asma, ronchas, picor de garganta, congestión nasal, estornudos, etc. Los pacientes con enfermedades genéticas tienen herencia vertical, características congénitas y familiares; los pacientes con enfermedades fetales tienen las características de influencia materna en el crecimiento y desarrollo individual del feto y enfermedades relacionadas.
Características psicológicas: Las diferentes situaciones varían de persona a persona.
Tendencias de incidencia: las personas con alergias son propensas a sufrir asma, urticaria, fiebre del heno y alergias a medicamentos; enfermedades hereditarias como hemofilia y enfermedades de transmisión fetal como el cinco-chi (retraso en ponerse de pie); , retraso en caminar) Retraso, retraso en la aparición, retraso en los dientes, retraso en el habla), cinco enfermedades (cabeza blanda, cuello blando, manos y pies blandos, músculos blandos, boca blanda), craneotomía, shock fetal, etc.
Adaptabilidad al entorno externo: Poca adaptabilidad. Por ejemplo, las personas alérgicas tienen poca adaptabilidad a las estaciones alérgicas, lo que puede conducir fácilmente a enfermedades crónicas.
Acondicionamiento para personas con físicos especiales
Según el rendimiento individual se puede utilizar el método de reposición de Qi o el método de desbloqueo de colaterales y enfriamiento de la sangre. Por ejemplo, el meridiano de la vejiga Foot-Taiyang es un "meridiano lleno de qi y sangre". Los golpecitos y masajes frecuentes pueden lograr efectos a largo plazo al activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. También puede frotarse el vientre con las palmas. Antes de acostarse todos los días, use las palmas de las manos en el abdomen debajo del ombligo y masajee repetidamente con un ritmo respiratorio uniforme y probado hasta que la parte inferior del abdomen esté ligeramente caliente.
Puedes utilizar el masaje con jengibre o la moxibustión en Zusanli para conseguir el efecto de fortalecer el bazo y reponer el qi. Puedes tomar rodajas de jengibre, como monedas, que son relativamente gruesas y tienen pequeños agujeros, pegarlas en Zusanli, girar una barra de moxa, del tamaño de una soja, ponerla sobre el jengibre y encenderla, 15 veces cada vez, preferiblemente. día por medio. Este método no es adecuado para personas alérgicas a los cigarrillos, las hojas de artemisa y las rodajas de jengibre.
Los pacientes con rubéola pueden someterse a acupuntura en Quchi, Fengmen, Shufei y Dazhui para realizar sangrías o tomar el meridiano de la vejiga en la parte posterior. Las personas con alergia al hierro deben evitar la acupuntura.