¿Qué causa la dismenorrea y cómo tratarla?

1. Factores dietéticos

Un pequeño número de mujeres comen alimentos fríos o beben bebidas frías antes y después de la menstruación, lo que provoca el estancamiento del qi y la sangre. impidiendo que la sangre circule bien. Provoca dolores menstruales. Utilice té Jinchao Wenshu para aliviar el resfriado palaciego y mejorar la dismenorrea.

2. Factores mentales

Si una mujer está deprimida durante este período o está de mal humor durante mucho tiempo, el síndrome menstrual será particularmente evidente durante la menstruación, lo que provocará más dismenorrea severa.

Exceso de trabajo

Si continúas trabajando demasiado o trabajando durante mucho tiempo, las mujeres también serán especialmente sensibles al dolor, que también es uno de los factores importantes que conducen a la menstruación irregular.

Debilitarse

Muchas mujeres tienen una constitución débil y no prestan atención al ejercicio, por lo que son especialmente propensas a resfriarse y luego sus meridianos se bloquean, lo que provoca dismenorrea.

La dismenorrea se puede dividir en dismenorrea primaria y dismenorrea secundaria. Si la dismenorrea sólo dura un día, es probable que se trate de dismenorrea primaria. La mayoría de la dismenorrea primaria ocurre entre 1 y 2 años después de la menarquia. El dolor es más intenso el primer día de la menstruación y luego se alivia gradualmente. La dismenorrea primaria se debe principalmente al alto contenido de prostaglandinas en el endometrio y a la ausencia de enfermedad orgánica en los órganos reproductivos. El examen ginecológico generalmente no muestra hallazgos anormales. La dismenorrea primaria también se ve afectada por factores mentales y neurológicos, y la percepción subjetiva del dolor está relacionada con los umbrales de dolor individuales.

Si se trata de dismenorrea primaria, debes relajarte durante la menstruación y no estar demasiado nerviosa. La tensión excesiva puede agravar fácilmente los síntomas de la dismenorrea.

¿Qué debo hacer si la dismenorrea es extremadamente dolorosa?

Puedes probar un método de masaje para aliviar los dolores menstruales:

¿Cómo aliviar los dolores menstruales? La dismenorrea es la enfermedad menstrual más común entre las mujeres, principalmente entre las solteras. Puedes cuidar tu cuerpo en horarios normales. El masaje es una forma de aliviar los dolores menstruales. Los métodos de masaje para aliviar la dismenorrea incluyen:

1. Masajear la parte inferior del abdomen: aumenta el suministro de sangre a las vísceras de la cavidad abdominal inferior, promueve la microcirculación de la parte inferior del abdomen y tiene el efecto de aliviar el dolor y regular la menstruación.

Ubicación: Parte inferior del abdomen entre el ombligo y los genitales externos, delimitado por las espinas ilíacas anterosuperiores izquierda y derecha en ambos lados.

Método de masaje: Coloque las manos en el medio de la parte inferior del abdomen, presione el abdomen con fuerza y ​​masajee lentamente el abdomen con una frecuencia de aproximadamente 10 veces/minuto hasta que haya una sensación de calor en la parte inferior. abdomen. * * * 5 minutos de funcionamiento.

2. Frotar ambos lados del bajo abdomen de forma oblicua: Tiene las funciones de calmar el hígado, regular el qi, aliviar el dolor y regular la menstruación.

Situación: flanco entre el borde inferior de los arcos costales bilaterales y el ilion.

Método de masaje: Colocar las manos en los flancos, frotar en diagonal de atrás hacia adelante, mirando hacia los genitales externos. No frotes hacia adelante y hacia atrás, mantenlo en la misma dirección y mide el calor generado por la fricción. * * * 5 minutos de funcionamiento.

3. Masajear el útero: estimular los puntos de acupuntura uterinos es una técnica de acondicionamiento que se dirige directamente a los genitales femeninos. Tiene un efecto significativo y tiene las funciones de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular el qi y aliviar el dolor. .

Ubicación: La punta palacio se ubica en la parte inferior del abdomen, en el medio de la palma horizontal debajo del ombligo (4 pulgadas debajo del ombligo). La distancia entre los cuatro dedos horizontales a la izquierda y a la derecha (3 pulgadas desde la línea central) es este punto.

Método de masaje: use los dedos índice y medio de ambas manos para presionar los puntos de acupuntura uterinos en ambos lados, aplique una ligera presión y masajee suavemente durante 5 minutos según el dolor y la hinchazón. hay una sensación de calor en la cavidad abdominal.